肝血不足，指甲會發出3大信號！

04-24

《素問·靈蘭秘典論》：「肝者，將軍之官「。肝臟在機體中有防護自衛的功能，像將軍一樣保護機體不會被毒素入侵，可見肝臟對於人體健康的重要性。

肝血不足，人就會出現眼睛乾澀、失眠、眩暈、臉色差等癥狀，其實我們的指甲，也可以反映肝臟健康。

《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝指甲作為筋的一部分，從指甲的狀態可以看出肝臟是否健康。

肝血不足，指甲會發出三個信號

信號1、看紋路

如果指甲出現明顯的豎紋，且是短時間內出現、很快消失的話，大多是神經衰弱、過度疲勞、免疫力低。

如果豎紋一直存在，則要懷疑體內器官出現慢性病變。

如果是黑色直紋，說明肝腎的機能比較衰弱。

出現橫溝，一般是營養不良，或是消化系統疾病，橫紋越深越嚴重。

信號2、看顏色

如果指甲顏色蒼白，往往說明氣血不足，可多吃紅棗、黑芝麻等補氣血的食品；

如果指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的前兆，需要進一步檢查確診；

指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

信號3、看斑點

指甲出現白色斑點，成人大多是肝功能受損，尤其是乙肝病人；小兒則是消化不良或者缺鈣，平時要注意飲食均衡；

指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；

出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進一步檢查。

自製護肝茶——金蒲菊茶

材料：蒲公英、金銀花、菊花

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

作用：清肝利膽，去肝火，排肝毒，預防肝損傷

蒲公英善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
金銀花性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

食療補肝血

1、黑芝麻粥

用料：黑芝麻25克，大米、枸杞、冰糖適量。

製作過程：大米淘凈，加入黑芝麻等，再添適量的水煮成粥。

功效：這種粥具有滋補肝血的作用。

2、雞肝粥

雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。

具體用法是：取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮為粥服食。

可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。

3、吃莧菜

莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

莧菜能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。這是因為它所含豐富的鐵，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進凝血、造血等功能。