永澄：大神是如何從沒有能量的坑裡爬出來的？

最近在反思的時候，發現自己有很長一段時間狀態不好了，經常就會覺得心氣不足，也沒有拼勁兒，經常會出現類似的情況：

? 重要的任務拖延，並且會出現多領域大面積行動失效的情況；

? 自我要求大幅度下降，成果標準的把握不斷放鬆，也並不在意；

? 工作時會想去點開微信，查看消息，即便正在思考中；

作為情緒教練也有些年頭了，通過這些行動表現，我明確地認知到：我正處於巨大的壓力之中，壓力推著我進入到了恐慌區，並且讓自己很恐慌的狀態，內心的大象害怕得什麼都不想做。

壓力，來自於現實和期待之間的差距，壓力大，說明我對未來的預期很高。仔細分析了下，我確實有很多預期：

? 事業遇到的戰略機遇，再次全面轉調，這可能是我創業以來第四次再創業了，在原有基礎上推翻自己，即便每次都會有新發展，可是每一次都那麼痛苦。

? 戰略機遇的把握是需要自己做一件從來沒有做過，內心一直覺得是高難度的工作，強大的完美傾向，會卡住自己。

? 團隊的管理模式要調整，那又是一個我未知的領域，需要去探索、嘗試，可是，我卻以任務多為由，總是小心翼翼地觀望。

同時挑戰如此多的任務，我的性格可能還是需要再彪悍一些才能Hold住吧。

我總是希望得到讚美，這是我的內部動機。我希望自己在取得成績的時候，能夠和家人、夥伴們分享，希望在遇到挫敗的時候，能有人跟我說不怕，衝上去！

但是，孩子才會這樣思考，成年人如果還要這樣考慮問題，滿地都是坑。

2015年10月9日，我剛剛組織完第一屆十一燒腦活動，因為長時間熬夜被青妍老師所注意。當天陪汪雋子去產檢，恰好遇到青妍老師，她一直鼓勵我成長，但是當天給我提了一個問題：如何在沒有外在認可的情況下依然保持做某件事情的熱情以及內在的價值感？

我有反思的習慣記錄了當時的復盤文件，高手的預見能力真是讓人感嘆，才過了不到一年半的時間，這個問題就被我碰到了。

創業者是一個很辛苦的職業，尤其作為一個社會型人格特徵的我來說，總是會去替別人著想，總是要幫助他人承載能量。我從來不想把自己遇到的困難說出來，不想說給汪雋子、不想給家人聽，因為我是家裡的支柱，我不想讓他們覺得我有壓力；不想說給團隊夥伴們聽，我期待他們全力以赴就好了，壓力我來承擔著；不想說給俱樂部的夥伴們聽，因為他們希望和我一起成長的，我只有變得更好，他們才能成長地更快。

期待讚美、卻要獨自舔舐孤單，這是一種必然吧？如果還是呆在發改委寫材料，被企業家們追著搞項目，也就不用受這份煎熬了吧

這是我自己選的路，到今天我也沒有後悔從體制中離開。

誰沒有壓力？誰沒有很難過的坎兒？大腦會放大痛苦感，當你把注意力轉移的時候，痛苦就會自然消失。彪悍的人生不需要解釋，雖然，選擇彪悍就是選擇孤獨！不孤獨，哪裡會有美？

掉入沒有能量的坑，別墨跡，不要再增加一個奇怪的期待了：你看你看，我多不容易，你要體察我的不容易啊。這種奇怪的期待，就會讓行為更加變形。掉坑，就趕緊往外爬，掉坑，就趕緊自救！我沒有能量，我的家庭就會運轉低效、團隊也會運轉低效，這種壓力更不需要那些共同成長的夥伴們來承擔啊！

自強，雖然會有痛苦，但是，那是重調痛苦和快樂的順序而已！人生苦難重重，不去那求得別人認同的滿足感，不去推卸自己應該承擔的責任。我面對的現實，就是發展的契機，抓住了就是下一個層次的全新發展，抓不住，那說明自己還沒有做到，持續努力就好了。全力以赴至少無怨無悔。

一塊石頭丟掉湖中，湖面一定會泛起漣漪。我對自己有要求，一定會有壓力，這沒有什麼可值得稱道或者顯得可憐的，情緒永遠是發現問題的鑰匙、是獲得提升的第一步。醫生也會生病，情緒教練也會鬱悶，調整就是了、自救就是了。

對我而言，自救是一種責任，作為丈夫、家人、團隊負責人、成長意見領袖的責任！

3月初在北京出差，路上看了《我們挑戰吧》這個綜藝節目，這一期節目，藝人們要挑戰心理醫生。節目的最後，心理醫生給大家送出建議的時候，尤其是到了小嶽嶽和薛之謙，我覺得那就是在說我，每一個問題都直擊我的內心深處，瞬間打開了我最深處的防禦，頃刻間嚎啕大哭把壓力釋放殆盡。節目中，心理醫生說：你需要一個社會支持系統，我立刻拿出筆記錄下來。我覺得，我也需要一個心理諮詢師，陪伴著內心的小孩子。所以，我又聯繫了青妍老師，那個在一年半之前就告訴我要防患於未然的高級心理諮詢師，期待能夠獲得一些支持和幫助。

本文標題為了抓人眼球，寫了「大神」兩個字，但是我並不認為自己是大神，尤其當你知道真正的大神有多麼厲害的時候。我就是一個普通人，我想大神才可以一個人面對所有困難吧，而我還可以選擇臣服、示弱和求助。臣服於外在的強大和自身的弱小，不去掩蓋自己本來並不強大的現實，求助於一切可以幫助自己，讓行動重新啟動的人。

當我開始調整和轉變的時候，環境也開始變化，看看我的團隊：雪姐把運營所有工作全部承擔走，有條不紊地推進著，標準極高，兩個孩子的媽媽竟然每天都要看完團隊的工作日報、記錄評價之後再離開公司；市場部的夥伴承載著我巨大的不滿，沒有一個人放鬆，每一次都在不斷改進和優化著；剛畢業不到一年的曉沐，承擔了我無數的任務，任何一個工作交給她，她都能高績效產出成果；志勇跟我說：「老大，你是一個能力很強的人，平時很多事情對你來說都輕鬆搞定，你很難遇到類似的拉升，這是一個機會，讓你去看清自己可以提升的地方。」

還有小翠姐，她拿出自己休息的時間來幫助我搞管理制度，在我行動失效的這段時間裡，她多次調整我的認知幫我從坑裡帶出來；Luke千里迢迢來威海，送出產品設計和用戶運營的經驗，並且主動要承擔運營顧問的責任；秀燕一刻不停地在幫助我的內部項目進行梳理，她暗中做了無數的事情，來幫我培養團隊；潘公子帶了一個研發團隊，為接下來的研發提前做著準備；娖娖把自己的公眾號拿出來為我搖旗吶喊；歐陽大神、V先生和小桃，不時地站在自己的角度上給我提出見解，要知道他們的視野高度，讓我少走太多彎路；而我的合作夥伴慧敏，只要有機會就會想著我，生怕我賺不到錢，BM大咖秀、IP營孵化營導師，都不用我提，慧敏就全部安排好了。還有我後宮團的夥伴們，他們每天都會用自己的產出來給我同儕壓力，同時也告訴我，我真的幫助他們變得更好了。

這樣的力量難道還不夠么？

我看到裡面的人我都認識，並且這是秀燕在組織的，我就知道，他們肯定是要為我做些什麼，因為兩天後，也就是今天是我34周歲的生日。我就識趣地靜待它的發生吧。

而他們徹底打動了我，就在我能量到了最低谷，要開始重新拉升的時候，他們送出一份非常溫暖的禮物，看看這個小視頻： 不能說的秘密—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看 https://v.qq.com/x/page/d038643n1i4.html

謝謝籌劃禮物的每個人~

想想看，作為一個傳遞成長價值的老師，能夠收到這樣的禮物，是對我整個價值巨大的肯定，那我為什麼還不趕緊從坑裡出來呢？

我的心裡在想：何德何能獲得別人的尊重？可能就是持續做出來的，為你承載著他們成長的低谷、為你輸入積極正向的能量，為你把方法變得更簡單卻又更高效！雖然困難重重，但我堅定地往前走，不為別人的稱讚，這可能就是青妍老師所說的：我不需要別人認可，但是也有內在價值的那件事！

在沒有他人鼓勵的時候，要自己鼓勵自己，在他人需要的時候，去鼓勵他人！這是You Raise Me Up這首歌告訴我的答案，當做好對他人的鼓勵，他人就會來為你承載，為你鼓勵！

生日之日，其實是媽媽的紀念日。謝謝媽媽在34年中無時無刻對我細心的牽掛，你也不要擔心，創業的路雖然辛苦，但是你的大兒子不是那麼容易被打敗的，更何況，有這麼多好朋友在一起。養兒才知父母恩，看著我的Doubling一天天長大，才知道父母的不容易。

最後，謝謝汪雋子，一直全力支持我的想法，支持我把本來應該用在家裡的時間投入到事業中去。跟著一個創業者生活，要比創業者本身都辛苦，我所虧欠的我會用心去補償~今年我們在一起七年了，接下來，我們還要在一起去迎接下一個七年，共同努力，來創造我們的好日子~

今天，我最大，所以厚著臉皮來求你送我個生日禮物~讓我突破一萬人~作為日更98天的獎勵吧~

易仁永澄，助力職場青年的個人目標達成。

個人公眾號：永澄老師（YCMentor）要想目標達成，就找易仁永澄！

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