培養良好習慣從出生開始(四)

04-24

人家小孩子據說都有半夜醒來不讓大人睡覺陪著玩的情況。我都忘記有這回事了。翻看原來的成長記錄，原來也是有的，只不過當時才5個月大，還不能被教育。持續的時間不長，後來回憶好像不到一周的樣子。

再有就是《好媽媽勝過好老師》書中提到過的，孩子睡覺不刻意營造非自然的安靜環境。我家棉從小睡覺我就沒有特意的小聲說話，小聲看電視過。也是她太能睡了，我好像就沒怕吵醒過她。想法和尹建莉老師書中提到的一樣，小時候給她營造安靜的環境，那她以後住集體宿舍怎麼辦？到了沒有人遷就她的環境怎麼辦？現在貌似為她好，其實是埋下了隱患，遭罪的日子在後頭呢!所以，到現在都是家裡人該怎樣就怎樣，我和棉棉怎樣都能睡得好。

說句題外話，睡得沉也可以救命。

那年搬到學校新建的教師公寓住，搬進去時一樓的護欄還沒有裝好。結果在一個風雨交加的晚上，整棟樓被人光顧，兩個人從陽台進入到我家，一個人摸進我的卧室拿走了床頭的手機，而我和棉棉，一點都沒有醒。後怕得厲害，如果我當時醒過來下意識問一聲「誰」或者棉棉驚醒哭鬧，那後果不堪設想。

十個月以後她改喝牛奶後，晚上有一套標準的睡前流程：換睡袍-鋪被子-喝牛奶，流程走完就意味著該睡覺了。這時候我就跟棉棉說，媽媽要睡覺了，你睡不睡呀？不睡一邊玩或者看電視都行。這樣，我就躺在床上打呼嚕。一般來說，幾分鐘以後棉就睡著了。那時家裡的電視是常開著的，放英文版的動畫片，比如《小鹿斑比》什麼的，她睡了，我再關電視。

也有流程全完，我呼嚕半天，她不睡還要人陪，不達目的就哭鬧的情況。這時候我態度超級好地把她抱到卧室門外，跟她說媽媽要睡覺，你要哭就在這裡哭個夠吧。這時她就會大哭，我不管，回屋裝作睡覺。等聽著她的哭聲從嚎啕憤怒到嗚咽抽泣，還帶有求饒性質的聲音時，差不多了就可以抱進來了。如果還哭著不肯睡，重複上述步驟，直至她回來乖乖睡覺為止。我一般不跟她討論誰對誰錯，只是告訴她媽媽要睡覺。印象中一共有個三五次吧，再後來我只要問她「要到門口哭會兒嗎？」她就自動偃旗息鼓了。這裡的關鍵點是態度絕對要好，不打不罵，就是讓她知道哭鬧會影響到媽媽睡覺就好了。還有就是媽媽一定在卧室門裡，孩子在卧室門外，這樣孩子知道媽媽在屋裡不會害怕被拋棄。再有她正哭的時候家裡人不能干涉。如果這時候有人出來把媽媽罵一頓，嗯，那估計就前功盡棄了。

特殊情況總是有的。記得有一次她打預防針後半夜發熱，又要出牙，半夜怎麼都不肯睡。這時候通過觀察發現她和平時不一樣，不是無理取鬧，就只能耐心地哄，小孩子在免疫力低的時候再哭鬧容易生病。

睡覺睡得好，醒來就不鬧。除了前面說的月子里醒過來自己玩，從小到大，無論早上幾點叫她幹什麼，她都很配合，醒來也不哭。印象里就沒有因為起床吼過她。現在她上學了，早上也是老姨一叫就起，不聲不響離開卧室。我若是睡得沉，早上她啥時候起床走了我都不知道。有時周末早上她醒來的早，就商量我：媽媽我看會書行嗎？我盡量輕點翻書，不會吵著你的。她看書我睡不著的話，一般就裝睡直到她起床時間到了自己去客廳那邊去穿衣服。

棉因為一直睡眠很好，結果有一次白天睡多了晚上睡不著。她自己嚇壞了：媽媽，不好了，我失眠了，我要得高血壓了，我會死嗎？全家爆笑！！！

良好的睡眠對寶寶的好處

良好的睡眠對寶寶的發育有好處_育兒文章_寶寶樹

好處1：益智

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

好處2：促進生長發育

有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

好處3：儲能

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。