排毒瘦身果汁，為了夏天

5大排毒瘦身果汁，要瘦的妹子看過來！

雖然小zoke平時沒發什麼雞湯，但是我並沒有偷懶。我一直都在為此做準備，為此收集資料，請看著我真誠的眼神，相信我，我真的沒有偷懶。

冬季是個讓人容易發胖的季節，良好的飲食，寒冷的天氣，外加懶惰的情緒，到了夏季，就讓美女們苦惱不知道如何減肥。減肥的第一想法彈出來，大家想到的會不會是要做運動，其次是吃減肥藥？因為都想著要瘦下來，才會好看。

其實，這次小zoke想給大家推薦的是排毒瘦身果汁，蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，並且還有瘦身的作用。

自製的蔬果排毒果汁營養新鮮，物美價廉，效果卻不輸市面產品~今天給大家推薦5款排毒果汁，分別是牛油果+奇異果果汁，芹菜蘋果汁，甘藍蔬菜汁，菠菜黃瓜汁，以及蘋果黃瓜檸檬汁。大家可以根據自己的口味選擇，幫助身體排毒清腸，有助於減肥~

1.牛油果+奇異果汁

材料：牛油果1個，奇異果1個，飲用水350-450ml

做法：

①牛油果去皮去殼選取果肉切塊備用；

②奇異果去皮切塊備用；

③把準備好的食材放入料理機中，倒入適量飲用水；

④啟動機器攪拌均勻即可飲用。

2.芹菜蘋果汁

材料：芹菜3顆，蘋果1個，蜂蜜一勺，飲用水350-450ml

做法：

①芹菜洗凈切段（大概3cm）備用；

②蘋果去皮去籽切塊備用；

③把準備好的食材放入料理機中，倒入適量飲用水；

④啟動機器攪拌均勻即可。

（飲用時，加點蜂蜜。）

3.綠色蔬菜汁

材料：黃瓜半根，西芹2顆，青蘋果半個，菠菜1顆，歐芹1顆，檸檬汁、薑汁5-10ml，飲用水350-500ml

做法：

①將蔬菜洗凈切段（3cm）備用；

②青蘋果去皮切塊備用；

③把準備好的食材放入料理機中，倒入適量飲用水；

④啟動機器攪拌均勻即可飲用。

4.黃瓜芹菜汁

材料：黃瓜1個，芹菜1個，飲用水300-400ml

做法：

①將芹菜洗凈切段（3cm）備用；

②黃瓜洗凈切塊備用；

③把準備好的食材放入料理機中，倒入適量飲用水；

④啟動機器攪拌均勻即可飲用。

5.蘋果黃瓜檸檬汁

材料：蘋果1個，黃瓜半根，蜂蜜2勺，檸檬汁10ml，飲用水300-400ml

做法：

①青蘋果去皮切塊備用；

②黃瓜洗凈切塊備用；

③把準備好的食材放入料理機中，倒入適量飲用水；

④啟動機器攪拌均勻即可飲用。

（飲用時，加點蜂蜜。）

綠色蔬菜汁是一種健康的飲品，它們都富含粗纖維素，當然還有胡蘿蔔汁、白菜自、黃瓜汁......都是不錯的排毒減肥蔬菜汁噢~

減肥不一定整天辛辛苦苦運動，也不一定要吃減肥藥，只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。

（PS：這種方法只是有些人適合併不是所有的人都適合，有些人雖要配合一定的運動才達到這種效果的也不要悔心，每個人的適合能力是有一定的限度的，所以減肥這種事情有時雖要動一下就動，其實再怎麼說運動對身心都健康何樂而不為。這些只是我個人的見解，希望每個人都能夠減肥成功。）——資料源於百科

如果你有更好的瘦身排毒果汁推薦，可以在底部留言喲? 么么噠 ? 大家一起討論如何能科學瘦下來~