一份孝敬父母的清單

錢穆在《人生十論》講了一個簡單的道理。

中國人做人與西方人不同。

西方人在唯心哲學和唯物哲學裡兜兜轉轉，推崇「真」、「善」、「美」，但又落不到實處。

中國人自古就比較簡單。認為每人總必有一身，所以做人就要講修身，修身才能齊家，才能治國。

「人生便在此身上做起，沒有這個身，怎麼有這個人呢？」

身從何來呢？身從父母來。

因此，錢穆認為，中國人修身第一要緊的是，敬孝父母。

上圖 醫生男主人和老年痴呆的母親

為何先有敬，後有孝？

《孟子》書里說：「仁者，以愛存心，以敬存心。」

孔子在《論語》重點也是講的這個」仁「字，但說的更清楚了。不相愛，也要相敬的，例如賓主，主人可以對客人沒有很大的愛，然而他一定要有一份敬意。

孔子是特別重視「敬」的。

《論語》上又說「至於犬馬，皆能有養，不敬何以別乎。」

你可以養狗養貓養馬，對它們都有一份愛。人與人，愛必加上敬，尤其敬父母，而後才談孝。

中國古人反覆強調的這個道理是，必須敬孝父母，否則不能齊家、治業、治國。

文人修學，也講究敬孝父母。

長沙嶽麓書院校規第一條便是「時常省問父母」。

中國的大家，皆以「德」修身，敬孝父母為「德」之首。

三十多歲，而立之年，子幼父老，大多數人物質生活趨於穩定，奔赴在追求更好的物質生活和初起步的精神生活的道路上。

大多數人，這個時候，心無法聚焦在父母身上。

這是個矛盾，敬孝父母的第一要義是用心，以愛存心，以敬存心。無心則無溝通交流，則不表達愛。

所以，這個時代，我們孝敬父母做的最糟糕。所以，我們這個時代，難出「大家」。

錢先生在書中苛責當時的台灣人，說你們快沒有家了，學習美國人那一套，把子女送出國，跟父母分開住。

中國人一直都要有個可親可敬之人的，這種分裂主義讓中國人無法敬孝道了。

1980年，錢先生罵的台灣人，現在中國遍地都是。

年紀越來越長，見識越來越多。父母在我們的圈子裡便越來越弱勢。我們不能服從和跟隨了，繼而與父母越離越遠。身遠了，心更遠了。

父母在老去，而我們視若無睹。這不是父母的錯，這是我們的錯。

古時，舜帝，父母頑劣，但是舜還是尊他們親他們，終於完成了大孝。所以中國人常說，天下無不是的父母，修身只是修你自己，你不能去修你父母。

如果只是逢年過節看望父母，這不是孝道。

時刻把父母放在心，憂慮父母寒暖，記掛父母疾病，才是真孝心。有心還要有行動，制定一份敬孝清單，用實際行動回饋父母，才是真愛。

1溝通清單

教會父母使用微信等即時聊天工具，時常更新朋友圈，傳上自己和孩子的照片給父母看看。

每月列印幾張照片，裱進相框，寄給父母。或做成相冊送給父母。

每月給父母打幾個問候電話，聊些家常。少些無用的社交，多些與父母溝通。

2物的清單

天氣轉涼，給父母捎上兩雙襪子，腳涼身涼，腳暖身暖。

冬季之前，為父母準備厚實的睡衣。

檢查電視機遙控器的電池是否需要更換。插好空調插座。

家中的凈水器和空氣凈化器，定期檢查濾網是否要更新。

家裡的桌子板凳椅子，檢查修理，防止老人發生意外，降低中風風險。躺在父母的床上，試試床墊，過硬睡了不舒服，過軟對骨節不好。

3飲食清單

飲食宜清淡，少油少鹽。菜以清蒸水煮為最佳。

多食五穀雜糧，少食寒涼水果。

每日可適量飲用一杯白酒，促進血液循環。

牛奶應早晨飲用，補充鈣質。睡前不宜飲用牛奶，易引髮結石病。

4飲水清單

晨起一杯水，清除體內代謝物，激活身體能量。睡前喝上半杯水，降低心腦血管疾病突發的風險。

每月給父母買好水，濃度100mg/L到500mg/L之間。鈉含量應低於20mg/L，為國際公認的低鈉水。含一定量的鈣鎂離子，硬度低於200mg/L。

低鈉低礦化度低硬度的天然礦泉水最適合老人。腎臟負擔不重，長期喝好水還能保養身體。

關注水裡的污染物，盡量不讓老人喝自來水，因為老年人對水裡的污染物高風險。

台灣歌手李榮浩的《爸爸媽媽》里有一句歌詞，寫的很好。

「我曾經很想知道，同樣的話要說多少次才好，那些再三強調的老套，長大了才知道是不是需要。」

年界中年，還想在父母的嘮叨里取暖，感受做孩子的快樂。

為了敬孝父母，平常日里，該積攢些養生知識，關注父母的健康，時常嘮叨嘮叨，讓他們也像孩子一般快樂。

制定一份敬孝清單並執行；

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