從120斤到90斤，但是我卻高興不起來！

標準體重不是公式計算出來的冰涼數字，不是那些你眼中的同等身高的麻桿兒們的體重，而是身體自發調節的一個標準。

　　換句話說，我認為，如果你沒有暴飲暴食，沒有胡吃海喝，八分飽吃好三餐的情況下，體重還是長期不動，那麼你應該考慮，這個體重也許就是自己的健康體重。

　　身體是最精密的機器，我們要做的是愛護她信任她跟她溝通。什麼是理想體重自己的身體說了算，不是人為設定的，請放棄那種，我要減到xx斤的想法！

　　而所謂的減肥成功，是我們擺脫了不良的生活習慣，完成了一次心靈的成長，學會用更健康的心態更快樂的去生活。這是我理解的減肥成功。

　　現實生活中我很少勸人健康減肥，因為我受不了那種「你一定不是這樣瘦下來，自己瘦了還嘴硬說什麼不控制飲食，真虛偽」的眼神。

　　去年年初的時候，為了減肥我用盡各種瘋狂的辦法從一個一百五十多斤的胖子減到了只有不到90斤，一個170cm的女生不足90斤，我瘦了，每個人見到我都說好瘦（注意是好瘦不是好美！）然而我並不快樂，因為，月經已經四個月沒來，去辦護照，拍出來的照片毫不誇張的說像一名難民。

　　我的父母看著我總是搖頭嘆氣，為了維持所謂的減肥成果，我每天吃很少卻要運動6個小時以上，不堪重負。審視自己，瘦並沒有為我帶來預期中的美麗，迅速的體重下降使我皮膚鬆弛像個老太太，長期的營養不良讓我掉頭髮、口臭，變得煩躁易怒。

　　最可怕的一點是，我彷彿失去了認知胖瘦的能力，始終覺得自己不夠瘦還要再瘦一點，不停的需要聽到別人說你好瘦才能覺得安心。

　　隨著身體各部分開始報警，我不得不奔走在各種醫院之間，中醫西醫，吃各種中藥西藥。然而昨用並不明顯最終我放棄了治療。

　　我開始慢慢的學著烹飪，學著去愛、去擁抱那個並不完美的自己，調整自己的心態，終於，在營養餐的調節下，復胖到130kg的我迎來了規律的月經，漸漸變多的頭髮，美麗的心情以及紅潤的氣色。可是我的胯骨因為長期的運動過度，磨損增生，膝蓋也受了傷，需要長期的養護。

　　這是我一段痛苦的經歷，一年內盲目減肥又無奈增肥。寫出來希望可以給其他在減肥路上的小夥伴警示，少走彎路。

　　我感謝曾經胖過的自己，是這樣的經歷讓我懂得去愛護和尊重自己的身體。多愛自己一點，懷著追求更美好更健康的生活習慣的心態去減肥，你會遇見更好的自己。

　　經過良好的生活規律我的體重一直都在118-122波動，每天會稱一下看一眼，但也就是看一下而已，更多的時候我會對著鏡子看自己，是不是面帶笑容。

　　飲食上，每餐飯都吃飽吃好，不再限制自己不吃主食，人之氣生於谷，不吃飽這麼有力氣減肥。堅持了小半年這樣吃的結果就是，體重緩慢下降，口味變得清淡，廚藝顯著提高，覺得通體舒暢，人也就變得自信了很多！

　　其實我們沒有必要去在乎自己到底是有多重多瘦，只要掌握好每天的生活規律，保持良好的作習習慣，一樣也可以讓自己美美噠！

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