【大學】6個月，讓你學會任何學問

04-24

少目標、夠專註、長持續

西蒙學習法

西蒙學習法是指諾貝爾經濟學獎獲得者西蒙教授提出的理論，指對於有一定基礎的人來說，只要真正肯下功夫，在6個月內就可以掌握任何一門學問。

一個人大約1分鐘到1分半種鍾，可以記憶一個信息。心理學中，把這樣一個信息成為「塊」。有研究估計，每一門學問所包含的信息量，大約是5萬塊，如果1.25分鐘就能記憶1個「塊」，那麼記憶5萬塊，大約就需要1000個小時，以每星期學習40小時計算，要掌握一門學問，大約需要25個星期左右，也就是6個月左右的時間。

當然了，所謂一門學問的信息量是有限的，並不是說，這門學問沒有辦法繼續進步，增加信息量。而是根據二八法則，以一個大學生應該掌握的基本、核心內容為準，例如漢語言專業的四年本科課程內容。當然漢語言還有碩士、博士課程，這不在西蒙學習法所說的6個月掌握之內。同時從理解、初步運用，到水平精進到相當水平，也仍然有距離。

所以，西蒙學習法所說的6個月能學完的內容，是有限制的，這就是一門學問的基準信息量，而一門學問的基準信息量有限，是西蒙學習法成立的前提。如果一門學問的基準信息量增加一倍，例如是10萬塊，那麼6個月掌握，按如上的測算，就變成要12個月掌握。因此大家要判斷自己的學習進度，是快還是慢。

運用西蒙學習法

認知西蒙學習法的作用機制，需要少目標、夠專註、長持續。我們要在一個學習階段里，只設定一個核心學習目標，然後根據二八法則，把80%的精力都放在這個目標上，並持續足夠長的時間，6個月到1年或者2年。這三者是互相關聯的，如果設過多目標，就會造成精力分散，也難以堅持足夠長的時間。持續學習，並將先前的學習內容，馬上應用到後面所學，儘可能減少學習損耗，以及複習時間，從而最快地完成一個學科或者技能的學習。

發揮正麵價值，避免負面影響

當然了，運用西蒙學習法的時候，為了充分發揮其正麵價值，避免可能的負面影響，至少要注意一些東西，一是精力管理，專註維持。一個人每天所能集中的精力是有限的，沒辦法長時間處於高度集中的狀態。通常來說，在學習30分鐘之後，宜休息5-10分鐘，給大腦一個緩衝的時間，以便有精力開始下一段的專註學習。這也是「番茄時間法」的基本原理。如果一天要集中學習同一課程內容多個小時，往往也容易造成疲勞，可以穿插其他類型內容的學習。雖然西蒙學習法，是將業餘80%可支配精力，集中到核心學習目標上，但仍然可以用20%的精力，穿插學習其他類型內容，避免單一的學習內容，引發大腦疲勞。

要及時檢測，及時重溫。西蒙學習法能夠減少「學習損耗」，原因就在於，要將先前學習學過內容，儘快運用到後面的學習內容上。因此，每次學習時，都最好有一個環節，檢測此前所學。比如說，假設自己是個老師，講述給虛擬的學生聽，以教為學，輸出檢測輸入。

要準確方向，即刻行動。採用西蒙學習法，就意味著，後續有可能要在某個學習內容上，花上數百甚至上千小時，還是一筆相當大的投資，因此我們一定要花充分時間去思考，為什麼要學習這個內容，相清楚了，才有足夠動力，從而能堅持持續行動數百天。當然，如果以沒想清楚這個問題為借口，拖延很長時間而不去行動，則是矯枉過正。在我看來，努力學習某個學科知識，即便看似無用，學習過程和學習體驗，以及學習方法的運用和總結，本身就有顯著的價值。

走錯路不要緊，最怕的是在原地不動的人。