提升閱讀速度最簡單的訓練方法

04-24

下面的內容主要是提升閱讀速度的一些基本技巧，其方法主要適用於沒有經過快速閱讀專門訓練的朋友。

什麼是提升閱讀速度最簡單的訓練方法？

答案是：使用最佳引導物。

為什麼使用最佳引導物可以提升閱讀速度呢？

→引導能使我們眼睛必須做的工作量最小化，使大腦集中注意力，最終使我們的閱讀速度不斷加快，同時保持很高的理解水平。

我們大部分人，小時候識字後正常閱讀時就用過引導物，比如最常用的手指和筆；或者在其他閱讀過程中用過引導物（查字典、找資料等等）。所以，要重拾這種技巧是比較容易的，我們只需要在原來的基礎上做一些調整和改進。

工具：最好使用一個細長的物體，比如細長的筆、筷子。之所以要求細，是因為它們不妨礙視線（所以用手指做引導物不是首選）。

方法：將引導物放在你正在閱讀的那一行內容下面, 並順暢地隨著閱讀而移動。期間不要想著沿著理想的詞群、意群去看，而斷斷續續地移動引導工具，一定要順暢；在你能理解的基礎上速度越快越好。

提升：①連續閱讀三分鐘，並且記錄下三分鐘共閱讀了多少的內容，進行標記。②再次閱讀這些你記錄的內容，把移動速度加快，需要在兩分鐘內完成閱讀。③再重複上一步的操作，但是要把速度提高到一分鐘。這時候你的閱讀速度已經提高了三倍，你還要不斷練習從而讓自己適應這個或更快的速度。

我們大多數人在閱讀的時候把大腦限制在了「直接焦點」的「狹隘視野」上，更優秀的閱讀者則是充分利用大腦的各種視覺能力，把外圍視覺與巨大的感知力結合起來，一次攝入更多的內容。

ps：如何訓練快速閱讀的外圍視覺與巨大感知力。

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如果你想專門的訓練提升自己的快速閱讀能力，可以藉助速讀學習軟體，比如精英特速讀記憶訓練軟體。軟體練習，它通過實際的訓練環節，首先把打開我們的視幅（視幅越大、一眼捕捉到的信息就越多，一目一行甚至多行就是這樣實現的）、其次提高焦點移動的速度（讓眼睛可以在文字中快速準確的移動定位），整體感知（快速準確的捕捉信息）....經過這樣一個持久的練習、實戰演練，最後做到眼腦直映（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速閱讀基礎上的理解和記憶），最終實現速讀能力的提升。

內容來自公眾號：速讀記憶（jintsudu）【快速閱讀、記憶力、注意力、思維、腦力、高效學習等方面的知識分享】感興趣的可以關注。