3招動感單車小技巧 遠離膝蓋損傷

在油管看到一段介紹動感單車使用技巧的視頻，講了3招不傷膝蓋的小技巧，講的不全面，可以一看。先是介紹了常見的3個騎車錯誤。

車座太低

彎腰駝背

膝蓋晃動

然後就根據這3個錯誤講解了正確的方法。具體可以看一下視頻的講解。

視頻中所講的3個室內單車騎行錯誤，只有2個是與膝蓋疼痛有關的，那就是車座太低以及在騎行過程中膝蓋晃動，而第二個「彎腰駝背」與膝蓋疼痛的關係不大。而且視頻中講解的方法很粗放，不是很精準。

如果想要全面的在騎行中保護膝蓋，就要從車座高低、車座前後、腳掌在腳踏上的位置以及騎行中膝蓋的軌跡來全面關注。

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