合格男友秘技，九張圖解決女友所有睡眠問題

撰文 Gary

編輯 Gary

女朋友睡不好，這絕對是個嚴肅的問題，解決不好的話，在心理和生理上都會給你們的生活帶來深遠的影響。

首先，睡眠質量對生理的影響是最明顯的。這個可謂是一視同仁的全面打擊。蒼天繞過誰？就拿我老婆為例吧，昨天晚上她還是這樣的。（我就臭不要臉了，怎樣）

一夜不佳的睡眠過後，她可能就變成了這樣。

面色無光黑眼圈

或者這樣。

臉部浮腫金魚眼

好吧，我的新垣小姐姐果然不論怎樣都是美的。

可是不能忽視的是，這變化之大，已經完全不像一個人了。反正直接看下面兩張圖我是認不出來的。

你說要是第一眼沒把自己女朋友認出來怎麼辦？怎麼辦？光想想我都要瑟縮在牆角了呀！

其次，沒睡好和生理期是兩大精神暴躁的助燃器啊，一言不合，她可能就是這樣的。

這毀天滅地的身姿，一看就知道，勞民傷財是不可避免了。

以上說的都是可見的變化，更為嚴重的影響是長期和慢性的。

睡眠不好，可能會引起，長期的精神狀態不佳，並且更容易長胖，衰老，記憶力下降，不快樂。精神越發暴躁，智商每況愈下，心情不美麗的同時，我十分害怕有一天她會變成這樣。

多麼憔悴的面容，作為一枚合格的男朋友，光想想就很心疼好吧。不行，我一定要從失眠的惡魔手中將我煥發光彩的公主就回來。

當然，還有最最最重要的，那就是：

她睡不好你以為她能讓你睡好么，能么？

瞬間就意識到了問題的重要性。不行呀，得解決，現在，馬上。

但當我百度這個問題，鋪天蓋地的信息，難辨真偽，不少說法互相矛盾，有沒有什麼靠譜而專業的來源可以提供相關建議呢。讓我看得放心，學得舒心的同時，還能在妹子面前怒裝一逼，彰顯自己的科學素養。

好消息，businessinsider 專業雜誌搜集了來自哈佛醫學院，克利夫蘭診所，梅奧診所的官方建議，以及各大國際論文期刊的靠譜結論，整合之下，九陰真經，哦不，睡眠寶典就這麼誕生了。

雖然造成睡不好的原因其實很多，病理的，睡眠環境的影響，不良的生活習慣都肯能是原因。可是這九幅圖解答了會影響睡眠的常見問題，並一一給出可行了方案。

當然如果原因是你惹她生氣了，或是沒能逗她開心，排憂解難，那不好意思，專家們好像不管（聳肩）。

睡眠寶典

有了它，我的小姐姐每個早晨永遠都是這樣的啦。

啥？你的問題還沒解決？

啥？你說沒有男友怎麼辦？把自己照顧得榮光煥發也是每位女漢子的必修技能啊，你自己同時也是自己要悉心呵護的女友啊！怎麼，你還稱職么？

啥？你說沒有女友怎麼辦，你聽過說過預習么？技能都有了，妹子還遠么！再說，這些靠譜建議，你用你也好呀！

啥？還有問題？那在評論留言吧！

最後，祝大家身體健康~~

參考內容鏈接：

How to fix all of your sleep problems with science