出現「尿酸高」那三類食物一點都不能碰?

　　最近有的病友私信問我痛風飲食的問題，就這個問題給大家專門整理了一下，希望對你們有幫助!

　　說到高尿酸血症，先想到的就是痛風，再然後就是一個字「疼」!其實這還不是最重要的，最重要的是體內長期尿酸升高會威脅到我們的腎臟，甚至造成腎臟的功能的損傷。

　　現在不僅僅是老年人容易患上這種病，越來越多的年輕人也在遭受痛苦。特別疼不說，關鍵是會影響正常的生活和身體健康，因此必須重視起來了!

　　吃高嘌呤的食物過多就容易導致體內尿酸增加。因此患有痛風或高尿酸血症，就要避免吃嘌呤高的食物，以免痛風加重，累及腎臟。

　　1、排第一位的是動物內臟

　　這類食物可以說是超高嘌呤食物，嘌呤含量都在150mg/g以上，痛風或高尿酸血症患者都要完全避免食用。

　　其中包括如豬、牛、羊等動物的肺、肝、腎、骨髓、大腸等。

　　尤其是夏天吃燒烤的時候，容易吃到這些東西，在加上啤酒，吃起來真爽極了，可痛風疼起來也是真的「酸爽」!可痛風疼起來也是真的「酸爽」!

　　2、排第二位的海魚

　　海魚可以說動物內臟含嘌呤不相上下，單獨拿出來說，希望能引起大家重視，畢竟不是誰都能抵擋美食的誘惑的!

　　如沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、魚子等食物，嘌呤高的也嚇人。這也是為什麼沿海地區常吃海鮮的人容易痛風的主要原因之一。

　　3、排第三位的海鮮、貝殼類水產

　　海鮮如龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類如花蛤、扇貝、蟶子等，這些食物不僅含尿酸高，而且富含多糖，高蛋白質，對於痛風且腎功能不全的患者，會加重腎臟分解的負擔，不宜吃。

　　這三種是嘌呤含量很高，痛風患者必須禁忌的食物，還有一些生活中飲食常接觸到的，如海鮮味調味料、含果糖的飲料、咖啡、濃茶、酒、蔬菜類中必須要提到的兩種：花菜和菠菜，相對於其他食物嘌呤含量較高，要控制食量。

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