鄙人抑鬱、亞健康的恢復過程。

許多朋友想看我自己身體和心情的恢復過程，心情恢復會捎帶著莊子裡面再說，身體的過程就大略寫一點。

前面許多文章里我都描述過我身體當時的情況，今天再絮叨一遍。

先說身體，累，極度無力和疲倦，每天不想動，天天就想躺著，怕冷怕風，風一吹非常容易感冒。

背痛，肩痛，肩關節痛，左腿冷痛，雙下肢冰冷，屁股梨狀肌損傷，壓迫到坐骨神經，不能久坐。

雙腿極度沉重，眼睛呢，睜不開的感覺，喉嚨痛，咽干口乾，睡著就做夢，後來發展到做惡夢，入睡就噩夢連連，甚至不敢睡覺。

食慾尚可，容易餓，一餓就低血糖，心裡發慌，手抖，吃多了就腹脹，肚子里一點力氣都沒有，一天要去蹲兩三次廁所。蹲廁也不舒服，拉不幹凈。

年年犯幾次膽絞痛，急性膽囊炎，輕度脂肪肝，那時候可能有輕微肝硬化。

膽絞痛真的很痛。

我算是很堅韌的人，每次也撐得超級辛苦，一直熬到自己學醫，會傷寒論，才算苦到頭，這兩年，基本好了，沒咋痛。

煩人的是，吃，西，葯，不，好，使。

去看病，西醫生就是幾句話，做手術吧，把膽切了就好了。

每天一點點都不想動彈，坐著或躺著最舒服。身體上肌肉關節痛，活動活動會好很多，但是卻又不想運動，每天上網到深夜，甚至在家裡通宵，大腦根本放鬆不下來。

精神上，大多數時間是抑鬱，心裏面和腦子裡有一根弦緊繃著，對未來緊張，恐懼，焦慮，算是社交恐懼症。

嚴重的時候，對世界的感知力下降，有一種虛幻感，反應也很遲鈍，而且有一段時間覺得世界好像對比度下降，顏色灰灰的那種感覺。

這應該是有點輕度的精神障礙了，估計繼續發展下去，就分不清現實和幻覺了。

無法長時間工作，在家裡天天被我母親罵來罵去的，諷刺，鄙視，挖苦，冷嘲熱諷，在家混吃等死。

但是無法反抗，因為當時身體沒有我媽好，就隨便你罵，我耍死狗好了，憤怒都怒不起來。

臉是垮掉的，基本笑不出來，因為肌肉很累，臉上的肌肉都調動不起來。

父親倒是很擔心，因為我要是廢了，父母慢慢老了，他倆的日子肯定不好過。

後來有了女兒，我超級不放心我媽，於是我們自己照顧，有了孩子真的是開心許多，身體沒怎麼好轉，精神上確實好了些。

女兒兩歲的時候，那時候我跟著岳父幫忙，因為我以前學過美術，算是有點藝術細胞。去幹了一段時間小工，修佛像。

豫南最大的泥佛，就是我們一點點做起來的，桐柏縣城西邊有幾個寺廟的佛像，都有過我們的足跡和汗水。

跑個題，朋友們信佛可以，但是不要過於信僧，我在廟裡看到過很多怪現狀，就說這麼多。

不知道是不是積了一點德，也可能老天爺看我這麼多年真的很辛苦，在寺廟裡看了一點書，生活也很規律，這時候身體還有精神都有所好轉，過了暑假臨開學的日子，父親突然打電話，問我願不願意學醫。

我由於這麼長時間的病痛，雖然說也習慣了，但是很好奇，為什麼會搞成這個樣子，另外主要因素是因為小孩子，看見女兒生病心疼的不得了，束手無策的感覺非常不好受，還有就是鄙人非常抗拒西醫內科以及西藥。

我自己就是受害者，也非常怕西醫把我女兒治的走我的老路，這後果我絕對承擔不起。

所以呢，我去學醫了，主要是很好奇為什麼西醫搞不定我的問題。

其實，如果我的家庭環境比較好的話，父母應該能發掘出我的天分和愛好，我上學的時候，生物學的非常之不錯，很愛看生物書，覺得很有意思，後來學醫也覺得人體很好玩，人也是生物嘛。

等到開學的時候，就去我們市裡面衛校報了名，我當時心想，恐怕我年齡最大了。

結果，學醫的人奇葩的很多，我們班裡面還有比我更大的，有小孩的都有幾個。

護理班還有38歲的，老師們說，以前還有69歲學中醫的，你們這算啥。

第二年，還有個學弟，身份證拿出來一瞧，74年的，小孩子都上初中了。

我本來打算學中醫，但是學校暫時沒有這個專業了，只有學西醫玩了，現在想想，也幸好沒有學，學校裡面教的中醫真的是，怎麼說，雞肋吧。

主要是不好用，但是也有用啊，考證的時候，那就很有用，治病的時候呢，就很不好用。

學習過程就不說了，當時壓力其實也很大，只有我父親支持我，家裡其他人，包括岳父母都不怎麼贊成。

學西醫的時候，自學中醫，最開始看的也是黃帝內經，對於裡面的許多問題，也思考了很久，例如，中醫的一個陰陽五行就讓我思考了好幾個月，

最後得出個結論，這原來是個哲學問題。

以後有空了寫寫，沒空就算了，跟治病關係不大。

因為黃帝內經解決不了我面臨的實際問題，例如我孩子發燒，黃帝內經上講，寒者熱之，熱者寒之。

這話沒錯，但是怎麼個熱者寒之呢？怎麼讓我孩子退燒呢？

像我是體寒，怎麼讓我寒者熱之呢？

書中沒講。

沒辦法，自學。

網路真是個好東西，有許多資料許多人發中醫的文章，當然一開始，也走過很多彎路，例如買過很多沒什麼用的中藥。

也買過很多看一遍就沒怎麼看過的書籍，這樣慢慢的過了一年左右，逐漸理出一點頭緒，許多文章都大力的推薦一本神書------傷寒論啦！

後來就看傷寒論，結果看的很順利，因為我發現這本書跟西醫倒是非常接近，剛好我西醫基礎還好。

那時候正在考駕照，有一段時間連續下了十幾天的雨，我就窩在出租屋裡面看了十幾天，就淺淺的入門了。

當時看的是胡希恕老爺子的白話講座，接著看的劉渡舟教授的，感謝這些前輩們。多謝。

鄙人學習傷寒論，基本上都是靠現代的物理知識，還有西醫來理解的。

我正式的第一個方子，是開給我母親，她當時手腕都腫了，腿也腫。

我按照西醫右心衰理解的，開的茯苓桂枝白朮甘草湯，加了一點別的藥物，晚上喝，第二天她水腫幾乎完全消失，皮膚也鬆弛下來了，胸悶氣短癥狀也得到了極大的改善。

西藥，還有別的中醫方子，我從來，沒，看到過，這麼明顯的療效。

那一年也是實習，我當時在心病科，呆了幾個月，我母親去找醫院比較有名氣的中醫生看病，我看了方子，連寒熱都搞的有點錯。

果斷棄之不用，開的茯苓桂枝白朮甘草湯。結果就是上面所說的。

在中醫院，其實西醫化的非常嚴重，當然做手術，西醫外科肯定很棒，但是在內科方面，大量的中醫，包括主任級別的，中醫方面都很，令人失望吧。

許多病人按照鄙人的標準，從入院到出院，基本就沒多大改善。

倒是有些做過介入支架手術的，恢復情況倒是很棒。

鄙人並不聰明，許多醫生也不差，但是方子效果不好，原因就出在書上。

例如我媳婦，懷女兒的時候，一直怕熱。

懷兒子的時候，體質就比較差了，總是怕冷。懷孕一兩個月，有一次出去，回來後很怕冷怕風，我考慮半天，最後桂枝湯。

一碗，溫服，溫覆。

第二天，基本痊癒。

我當時感動的想哭，怎麼還有這麼好的書，這麼好的方子，為什麼大家都不會，也不願意用呢？！

心裡想著，以後傷寒論若是大約搞明白了，覺得水平勉強及格了，就把自己知道的這些東西寫一下，讓許多人不用撐得這麼辛苦。

後來中專畢業，鄙人此生也沒什麼愛好，就又上個大專，拿個中醫文憑。

大專上的很無趣，西醫知識淺，學校裡面的中醫，前面說了，不敢看。

倒是認識了幾個志同道合的朋友，順便普及了一下傷寒論，教會了幾個同學。

我前面寫的文章，其構思在幾年前就已經完成，出於謹慎的原因，一直沒有正式的寫出來，怕帶歪朋友們。

本人自己身體的康復，就是在學習傷寒論的過程中，試藥，吃方子，慢慢的一點點的恢復的。 沒有說，吃了哪些葯，就突然上了一個台階，其過程是緩慢而持久的。

時間，是三年多，一年比一年感覺好。

方子也沒辦法一個個發出來，因為太多了，不同的階段有不同的方，除了那些很寒涼的，例如白虎，大小承氣等等。

傷寒論裡面的藥物，還有方劑，算是吃了個七七八八。

三年多以來，個人保養非常非常嚴格，生冷基本不吃，也沒法吃，喝一口涼水，胃裡面就不舒服許久，吃一個梨子，就寒到膝蓋痛，不忌口不行。

吃飯一直都是吃很熱的，涼了吃後消化不動。

第二就是保暖非常嚴格，天熱的時候空調都是29°，小孩子直叫熱，睡覺的時候，從來不光膀子，全是穿t恤。

冬天保暖褲，大棉襖，出門必須耳暖，腦後頭兩年非常怕冷，風稍微一吹就覺得冷到腦子裡面了。

夏天比較難熬，因為夏天氣血是往外走的，胃腸比較差，總是腹脹，夏天熱，也出汗，四逆湯真武湯，亂七八糟的，反正只要跟附子沾邊的，隔兩天一付葯。

任何時候有一點點不舒服，就趕快吃中藥，例如天氣變冷，覺得心情有一點點悶悶的，晚上睡覺就弄一勺四逆湯的粉吃吃，然後睡覺休息。藥粉自己本人出門必須帶的。

被子也非常厚，很暖和，冬天弄熱水袋什麼的被窩裡加溫。

在家好很多，晚上挨著小孩子睡，比熱水袋暖和多了。還是恆溫的。

當然，小傢伙尿床那就不愉快了。

身體最難過的時候，睡覺出虛汗，一覺醒來，衣服都濕透了，但是又不敢動，因為皮膚極度怕風，稍微一動，覺得皮膚冷到刺痛，甚至不敢大動作翻身，因為翻身有風。

窗戶開一毫米，我就能感知的到。覺得冷風嗖嗖地。

絕不誇張。

夏天沒事就艾灸，主要是關元，關元艾灸非常舒服，我一艾灸就困，常常被燒到。

用手拿著效果最好，用艾灸盒則差很多，甚至覺得沒效果。不知道為什麼。很奇怪。

通常是熱量從關元直透後背命門，然後慢慢放射到腎俞，也會向上到肩胛骨附近。

身體別的部位不舒服就拔罐，放血，拔罐，放血，例如前面我寫的，後腦勺被風吹到，就直接剃光頭，拔罐放血。

一般同學不會這麼干，為了養生，我是真拼了。

感覺身體比以前改善太多的時候，我才開始針灸。

原理前面寫過，內部氣血不足，是不會往體表四肢走的。不到針灸時機，那些肌肉關節痛點總是會反覆。

吃藥，針灸，拔罐，放血，艾灸，極度小心保養，極度小心保暖，所有這些一起來，慢慢的，身體一年一個台階。

還有，我是不怎麼鍛煉的，鄙人非常不支持靠鍛煉來養身體，在我懶的時候，能不動就不動，平常也是能坐著不站，能躺著不坐。

身體不想動，就按照身體的意願來，不要逆勢而行。

就這樣，每過一個冬天，就感覺比去年好些，到了這兩年，體力越來越好，從這屋到那屋，都是小跑著，腿腳輕便，輕盈，身體特別輕鬆。

現在天氣變暖，沒事還想出去轉轉，以前根本不想出屋子，如今體力充沛，身輕如燕，走的比我們全家誰都快。

做事情有效率，說干就干，也有魄力，尤其是今年，年裡年外事情特別多，都是些家庭俗事，懶得多寫，處理的遊刃有餘，心情毫無波瀾。

身體上變好，心情當然也好啦!

睡眠不錯，只要關鍵的時間睡好，白天一天精神就都可以，以前根本睡不醒。通常也無夢。

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

早晨起來，一躍而起，爬起來打掃院子，做做家務，寫寫文章。

身體變得很輕，反應機敏，跟家裡人說話也都笑眯眯的，心情一直很愉悅，有種淡淡的幸福感，沒事還能哼幾句小曲。

記憶力變好，好很多。

常常有患者或是朋友，保養或治療身體，總是很急躁的，恨不得馬上，立即，趕快，迅速，好轉或是痊癒。

但是以我得病和養生經驗，那是不可能的。

因為我們所處的世界，無序變有序總是慢，破壞總比建設快。

這是嚴苛的自然規律。

任何人，總會走向衰老與死亡，這些事情不以人的意志而轉移。

例如鄙人，以前是年輕屌絲，現在是中年屌絲，年紀大了幾歲，皺紋多了幾條，誰也沒辦法。

所以，對於任何身體不好的朋友，我只想說，心情絕對可以理解的，但實際上，想把身體養好，需要相當長時間，極大的耐心和韌性。

本人身體養好所付出的的代價如下:

求學六年，學費生活費約五萬，這已經相當節約。

買中藥迄今約兩萬多，

買書籍，學習資料大約一萬多。

實體書加網盤資料，傷寒論和中醫的書籍，大約二三百本。

看傷寒論，有名氣的古今各家大概十幾位，網上無名無姓的沒有細算。

二三十家總有。

吃中藥，試藥中毒，巴豆，一次拉肚水泄7次，一次拉肚水瀉八次，吃瓜蒂散，最嚴重，十四次，兩股戰戰，扶牆而走。

附子中毒也不少，當然我還好，同學有吃附子半夜拉醫院急救的。林林總總，累計試過的中藥約百十種，大部分是傷寒論裡面的。

基本上這麼多中藥足夠了，譬如英語字母，26個，也能組成幾百萬辭彙。

西醫方面學的比較紮實的基礎學科如下：

生理學，病理生理學，系統解剖，藥理學，婦產科，內科學，診斷學。

剩下的就撿喜歡的看看。

中醫方面，除了傷寒論、金匱要略，學校裡面的學科，像中醫基礎，中醫內科，中醫外科，中診，中婦，中兒，中藥，都學的不算很好，主要是這些東西不很好用。

坦白來說，學中醫，尤其是學傷寒論，個人覺得，西醫的知識倒是更有幫助。

甚至學校的中醫知識，我常常覺得跟傷寒論似乎差別很大，簡直是兩個體系的東西。

一家之言而已，不喜勿噴。

最後，上照片，從抑鬱和亞健康到現在。

此生最正確的事情就是學醫，學中醫，學傷寒論，學莊子。

傷寒論醫好了鄙人的身體，莊子治好了本人脆弱的心靈。

感謝老祖宗的智慧，讓我從一個抑鬱的窮屌絲，變成一個快樂的窮屌絲。

有區別嗎？

肯定啦，屌絲常有，而快樂不常有。

最後，對於所有正在受到病痛、抑鬱、亞健康折磨的朋友們，只想說幾句：

第一，沒有誰，能，輕易的，成功，做任何事情都要有付出。

第二，養好身體，需要精準，耐心，韌性，只是急躁，解決不了任何問題。

第三，隨便吃幾付葯，就想身體立刻上一個台階，三陽病可以，三陰病，傷寒論短時間也辦不到。

第四，包治百病的，那是騙子。

所以，期望值不要太高。

最後，祝大家安好。

公眾，傷寒論之美，覺得好，可以去讚賞一下，謝謝啦。