肝血不足,指甲會發出3大信號!
《素問·靈蘭秘典論》:「 肝者,將軍之官「。肝臟在機體中有防護自衛的功能,像將軍一樣保護機體不會被毒素入侵,可見肝臟對於人體健康的重要性。
肝血不足,人就會出現眼睛乾澀、失眠、眩暈、臉色差等癥狀,其實我們的指甲,也可以反映肝臟健康。
《素問·五臟生成》:「肝之合筋也,其榮爪也。」肝指甲作為筋的一部分,從指甲的狀態可以看出肝臟是否健康。
肝血不足,指甲會發出三個信號
信號1、看紋路
如果指甲出現明顯的豎紋,且是短時間內出現、很快消失的話,大多是神經衰弱、過度疲勞、免疫力低。
如果豎紋一直存在,則要懷疑體內器官出現慢性病變。
如果是黑色直紋,說明肝腎的機能比較衰弱。
出現橫溝,一般是營養不良,或是消化系統疾病,橫紋越深越嚴重。
信號2、看顏色
如果指甲顏色蒼白,往往說明氣血不足,可多吃紅棗、黑芝麻等補氣血的食品;
如果指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的前兆,需要進一步檢查確診;
指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。
信號3、看斑點
指甲出現白色斑點,成人大多是肝功能受損,尤其是乙肝病人;小兒則是消化不良或者缺鈣,平時要注意飲食均衡;
指甲下出現紅色斑點,說明毛細血管有出血;
出現黑斑,說明血液循環出現障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議做進一步檢查。
自製護肝茶——金蒲菊茶
材料:蒲公英、金銀花、菊花
做法:
1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,烘乾炒製成茶,備用;
2、胎菊花洗乾淨,烘乾備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾備用;
4、取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g製成金蒲菊茶包;
5、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!
作用:清肝利膽,去肝火,排肝毒,預防肝損傷
蒲公英善清肝熱,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
胎菊,性微寒;味辛甘苦,能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。
金銀花性甘寒,氣味芳香而葯體輕揚,自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,可改善口臭,清除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
食療補肝血
1、黑芝麻粥
用料:黑芝麻25克,大米、枸杞、冰糖適量。
製作過程:大米淘凈,加入黑芝麻等,再添適量的水煮成粥。
功效:這種粥具有滋補肝血的作用。
2、雞肝粥
雞肝味甘而溫,補血養肝,為食補養肝之佳品,較其它動物肝臟補肝的作用更強,且可溫胃。
具體用法是:取新鮮雞肝3隻,大米100克,同煮為粥服食。
可治中老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。
3、吃莧菜
莧菜性味甘涼,長於清利濕熱,對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。
莧菜能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋)。這是因為它所含豐富的鐵,可經合成紅細胞中的血紅蛋白,有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血、造血等功能。
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