孕媽還不知道腹直肌分離是什麼？
04-24
「腹直肌分離」多出現在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，呈現分離狀態。
除了對體型的影響以外，腹直肌分離嚴重者還可使腹腔內部臟器出現下移等情況，如胃下垂，出現噁心、嘔吐、消化不良等消化系統癥狀。
而腹直肌分離程度越深，腹部肌肉越弱，對腰腰椎的承托力就會越小，背部疼痛的風險也會幾何倍數增加，甚至還會出現起床困難等情況。
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