一本你能讀懂的好玩的黃帝內經-素問-四氣調神篇大論第二

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來來來，今天我們講講一年四季的養生要領。

一年四季，每個季節都有自己的特點，前篇講到，我們要順應天地陰陽的變化，所以每個季節都對應的養生原則。

春天，萬物復甦，你想吃點香椿拌豆腐，我不反對，你討厭柳絮飄飄，我特么也討厭啊，但是咱先講講春天該怎麼辦。

春天了，小草小樹都攢了一冬天的勁卯著勁開始發芽，人呢，也應該學習小草小樹，晚睡早起，沒事呢，穿著相對寬鬆的衣服出去浪一浪，不要給身體太多束縛，也給身體一個推陳出新的機會。

處事態度上呢，一切都要以付出，寬恕為目的，張三欠你錢了，你也別喊著要殺他全家，小草都忙著新生呢，你也放一條生路，手下員工做錯了，也別忙著扣薪水，春天了，說不定人家懷春了，開點小差很正常，給他一天假好過罰他錢出更大的亂子。

正所謂予生不予殺，予給不予求，予賞不予罰，一切以新生為主，你要是對著干，傷肝那是沒跑了，況且埋汰了一冬天，就等著春天收集陽氣呢，你還作，不老老實實的攢陽氣提升等級，陽氣不夠了，到了夏天就會生寒性病變。

夏天呢，各種植物動物長得也差不多了，你陽氣攢的也差不多了，天地間的陰陽之氣也開始融會貫通了，一切都是鬱鬱蔥蔥，當然，那些不好好攢陽氣的咱不算在呢，但是呢，就算你春天好好的在攢陽氣，我們夏天依舊要晚睡早起，心情也得放平和，現在條件好，一早就把空調開起來了，適當開開也行，但你不要一天到晚的待在空調房裡，一天到晚吃什麼刨冰，炒冰，雪糕，涼氣水的，就算熱，也得在清晨傍晚涼爽的時候適當的活動活動，出出汗，讓體內的陽氣適當的得到宣洩和循環，以此來帶動進一步的生長。

你要不這麼干，就會傷到心脈，陽氣弱了，也相當於動力和供給的養分少了，到秋天收穫的季節，你還想收穫，簡直做夢！不光沒收成，還會得瘧疾，然後呢，冬天就等著凍死餓死吧。

秋天秋高氣爽，是個收穫的季節，我們得早睡早起，不急不躁，讓肺氣保持通暢，減少秋燥對我們的傷害，要不這麼干，就會傷到肺，冬天呢，就會因為陽虛腹瀉。你想啊，冬天是收穫的季節，你不好好地割麥子摘蘋果屯起來，非要今天去吃小龍蝦，明天去吃烤魚，冬天啥也沒存，你不倒霉誰倒霉？

然後呢，冬天到了，天寒地凍，北風蕭蕭，打個噴嚏冰碴子都掛出來了，這種鬼天氣，我們肯定要貓冬啊，早睡晚起，精神內斂，等出太陽了再外出活動，千萬不能隨便的讓陽氣外泄造成損傷，要是你非得深更半夜的泡個吧，穿個超短裙連褲襪的不注意保暖，平白無故的浪費陽氣，到春天就會生腿腳無力的痿病和氣息不順暢的瘚病。你想啊，都在貓冬減少消耗，多攢點資本等著春天發跡，你牛掰說勞資存貨多，不怕浪費，天天出去嘚瑟，等春天真來了，發現嘚瑟的太多了，生髮的資本糟蹋完了，你春天不就是長的蔫了？

大自然是個老好人，與世無爭，清凈光明，低調的給你滋潤，一滋潤就是四十六億年，不過滋潤就得悄悄地，可不能張揚，一張揚那就是火山地震狂風暴雨，要是天天這樣子，那世間萬物還長個毛？所以懂得養生的人，會規避大自然的異常天氣，狂風暴雨躲屋裡，嚴寒酷暑開空調，你問火山地震怎麼辦？？趕緊搬家啊！等著坐搖搖車么？四季陰陽的變化，是養生的根本，春夏要養陽，即生長之氣，秋冬要調陰，即收藏之氣，遵從這個原則，就身體倍棒吃嘛嘛香，如果對著干，長此以往就會生出不治之症，比如老王整天酗酒，抽煙，大魚大肉又不肯運動，老了老了來個肺癌。所以啊，聰明人總是會強調預防勝於治療，而且是早早的開始預防，而不是等病了再去治療，像上面說的老王，不早早戒煙，等有了肺癌再去手術，把肺割了一塊，還能活多久？你做了國王，等國家亂了再去治理，等你渴了再去挖井，等流氓打到你家門口了你再去造槍，你是不是傻？

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