坐久了腰酸背痛怎麼辦？教你如何選購膏藥貼。

04-25

肩膀的肌肉酸痛、僵硬，可以算是現在最普遍、易得的病，更可以叫做現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力大、運動量不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因，而且長久保持同樣姿勢看書、看電腦、玩手機、打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴重的話，會焦躁、心浮、氣悶，對工作提不起勁，每天生活不愉快。以前所謂的「五十肩」是屬於老年病，現在竟連二三十歲的患者也很普遍，甚至十多歲的學生也有肩膀僵硬、酸痛的癥狀，因此說現代人和這種癥狀有密不可分的關係。

我最近也經受這樣的苦惱，久看電腦導致的頸椎酸痛，肩部肌肉僵硬，但因為工作的性質，卻沒有辦法改善。但最近發現一個日本貼布撒隆巴斯很管用，為了避免有打廣告的嫌疑，我就不附購買鏈接了，大家可以自己去某寶上搜香港代購，有很多。

撒隆巴斯的貼布比較適合上班上學的人用是因為它的味道只是淡淡薄荷味，不會讓周圍人反感。這就不得不讓我想到上次我貼虎貼，走哪兒大家都嫌棄那個膏藥味兒，太難聞。有兩種不同的尺寸，你可以根據要貼在不同地位選擇不同的貼布大小。

另外就我自己的用戶體驗來說，撒隆巴斯貼布很適合我解決看電腦、看手機的頸椎酸痛。而我媽媽則是喜歡用另一款撒隆適膏藥貼,因為質感舒服,而且尺寸更大,又有彈性,貼在背部或腰部最適合—。—撒隆適溫熱膏貼和撒隆適清涼滲透膏貼。分冷敷熱敷兩種，但是你需要根據自己的病症分清需要冷敷還是熱敷，藍還是紅。因為尺寸很大，貼布延展性很強（可伸展為原有尺寸的1.5倍），所以進行大面積治療很方便。很適合中老年人幫助血液循環、治療扭傷等等。

另外附上前幾天在醫院，專家告訴我冷敷和熱敷的區別：熱敷：1.日常腰痛、肩膀酸痛、關節痛等時，選用熱敷。2.患處沒有發熱時，選用熱敷。3. 患處略帶疲勞或血液循環不良時，選用熱敷，熱敷可以刺激及幫助血液循環，防止廢物的積聚。冷敷：1.突發性的損傷、扭傷、肌肉酸痛時，選用冷敷。2.患處略為發熱時，選用冷敷。3.患處有紅腫或發炎時，選用冷敷，冷敷可以降低患處溫度，舒緩痛楚及炎症。

還有老中醫告訴我的很管用的治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法。能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重複10 次，就可治癒。還有治療頸椎病最具代表性的中藥有：紅花，恙活，川芎，蒼朮，硃砂，紫河車，血竭，厚朴，薟草等等。