全程回顧 戀愛要經歷10個階段才能結婚，你們到哪個階段了？

階段一：喜歡

對方具有某種令自己喜歡的品質，例如長相、風度、談吐、學識，所以我喜歡他。也可能是因為他做了某些事而令我喜歡，例如他很熱情，樂於助人，能夠把氣氛搞得很活躍，對我關心體貼。

和喜歡的人在一起，我會感到愉快；和他在一起感到愉快，所以我喜歡他。

喜歡是愛的基礎。沒有喜歡就沒有愛。但是，喜歡不等於愛。喜歡和愛還有一段很長的距離。

也有一些人分不清喜歡和愛，錯把喜歡當成愛；喜歡一個人，對他有好感，就以為自己已經愛上他。

階段二：依戀（思念，依賴，糾纏）

喜歡一個人就會樂意和他在一起，不在一起的時候會產生「分離焦慮」，覺得不舒服，渴望繼續和他在一起，這就是「依戀」。喜歡到一定的程度就會產生依戀。

依戀有兩種，一種是思念，不在一起的時候想他，反覆回憶和他在一起的快樂，一種是想和他繼續在一起的衝動，老想去找他。

兩者程度不同，後者更加強烈。看他的衝動達到一定的程度，就會直接去找他，彷彿沒他就不能活，非常糾纏，這叫「依賴」。

階段三：佔有（嫉妒，控制，改造，索取）

依戀達到一定的程度，就會產生佔有慾。這是因為，如果他和別人在一起的時間多了，和我在一起的時間就會減少。

為了滿足我的依戀和依賴，我不允許他把時間花在別人的身上。如果別人佔用了我的時間，我就會嫉妒。如果他和我在一起的時候心不在焉，我就會吃醋。

這個等級還有一種表現，就是改造對方。雖然對方總體上令我喜歡，但是，多少總會有一些令我不太滿意的方面。

於是，我就向他提出來，要求他改變，或者幫助他改變，甚至親自動手改造他，把他變成我理想中的樣子。

這樣的改造其實就是控制和佔有。佔有、控制和改造都屬於「索取」。索取就是主動尋求被愛。

階段四：交易（迎合，順從）

「軟控制」帶有交易的色彩，但與真正的交易有所不同。交易是指，為了讓對方喜歡我以達到獨佔對方的目的，我願意做一些事情，讓他開心，使他自願而不是被迫地和我在一起。例如，把自己打造得更加可愛，迎合他，討他歡心；順從他，關心他，幫助他，取悅於他，讓他更加喜歡和我在一起。

交易強調公平，付出多少就應該得到多少回報。如果付出很多而得不到相應的回報，可能就會轉向控制。

階段五：報答（感恩，感情投資）

有兩種交易顯得不那麼赤裸裸，它們是感恩和感情投資。

感恩是報答的一種。我已經從別人那裡得到了好處，現在報答他。對方也許不求回報，但是，我的回報肯定會給他帶來快樂，使他更加願意和我在一起。

另外，對我自己來說，不報答的話，心裡會不安，總覺得欠他人情。報答可以了卻我的心愿，讓自己心理平衡。與交易相比，感恩不那麼功利。

階段六：關注

從1到5，焦點都是自己，從6開始，焦點轉向對方，這是愛的標誌。1到5是被愛，6到10是愛。

喜歡是因為他給我帶來快樂，依戀是為了讓他天天守著我，佔有就是不許他和別人好，交易就是我得做點什麼以便讓他對我更好，這四個等級都是以他對我好、我開心為目的，所以是被愛。

那麼，什麼才是真正的愛呢？首先，愛一個人必須以他為中心，深切地關注他，把他裝在心裡，密切注意他的一舉一動，就像母親對待嬰兒一樣，「我的眼裡只有你」。相反，如果無視對方的存在，對他漠不關心、一無所知，那就不是愛。

階段七：共情（理解，揣摩，牽掛）

我們不但要關注對方的一舉一動，還要關注和了解他的內心感受，他是不是不開心了？為什麼不開心？他的煩惱是什麼？他需要什麼樣的幫助？這就是「共情」。

階段八：支持（幫助，優質服務，熱情）

有了共情，我們就能知道對方需要什麼，應該怎樣幫助他。只有這樣，我們才能為他提供最優質的服務，我們的幫助才是有的放矢，對他確有好處，能夠讓他開心。

許多人幫助別人不是從對方的需要出發，而是把自己喜歡的東西強加給對方，原因在於缺少共情。沒有共情的幫助是無的放矢，強人所難，令人痛苦不堪、有苦難言。

這種人對人很熱情，喜歡幫忙，可是人家不領情，對他避而遠之。不過，與冷漠相比，熱情更接近愛。不管效果如何，愛心可嘉。

每個人都樂意為心愛的人做些事，如果這樣做是為了讓對方更愛自己，那就是交易;如果這樣做僅僅是為了讓對方開心，不求任何回報，那就是真正的愛。

換句話說，愛是無償服務、義務勞動，因為付出而滿足，不需要額外的報酬。幫助可以是物質的，也可以是精神的。精神幫助就是情感支持。

階段九：奉獻（信任，包容，接納，自我犧牲）

一般情況下，讓對方開心還是比較容易做到的。但是，如果對方的幸福是建立在我的痛苦之上的，那就難辦了。如果讓他開心，自己就會很痛苦；如果不讓他開心，那就不是愛。

因此，第九階段是一個兩難境地，只有那些勇於自我犧牲、具有奉獻精神、略帶幾分自虐和悲劇色彩的人才能達到，具體表現為尊重對方，給對方一定的個人空間，讓他自由。

與關注、共情、支持相比，奉獻才是真正的愛。關注、共情和支持不會損害自身的利益，而奉獻就是自我犧牲，隨時準備犧牲自己的利益。

階段十：和諧（一致，真誠，自然，兼容）

如果對方沒有遠走高飛，沒有把自己的幸福建立在我的痛苦之上，說明我們一致性比較高，兼容性比較好，不需要刻意為對方做什麼，任何一個動作、一句話語，隨心所欲，信手拈來，都能讓對方開心。

不需要奉獻，不需要自我犧牲，不需要付出，不需要回報。兩個人已經合為一體，你中有我，我中有你，你就是我，我就是你，不分彼此。

你的快樂就是我的快樂，哪裡還分施和受、付出和回報？

其實，相愛容易相處難，情侶之間最重要的就是應該學會換位思考！最後，祝福天下有情人終成眷屬！

(內容來源於網路)

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