家居式養老▍歐洲老年人生活的"新潮"

新興的養老方式可謂更符合現代老年人的身心發展規律。老年人最好的生活方式，不是在他人的照料扶持下過活，而是將自己的身心功能通過訓練保持最大化，從而藉助工具和有限的幫助，在自己熟悉的環境里，自主自理、自尊自立的安享晚年。故而，「家居養老」為老年人改造住房，將其設計成老年便利型體系，讓老年人輕鬆在家養老的方式已逐漸成為主流。

家居改建1 ▍ 樓梯和台階

大門口和房間進門處都不要有台階，應是平地或坡道，便於行走或代步車、輪椅等進出。家裡如有樓梯，可安上電動起降梯。

2 ▍廁所空間

廁所空間一定要寬大，馬桶要加高，旁邊得有扶手。衛浴盡量避免浴缸，而是用沒有台階的淋浴，防滑設備和淋浴的扶手都要安裝，並安放座椅，輕鬆入浴。衛生間一定要有警報設施，若老人不慎摔倒，有求救渠道。

3 ▍ 廚房

廚房的空間要寬裕，不同用途的設施得各有相宜的高度。如，灶台要調矮便於坐著烹飪，洗碗機要增高，取放碗碟時不必彎腰。最重要的是水池下一定要有容納雙腿的空間，可坐著洗蔬果。

4 ▍ 燈光

老人家裡的燈光大有講究，光線要柔和不刺眼，能調節色調的燈光系統最好。除了房間中主要的大燈，在各個地方應該有相應的小燈輔助，比如，夜間可用地燈照明。老人的家就算是晚上，也切忌把燈關得一盞不剩，一片漆黑。除了燈光外，充足自然的日光很重要，有利健康也可以優化老人的情緒。

5 ▍ 花園想打理花園，保持種花愛好的老人，得把花壇土層和邊緣加高。如此一來，在料理花草時，不會因為彎腰而過於勞累。? 全自動感應系統目前最先進的全自動救護感應系統已在一些歐美國家推出了。和以往的警報方式不同，這是聲震感應體系，有自動捕捉動態的視頻，並且連到醫護機構及兒女的智能手機上。警報一般是通過按鈴方式，讓老人在摔倒後發送求救信號，但它無法處理老人暈厥無法及時按鈴的情況。先進的聲震感應則可以在老人跌倒時，自動開啟視頻捕捉，連上救護機構或是兒女的智能設備，即時看到老人在家的狀況從而採取措施。老人若想與兒女對話，也可自行開啟視頻，與孩子的智能設備相連，問候聊天。

? 用具輔助一些專業的傢具和用品能讓家居型養老更便利，很多歐美老人都會購買「助起沙發」，按下按鈕就可以在老年人想起身時，緩慢將坐騎前傾一定角度，老人借著這個前傾力，就能不用他人攙扶，自己站起來了。這種沙發舒適且多功能，可以伸展及調節後仰的角度。

老人肌力下降，有專門為其設計的「按壓剪刀」，既省力又安全。老人手抖依然想切水果，可以用「切水果固定輔助器」，很方便。

針對老年人運動護理、私人鍛煉和訂餐到戶的上門服務已經非常興盛。在荷蘭患有骨關節炎的老人，有13%進行了換膝蓋或髖骨的手術，術後的復健護理可以在家進行，鍛煉身體也可私人定製。給老人的送餐服務與「叫外賣」不同。75歲以上的老人，因消化吸收功能下降，30%以上患有「老年性營養不良」，其餐飲需要特殊料理，不能隨意叫外賣。有不少公司專門為老年人提供營養訂餐服務，如果不想做飯或無法做飯菜的老人，可以使用這種服務。家居養老，並非割裂開了養老院的服務，而是將養老系統和知識技術，用多種方式來傳遞和操作。有人可能會問，家居養老是否僅是富人的專利。其實不是，至少在荷蘭絕對不是。相反，它給許多經濟條件欠佳的人，更好地規划了養老。荷蘭各地成立了老年人協會，55歲以上就可以免費申請加入。一個老人協會常有三五千的會員，大都是經濟狀況普通的。協會提供很多改造家居的方案和裝修用品的採買，入會的老人可以根據需求選擇裝什麼廁所、用什麼電梯，然後由協會統一採購裝修，有點像團購的方式，既把價錢降低，又能整體監督裝修質量。

此外，荷蘭也建了很多「55歲以上」住宅社區，尤其針對55歲以上的孤寡人群，可廉價租房，也可以買房，無論租買都會按照老年便利的方式，對住房進行裝修。一些房中可移動的養老產品，也能租用，比如上文提到的「助起沙發」就可以按月或是按年租。這種住宅區，有公寓也有樓房，可以根據喜好選擇，有的老人和兄弟姐妹住在公寓的門對門，也有的和朋友住鄰居，還有老人將住房的一間租給年輕人，讓家裡多些活力！

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文章來自網路

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