情侶該如何應對「冷戰」

今天看網路上關於情侶「冷戰」的討論，大多數是男人開始「冷戰」，女人成為「受害者」。有網友將「冷戰」比喻為關禁閉，字裡行間透著無奈和恐懼。

下面我就說說「冷戰」的起因及應對措施吧。

面對壓力，

男女反應不同

我們這裡先來看看男女面對壓力時的不同反應。

多數男人遇到問題時，會排除一切干擾，全身貫注於如何解決問題，這時會顯得格外沉默寡言。

多數女性面對巨大壓力，不知所措時，會變得情緒化，喜歡大談特談面臨的困境，滔滔不絕地抒發感想。

這就是男女本能的截然不同的應對壓力的反應。無所謂好壞對錯，只是緩解壓力的方式不同而已。

因男女這種迥乎不同的本能，約翰.格雷博士將男人比作「火星人」，將女人比作「金星人」。

火星人的洞穴情節

多數男人心情不好時，會守口如瓶，把事情藏在心裡。若非到了必須求助於人的地步，他不給別人添麻煩。他會變得異常安靜，鑽進他最私密的「洞穴」里，苦思冥想，努力尋求對策。要是找出了解決問題的辦法，他就會自動從「洞穴」里走出來，心情舒暢，精神煥發。

如果他還是束手無策，他就會在「洞穴」里找點別的事情做，來忘掉煩惱，比如看看新聞，玩玩遊戲。他的大腦不再想那些煩心事，心情會漸漸放鬆下來。

躲到「洞穴」里的男人，聚精會神地專註於面臨的問題，暫時無暇顧及其他的任何事，任何人。這時，他彷彿拒人於千里之外，對自己的愛人也冷若冰霜。可謂心不在焉，反應遲鈍，魂不守舍，答非所問。承受的壓力越大，這種表現越明顯。

一旦找到解決問題的方法，他就會馬上回過神來，鑽出他的「洞穴」。突然間他又變回了原來的樣子，回復了原有的體貼和溫柔。

男人不僅有剎那間徹底關閉自己的能力，還有瞬間開放自己的能力。女人則需要很長時間逐漸關閉自己。

金星人習慣用傾訴來減壓

多數女人在遭遇巨大的壓力時，本能地想找個人傾訴，把心事盡情吐露。她並不看重馬上找出解決問題的方法，而只是想充分表述自己的心情，獲取他人的理解，由此緩解內心的緊張和壓力。同時，在向他人陳述的過程中，她會細細咀嚼和推敲問題的癥結。突然間，她豁然開朗，變得輕鬆起來了。

所以，她不理解火星人在『洞穴』里的自得其樂和享受獨立解決問題的成就感，她總是期望男人和自己一樣，遇到問題時說出來，讓自己分擔他的煩惱和憂慮。

「冷戰」的起因

火星人的特質決定了

他們應對問題的態度

抱怨，批評，爭吵，甚至女人的傾訴願望都可能觸發火星人的「洞穴」機制，即「冷戰」，也就是上篇講的撤退狀態。

火星人若談及自己的困難時，一般有兩種情況：要麼想責怪對方，要麼尋求建議。以己之心度人之腹，當女人開口向男人傾訴時，男人要麼有抵觸情緒；要麼幫她出謀劃策。

當男人看到女人心煩意亂，喋喋不休時，很自然會覺得女人是在責怪自己，他會很抵觸，想捂上耳朵逃走，甚至武裝起來自衛。

當他看到女人有點兒心煩，並向他訴說時，他就會自以為是地推斷，女人是想找自己出謀劃策，便幫她想各種點子。當女人對他出的主意不感興趣時，他苦思冥想，又提出兩三個辦法。可女人似乎還不領情，依舊滿面愁容。這會使火星人很迷惑，也很有挫敗感。自己的點子被否決了，自己的能力未被賞識，自信心受到很大的打擊。

無論哪種情況，他都無法靜下心來聆聽。他不明白女人不是想讓他出謀劃策，也不是要責備他，她僅僅希望他能耐心傾聽並理解自己。

受挫後的男人很可能會撤退到他自己的「洞穴」里療傷。

火星人鑽進「洞穴」以後，常常忘了洞外的人同樣面臨著問題和困擾。他們本能地認為：要想照顧好別人，就得先處理好自己的事。

「冷戰」的危害

一方進入「冷戰」狀態，另一方會很受煎熬，心神不定，坐立不安，甚至可能有極端行為。「冷戰」也可能使兩人的關係疏遠。但如果我們通過學習，了解了金星人、火星人先天的思維模式，就不會茫然不知所措，而會冷靜應對。

接納和理解使關係更加堅固

金星人應該記住

男人的關閉自己只是一種不由自主的本能反應，而非要懲罰你或控制你。對於每個男人，當他們感覺自己的痛苦情緒進入意識層面時，就會本能地選擇關閉自己，這是一種男人自己也無法控制的自身防禦機制。正如女人遇到巨大壓力時，忍不住會有強烈的傾訴願望。

如果女人明白了這是男人特有的減壓機制，並不是存心要排斥和忽視她，就不會胡思亂想了，也不會一怒之下，和男人對抗到底。而會巧妙地配合，適時地提醒他關注自己的需求。

火星人鑽進「洞穴」，並不意味著他不愛你了。在這種時候火星人最需要的是接納和信任，因為他正經受著巨大的壓力。

要知道，正如你不理解他的「高冷」一樣。他也時常為不明白你的情緒而苦惱。相信你也希望他能接納你，正如你接納他。

不要因為火星人沒認真聽你的傾訴而無謂地生氣。下次用一種輕鬆、溫和的方式提醒他，說你只想和他說說話，並無責備他的意思，也不是想讓他出主意。男人一般很容易接受這種方式的聊天。有效溝通才是最好的出路。

如果男人想呆在洞穴里，還不想與外界接觸，你需要調整自己的狀態，不要自尋煩惱；要明白，此時不是和男人親密無間的好時機。你要自己找點別的事做，做點自己平時喜歡做卻沒時間做的事，或者找朋友聊聊天。當火星人感受到你充滿愛的接納和體貼，他自然會更快的走出洞穴，你們的關係也因此更加堅固。

要知道，男人不僅有瞬間徹底關閉自己的能力，還有迅速重新開啟自己的能力。當他走出洞穴重新精神煥發時，別以為他是裝的，這是火星人不同的心理機制。這時，可以試著跟他談談你的感受。經過一段時間的心理修整後，他比較容易和伴侶談那些令他煩惱的事了。

火星人應該記住

男人冷漠的態度會影響到女人的情緒，進而破壞倆人的關係。因此，要盡量安撫她，減輕她的憂慮。當男人需要關閉自己時，可以對你的伴侶說：「我需要一點時間好好想想，很快就好的，不要為我擔心。」

當男人終於走出「洞穴」，女人忍無可忍，痛陳心中的壓抑時，男人一定要重視女人的感受。要明白女人有權表達不滿，正如他有權鑽進「洞穴」一樣。如果女人感覺男人此時仍然無法理解自己所受的傷害，她會變得更加憤怒。

在生活中，我們發現不光只有男人那麼「高冷」，越來越多的女人也有部分「火星人」的特質。與此同時，具有女性特質的男人---「暖男」，越來越受歡迎。這就要求我們要更加深入地了解自己的另一半，才能更好地理解和接納TA，更好地應對可能出現的各種狀況。

（首發微信公眾號：如何經營幸福婚姻，ID: zhufu_365）

推薦閱讀：