女性身材標準非得是「瘦」嗎？

04-24

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媒體的種種宣傳加劇了人們對於自身體形的不滿;各類媒體所吹捧的是一種無法企及而且不真實的美麗標準。

按照這種標準,對於女性而言,理想狀況是體形非常瘦削,而現實生活中只有百分之二到百分之三的女性符合這一標準(加拿大統計局, 2001);

對於男性而言,理想狀況是有著最低限度的脂肪,肌肉發達的雕塑般身材。這些媒體形象使得現實生活中的人們無法作出正確判斷,從而導致對於自身體形的失望和不滿。

很多人雖然對自己的體形不滿但是卻並不會因此而影響正常生活,體形不理想這一問題並不會給他們的生活帶來重大影響。而對於一些患有進食障礙症的人而言,情形就完全不同了。

對於自己體形的不滿佔據了他們生活的主要方面,使得他們沒有心思培養興趣愛好以及專註於各種社會活動。為什麼體形對於一部分人而言有著更為重大的影響呢?主要原因是每個人的自尊感不同。

如果整體上來講,你對自己感覺很好,那麼就不會太過糾結有關形體的消極想法,因為在你看來,體形並不能夠決定自己是一個怎樣的人。當自我感覺糟糕,或者感覺自己能力有限時,你可能會將這些消極情緒轉移到對自己身體的關注之上。

身體成為情緒宣洩的目標是由許多原因造成的。有時候直面自己的真實感受以及不安情緒是一件十分痛苦的事情,而將問題歸罪於自己的身體則顯得相對較為容易。將注意力集中到體形狀況上可能會幫助你分散對於尚未找到明確解決辦法的其他更重大問題的關注。

對身體感覺不滿更容易為人所接受,因為這個問題有明確的解決之道:改變體形。我們十分肯定的是:對於體形的不滿以及由此而生的減肥想法並非僅僅是由身體狀況造成的。通常,還存在其他的誘因(Jasper, 1993)。