所有橋本甲狀腺患者都應該看的一本書

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每當我在百度貼吧的「橋本氏病」吧閑逛時，總能感受到文字背後傳來糾結、迷茫、無奈、甚至是絕望的心情。隨便舉幾個例子：

究其原因，我們認為與目前公眾領域和專業領域對橋本氏病的認識嚴重不足有關。對於這種現狀，我們不能簡單歸咎於國內醫生或醫院不行。事實上，就算在醫療技術最發達的美國，應對橋本病的主流辦法仍然是「橋本無甲減不需治療、出現甲減服優甲樂治療」，而甚少從生活方式上進行積極干預來延緩橋本進程，甚至從根本上逆轉實現完全康復。（是的，不用懷疑，有的橋本是可以康復的！）

按這種原則處理會帶來什麼問題呢？

第一：甲功正常、抗體不正常時，臨床已經有癥狀產生，影響患者生活質量。研究發現：慢性疲勞、頭髮乾燥、易怒、緊張狀態、乳腺癌、早期流產等與TPO抗體水平明顯相關。

第二：若不積極干預，抗體會進一步加劇甲狀腺體組織的破壞，使甲功水平進一步惡化，發展到臨床甲減。

第三：橋本病作為自身免疫疾病（即人體自身免疫系統錯誤識別並攻擊甲狀腺細胞，造成慢性炎症），易伴發其他自身免疫疾病。包括Addison病、I型糖尿病、乳糜瀉、皰疹樣皮炎、多發硬化症、風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等等。

第四：影響女性生殖健康。很不幸，女性橋本患病率是男性3~5倍。分析顯示，TPO抗體和TG抗體陽性可增加無法解釋的低生育能力、流產、早產和產後甲狀腺炎的發生。

第五：增加腫瘤風險。流行病學研究結果表明，橋本與甲狀腺癌之間存在很強的相關性。

但我們是幸運的

幸好老美的甲狀腺問題更多。據估計，美國各類甲狀腺疾病患者佔到總人口的20%，這是一個非常恐怖的數字。其中的橋本病患者自然不在少數。

患病人多，自然有心人會去鑽研。有位叫 Izabella Wentz的藥學博士在27歲（2009年）被診斷出了橋本，於是她開始潛心研究，最終成功控制住自己的橋本病情和一系列其他癥狀，並寫了這本書：

Hashimotos Thyroiditis: Lifestyle Interventions for Finding and Treating the Root Cause

中文意思是《橋本甲狀腺的根源及生活方式干預療法》。

這本書在美亞上評分高達4.8，很多橋本患者留言表示相見恨晚。我們認為，這是目前市面上最好的，對橋本病的誘因和干預手段做出全面論述的佳作。

簡單節選幾個評論吧：

書的內容

整本書厚達365頁，在此不可能把所有內容貼出來。但讀者可以通過以下章節標題了解書中內容。未來我們會圍繞這些內容細化、展開。以下數字代表章節數：

1. 引言

2. 甲狀腺基礎知識

3. 重建甲狀腺荷爾蒙水平

4. 什麼是自身免疫疾病

5. 找到你的致病根源

6. 消化和營養缺乏

7. 關於碘攝入量的爭論

8. 炎症反應

9. 感染

10. 免疫平衡

11. 腸胃

12. 鹼性磷酸酶

13. 腎上腺

14. 誘因

15. 食物不耐受

16. 毒性物質

17. 恢復

18. 橋本患者食譜

19. 營養補充劑

20. 各種測試

我們的態度

1. 借鑒，但不盲從。美國和中國實際情況畢竟有所不同。例如，美國對麩質敏感的人更多；書中提到一些草藥/准處方葯，因成分較為複雜，我們謹慎對待。

2. 參考比照其他/最新的研究資訊，不局限於此書。因為書是死的，信息在不斷更新。

3. 更注重可操作性。大家都知道甲狀腺疾病要補硒，但如何選擇具體品牌？購買渠道？我們都會做詳細說明。

我們認為本書是每一位橋本患者的必讀之作。通過對照分析，每個人都能從中獲益。本書似乎暫時沒有中文版，如果國內出版社能引進，將是造福廣大橋本患者的一大善事。

特別說明

本號不看病，不提供醫療指導，不能取代醫生治療。我們分享的是積極、健康的生活方式。