大部分人都形容她是大器晚成，但在小編看來卻是水到渠成，只要你內心想變好變美，永遠都不會晚。今天咱們說的是46歲「高齡」的美女閆妮，就是最好的證明，年輕的她很普通也很平凡，身材也是一般般，能力也不強，她的容貌顯得有些土裡土氣，被人稱為「時尚絕緣體」，曾自嘲1件衣服可以穿出12種顏色，和鄉下大媽沒有差，她有過一段不好的婚姻，離婚後卻從來沒有說過前夫的半句壞話，一個人含辛茹苦撫養女兒長大成人，但是生活卻過得有聲有色，母女關係非常融洽。

她的人生經歷了10年蛻變，現在的她逆齡生長，不但瘦了而且還變美了，而且歲月在她身上孵化出了一種新的特質。

我們都要知道，並非是所有年過40的女人都能夠成為閆妮這樣美麗與智慧並存的人，現在的閆妮被贊為「凍齡女神」，這與她身上的多種特質是密不可分的。

從《武林外傳》播出到現在，十年過去了，46歲的閆妮，長身玉立，細腰香肩，終於擺脫了那個土氣的醜女主佟湘玉，越活越發年輕美麗了。

中年女人這個詞從來不能用她的身上，那麼她到底有什麼秘訣來保持身材的呢？

保持良好的生活習慣和心態

她笑起來的樣子十分的自信而且很大方！閆妮活的越來越年輕，生活也豐富多彩，他的飲食都是以五穀雜糧為主食，很少見到閆妮吃零食，每天至都會運動半小時左右，讓閆妮變得健康瘦身大豐收。

五穀雜糧為主食

五穀雜糧不僅富含營養物質，而且可以為人體補充足夠的熱量。當然除了主食，還要吃一些綠色蔬菜和水果，瘦肉、魚肉等等，這樣營養才能夠均衡，才能更健康

少吃零食

零食所含的糖分和熱量都非常的高，口感當然會非常的好，所以大部分人在不知不覺中就吃多了，如果一個人一天都不吃正餐，只是吃零食來代替，對於瘦身和健康都是極非常不利的，為了健康和瘦身，少吃點零食吧！

每天輕運動30分鐘

好的飲食習慣+輕運動才是健康有效科學的減肥方法。有氧運動進行40分鐘以上才會燃燒脂肪，無氧運動遵循少個數多組數，每次運動都要在身體的適應能力範圍內，運動過量的話對身體也會起反作用的哈！

聰明漂亮的女人都是非常有自信的，因為她們知道，只要你從現在開始，並不放棄一直堅持努力，你想要的，時光都會給你，只要你想瘦，就一定可以瘦下來！只有養成好的生活習慣才不會反彈不會胖，加油吧！胖寶寶們，閆妮可以瘦，你當然也可以瘦下來。