坐月子吃什麼可以催奶？產婦吃什麼下奶多而快

　　說到產後媽媽餵奶的問題，自然是少不了有人問坐月子吃什麼可以催奶？每個做媽媽的誰不是只要跟有關寶寶的問題就巴不得馬上成為專家，相信看了今天的方法，你真的會變成催奶專家哦！一起來看看產婦吃什麼下奶多而快？

　　一、產婦吃什麼下奶多而快

　　1、黑芝麻炒熟研磨成粉，和豬蹄湯同吃。

　　2、豬蹄，茭白，通草10克，同煮煨湯。

　　3、花生米和豬蹄或者豬肚燉湯吃。

　　4、冬瓜皮煮鰱魚。

　　5、紅豆煮粥，加紅糖。

　　6、黃花菜和豬蹄一起燉湯，或者和公雞燉湯。（一般為公雞）

　　7、鮮蝦或鮮木瓜煮魚湯。

　　8、黃花菜，黃豆和豬蹄，一起燉煮。每天1次，連續吃5天可以達到催乳的目的。

　　9、豆腐，紅糖，米酒同煮，先將豆腐、紅糖加適量水煮開，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，連續吃5天。

　　二、中藥催奶方法

　　1、 絲瓜衣、通草一同煎水喝，或者加豬蹄燉湯吃。

　　2、 可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，催乳效果及其明顯。

　　3、党參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，專門針對產後催乳。每日一副，用水煎服。一般服2－3劑，效果可以更好。

　　4、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加入上述藥物，一同燉煮催乳效果很好的。

　　5、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。

　　特別提醒：湯中少加鹽、要撇去湯中的浮油、產後三天後才可以將肉湯當主食。產後早期新媽媽大多乳腺管不通暢，喝太多下奶湯的話，奶水太多，會形成結塊，讓你痛苦萬分。而且寶寶還小吃不了那麼多，供需不平衡，反而受罪。

三、總結：針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，先用中醫食療產品哺泉調理脾胃、疏肝理氣，再配合催奶湯催乳，一般3-5天就有明顯的效果。

　　最後得提醒媽媽們產後的飲食主要以蛋白質高的湯類為主，特別是長期素食媽咪的乳汁，營養本來就比正常飲食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。這樣營養不全面，對寶寶對自己都不好哦！其實哺乳期媽咪不需要刻意補充，只要不挑食、不偏食，保證營養均衡，就一定可以保障奶水充足的，媽媽們就不要太焦慮啦！好的心情會讓奶水更多哦。