腱鞘炎如何做好早期預防

04-25

身體的好壞對我們大家是很有作用的，我們的專家提醒大家在平時的時候我們如果不注意自己的身體狀況的話，那麼疾病就會一步一步找上我們自己，我們希望朋友們都能夠認真的做好預防工作，早期治療和預防腱鞘炎是非常重要的，我們要一步一步做好。

　專家講到腱鞘炎往往在早期出現延誤治療的情況，導致病情的加深以及組織的病變，從而造成嚴重的後果。早期的腱鞘炎應當減輕手指的活動，尤其是減少重複的機械練習，使病灶局部得到休息;如中醫傳統的推拿、針灸、塗抹膏藥京珠腱消樂對舒緩局部肌腱有奇效。由於腱鞘炎在清晨醒來時癥狀最為明顯痛苦，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。無論在工作抑或基本彈奏練習中，不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。

　專家提醒大家，我們應該注重食療，應在飲食營養中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質及鈣質的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。

腱鞘炎這種疾病的早期預防工作我們是應該做好的，平時如果不加以注意的話這種疾病會很容易找上我們自己，任何疾病我們都要防範於未然，這樣我們才能夠在生活中有效的避免各種疾病的產生，高效率的工作和生活。