我們吃了那麼多補腎的葯，為啥還感覺體虛？

04-25

這篇文章很重要，揭出了養生最為核心的東西，醫生不會告訴你，包括西醫，中醫。

腎臟是人體非常重要的器官，從西醫角度講，它有三大功能：

排泄功能。人體在新陳代謝過程中生成多種廢物，絕大部分廢物通過腎小球血慮過，形成尿液排出體外。
維持體內酸鹼平衡及體液平衡。腎臟通過腎小球的濾過，腎小管的重新吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。
一些重要的內分泌功能，分泌腎素，前列腺素，激肽等。

西醫非常重視我們腎臟，如果腎臟出了問題，血液的排毒就會有障礙，嚴重的會有患尿毒症的危險。

中醫更重視腎，甚至把腎看做為生命之本，中醫認為人體很多病症皆為腎虛。所以中醫說的是腎，而非腎臟，它是一個小系統，而非一個臟器官。

中醫是從生殖的角度認識腎的，生殖能力強則生命力強，所以我們體虛了中醫就建議我們服補腎的葯或吃補腎的食材。

中醫認為，人始生，先成精，這個精就藏在我們的腎裡面。精是構成人體及促進人體發育的最基本物質。

腎主骨，腎精充足，人體的骨骼就會強壯。腎主水，生成尿液，平衡體液酸鹼度。腎又主納氣，人的呼吸雖由肺所主，但腎卻為氣之根。

以上就是中西醫對腎的認識，也是我們很熟悉的常識。

回到標題，我們那麼聽醫生的話，按期服食補腎藥物，也善於定期煲補腎的湯喝，可為何有時還感覺體虛？其實是我們沒有弄明白：我們人體的核心能量圈在哪裡？

請接著往下看，下面才是本文的重點。

有一個現象我們男人都經歷過，或者正在經歷中，就是：每天早晨四點到七點時，躺在床上沒有任何雜念，生殖器會勃起，俗稱「晨勃」。對於「晨勃」，西醫沒有定論，中醫解釋為腎精充沛。不管怎樣的解釋，都認識到「晨勃」是衡量性功能強弱的重要指標，性能力強，生命力就強。男人30歲之前都有正常的「晨勃」，過40歲則急劇衰減。

要弄懂「晨勃」的問題，還得學習道家思想和道醫學。

道家認為人體的能量中心在下丹田，下丹田的位置在肚臍以內二到三寸處，它在人體中脈上。如果以人體中脈為縱坐標，以人體的中點肚臍為橫坐標，兩條線的交點就是我們的下丹田。這一點才是我們人體的能量核心點。這個區域是存儲人體能量，性激素和太陽神經叢的聚集地，也是「諸經交會之地」，十二正經脈和奇經八脈均直接或間接合於此。

我們人體的能量團---元精，元陽就存儲在下丹田，它儼然就是人體的能量倉庫和能量泵，源源不斷向人體各器官輸送能量。所以，道家修道時意守下丹田生殖器會勃起，就是這個道理。

我們人體的生長，造血，補氣以及排毒等自律性系統是在夜晚睡眠中是進行的。夜晚9點到11點，是我們的免疫系統淋巴排毒；11點到凌晨1點肝臟排毒；凌晨1點到3點膽腑排毒，凌晨3點到5點肺臟排毒，凌晨5點到7點大腸排毒。

所有這些排毒工作都是在氣血的推動下自動進行的。臟器的毒素在氣血的推動下排到血液，髒的血液在氣血的共振下流到腎臟進行過濾，過濾出的毒素隨尿液排出體外，這就是早晨尿液很黃甚至有異味的原因。早晨起來我們有便意，口臭，咳痰，眼屎等現象就是睡眠時身體各器官自律系統排毒的結果。

整個晚上人體排毒在早上4點到7點達到頂峰，這時的血液最為乾淨且含養量高。丹田元氣恢復最為徹底，夜晚脊髓造出大量含氧量高的新鮮血液也進入我們的動脈。所以「晨勃」就是丹田元氣徹底恢復，血液乾淨且含氧量高的體現。現代醫學認為，晚10點到凌晨2點是人體成長荷爾蒙分泌最多的時間，良好的睡眠能促進人體分泌更多的成長荷爾蒙，成長荷爾蒙能幫助我們重返青春。

所以，早晨我們洗漱之後的臉色是紅潤的，因為這時的血液含氧高並且乾淨；身體精力充沛，那是丹田元氣恢復徹底的結果。

如果經常熬夜，身體的自律系統排毒受阻，血液毒素積累過多，丹田元氣恢復不足，我們就會感覺渾身乏力，臉色暗淡。

那麼在沒有雜念的情況下，白天怎麼沒有「晝勃」？那是因為白天身體開始活動，丹田元氣進行耗散，飯後進入腸胃的食物經小腸消化後又有新的代謝終產物污染血液，脊髓製造含氧高的新鮮血液減少導致。不過，經常練呼吸的人有時會有「晝勃」，就是因為經常練呼吸能為我們的丹田充足能量性的氣。青壯年在精氣沒有大量耗散時有時也有「晝勃」。

所以，丹田元氣在頂峰時的「晨勃」情況可以判斷身體的虛實。年輕時丹田元氣足經常會有「晨勃」，甚至會有「晝勃」，40歲以後丹田元氣衰退，「晨勃」少了甚至基本消失。這時最要緊的就是鍛煉丹田元氣，徹底凈化血液，而不是吃各種補品，補藥。這又是為什麼呢？

因為丹田元氣主要靠呼吸和肌肉鍛煉而來。正確的呼吸能積累能量性的丹田元氣，肌肉鍛煉，尤其是下肢肌肉鍛煉，能增加肌纖維毛細血管的數量。肌纖維毛細血管是氣血的高速通道，，肌纖維毛細血管多，血液流通就順暢，人體內免疫細胞就會更加活躍，機體抵抗力就加強，人體就強健。

40歲後如果缺乏鍛煉，體內丹田元氣就會衰退。這時如果大量吃補腎藥物，或者補品只會導致我們的血液產生更多的代謝物，而對於我們急需的丹田元氣則沒有多少幫助。血液增量的代謝物需要更多的免疫細胞（白細胞，巨噬細胞等）去吞食，這樣又間接導致了我們的免疫力下降。（免疫細胞的職責應是吞食侵入人體的病毒細菌，結果被血液里增多的代謝物所累贅。）。最後看看我們的身體是不是越補越差，越補免疫力越低。

身體要強健，首先要有充足的丹田氣，之後再逐漸增強肌肉鍛煉，讓氣血通暢。鍛煉肌肉尤以下肢肌肉為重點，因為流到下肢的血液迴流到心臟要克服自身的重量，下肢肌肉有力，氣就會到達下肢，和足下的血液以脈衝的方式迴流到心臟。這個原理西方人稱作：擠牛奶運動。意即：下肢肌肉的舒展和收縮類似擠牛奶的動作，產生的動力幫助血液迴流到心臟。

中醫認為：血淤乃百病之源。其實血淤就是血液太臟，有太多的代謝終產物需要白細胞吞食，這樣導致我們的免疫力降低。

道家更認為：血液是靠氣來推動的，氣血是以脈衝的方式行進，加強丹田氣的鍛煉乃是最為根本。

如果我們少吃補品，少食藥物，每餐只吃七分飽，我們的血液就不會太臟。如果再加強丹田氣和肌肉的鍛煉，我們的血液循環就順暢，我們的免疫力就會天天達到頂峰，我們還會體虛，還會容易生病嗎？

這個道理醫生不會告訴你，這才是你不生病的根本。

真正的養生是不需要花錢的，但是需要懂得道家的氣理。

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