不知不覺，我已經站在抑鬱症患者情侶的立場

04-24

這是知乎上一位抑鬱症患者的情侶提出的一個問題，我認為，這個問題並不是只出現在他（她）身上，所以，我覺得有必要與大家分享一下我的心得。回答這個問題，我分別站在三個角度去分析，1、情侶的角度 2、病人角度 3、客觀角度。在這三個角度的基礎上對他（她）的問題進行了「拋開表象看本質」的思路去分析。

關於對於這個問題的回答，你會發現我並沒有寫具體如何去做，這是為什麼呢？因為，舉個例子「你拿起水杯」這是一個行為對嗎？，那你為什麼要拿起它？因為「你想和水」對嗎？那為什麼你想喝水？「你口渴」對嗎？那為什麼你知道你口渴就要去喝水呢？基於你的認知對嗎？我認為，只告訴你如何對待抑鬱症患者的各種具體行為是不全面的，也是死板的，更是徒勞的。假如你明白他的痛苦是因為「口渴」，那麼我不教你，你也知道如何去做對嗎？而那時，他也肯定會得到滿足，是不是？

所以，我是本著授人以漁的態度去回答的這個問題，也深深希望大家也能體會到我的用心。

提問：愛上一個抑鬱症患者應該為他做些什麼？陪伴兩個字是什麼意思？

回答：

首先呢，你文章的最後一句話「希望這個世界上從此沒有抑鬱症，抑鬱症患者能全部立刻痊癒」前半句也許可以實現，而後半句做起來還是有一點難度的。已經患上抑鬱症的人，他病態下的情緒、行為，無論對誰肯定都是比較難接受的。但在這個基礎上，你又是他的女朋友，所以女朋友所處的這個位置加上他的病態的心理再加上對你的行為態度語言等等才是真正讓你痛苦、彷徨、迷茫的原因，這三個詞是遞進關係，先痛苦，再彷徨，然後迷茫。

俗話說得好，想解決一個問題，那麼就要先面對這個問題，從而了解這個問題，分析這個問題的形成因素都有哪些，然後選擇一種合適的方法，解決它！（其實，我回答你的問題，我也需要進行這種思考順序，下文慢慢體會）

你的標題第一句話，喜歡抑鬱症患者應該做些什麼？為了能更清晰，請允許我先為這話加點內容，「喜歡上抑鬱症患者，我應該為他做些什麼、能做些什麼以及可以做些什麼」。好了這是我對這個問題的初步認識。第一，你喜歡這位抑鬱症患者，對嗎？所以，首先你要承認的，是因為你喜歡他、你對他的感情和在你腦海中以前你們的點點滴滴是讓你痛苦的一切根源（假設你倆不認識。。。），所以你如果想最快的脫離痛苦，最笨的方法就是（你懂得），雖然做起來需要時間，雖然做起來會難過。但畢竟這是人生嘛~

現在，痛苦的根源找到了，可忽然間，我貌似看到後邊那句「我應該為他做些什麼」其實，這句話表明了你想照顧他的心態，可在他病態的時候你又是不知所措的（了解問題階段）！你的態度和想法我明白了，我們進行下一步，你可以為他做些什麼？你能為他做些什麼？你應該為他做些什麼？這三個問題好像看起來一樣對不對？其實天壤之別，能（暫時代表能力）；應該（暫時代表態度和立場）；可以（暫時代表不適合對抑鬱症患者做的，或不適合對抑鬱症患者說的）。這樣是不是感覺清晰很多？那，到底是什麼變清晰了呢？是這三個詞語分別用在這句話中的立場！1、能為他做什麼是建立在應該為他做什麼之上；2、可以為他做什麼是建立在能為他做什麼之上。所以，它們的順序呢是可以----能-----應該。（分析問題階段）

總結，「我應該為他做些什麼？」這個問題的的一切的基礎建立於首先你是願意為他付出的，然後在你能力允許的情況下去做可以為他做的事。什麼？跑題了？！不不不，明白這些是非常重要的，你的迷茫？你的彷徨？答案全在這段話里。

無論對於那種心理疾病產生的癥候，其實治療原則是類似的（逆向治療）。銷售中，我們知道，客戶需求什麼，我們從哪裡下手；而不是我們從哪裡下手，強迫客戶去需求，對嗎？既然我們都知道這個思路，但為什麼我們就不能做到拋開這種行為和表象，只提取它的理論與道理來進行運用呢？

所以，想要知道自己應該為他做些什麼，你就要盡量的了解病人內心需要什麼（因素很多），如果你不知道抑鬱症患者需要什麼？那你就要多了解和學習有關抑鬱症或心理疾病這方面的知識了！知識從哪來呢？三個途徑：1、根據久病成良醫的思路，先把自己搞抑鬱，治個十年半載的，但是這個成本太高不推薦！2、讀書和看文章，必須要有選擇性的去看！3、關注我的知乎，簡單，實惠，吐血推薦。在這個過程中你要明確兩件事：a、我了解他自身需要什麼嗎？b、我了解患病之後的他需要什麼嗎？

古話說得好，正所謂，人的內心猜不透對嗎？那你想過為什麼猜不透嗎？我認為是因為變化太快了。那正常人與抑鬱症患者的內心變化區別在哪呢？用線條形容的話，正常人思維變化是由一條從一個點出發並且保持前進或者後退又或者轉彎的而且沒有終點的線。而抑鬱症的思維變化就是一個圓，每天就在這個圓里轉來轉去，你所看到他的負面行為和情緒都是這個圓圈裡的產物。

讀到這裡，你知道應該做些什麼了嗎？「陪伴是什麼意思？」如果你想通你的前面的問題，你自然就知道陪伴是什麼意思了。

你可以把陪伴當成一種感情，也可以把陪伴當成一種行為，但無論你把它當成感情還是行為，你要確定的是，它是一個過程，既漫長又轉瞬即逝。