帶你了解紫外線中的UVA和UVB

UVA、UVB的區別

1.波長不同（根本區別）

UVA和UVB都是陽光中的紫外線，UVA的波長較長，介於320～400納米，而UVB波長較短，介於290～320納米。

2.穿透力不同

UVA比UVB的穿透能力強，紫外線中90%以上是UVA，UVB甚至不易穿透玻璃。

UVA到達皮膚真皮層，UVB只能到達皮膚表皮層。

3.對皮膚的損傷不同

UVA對皮膚的傷害：

短期傷害：黑色素沉積，膚色變黑，產生色斑等。

長期傷害：損傷細胞DNA, 損傷膠原蛋白，引起皮膚老化，甚至能引起皮膚癌。

UVB對皮膚的傷害：

短期傷害：晒傷、晒黑、紅斑、水腫，疼痛甚至水泡。

長期傷害：損傷細胞DNA。

用一張圖來表示：

UVA、UVB對人體的益處

UVB並非十惡不赦，它可以促進維生素D的合成，而維生素D又可以促進鈣的吸收和轉化。

而UVA在目前的科學認知中，還未發現其對人身體的好處。

除了一些物理方式，如太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防晒衣外，塗抹防晒霜是最為方便有效的防晒方式。

【關於防晒霜】

防晒霜中我們最常見的兩個數值就是SPF和PA。其中SPF稱作防晒係數，簡單講，SPF是指其對抗UVB的有效時間，而PA就是對抗UVA的有效時間。

SPF是通過係數相加來體現防護的有效時間，比如一般沒有防護措施的情況下，人在陽光下15分鐘左右皮膚會變紅，SPF50=15（分鐘）x50=750分鐘，即塗一次SPF50的防晒霜可有效防護12.5小時。

PA指預防UVA時間的長短，以"+"號來表示，一個「+」可以預防約4小時，以此類推，「+」越多的防UVA的時間越長。

【選購防晒霜】

看防晒霜包裝上面的SPF和PA數值，SPF值越高，防晒效果越好。室內，只需選用SPF15、PA++的就可以了。敏感肌膚可以選擇SPF值12~20，PA+++。室外，選用SPF30+，PA+++以上。

有任何問題，歡迎留言。