別讓體寒毀了你，誰看誰受益

04-24

首先，大家是否都知道自己是屬於哪一種體型？現在對於各種體型的形容詞有很多比如說絲瓜呀、沙漏、三角體型等等，聽到這些詞語你可能會很暈怎麼又有蔬菜、還有幾何圖形、連沙漏都來了，這是怎麼回事呢？其實不管現在的形容詞有再多但實際上我們常見的體型就只有五種，只是它們的表述不一樣而已。具體可以看看下面的圖片。

看到這類圖片有沒有一目了然的感覺呢？如果覺得還不夠再往下面看：

今天跟大家著重講的就是A型-三角形-鴨梨形身材，通俗點講就是「上半身不肥，下半身很肥」的這種體型。

因為寒氣入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經常覺得頭暈，無力，經常累。而且是上半身不肥，但下半身卻很胖，腿很粗時，你很可能已經被寒氣施咒，不知不覺便成了體寒肥胖者了！

體寒分為三種，輕度、中度、重度。如何知道自己是否屬於體寒肥胖，首先，你需要自己對照以下幾個問題癥狀：

1、怕冷，手腳冰涼.

2、容易感冒且感冒恢復期長.

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感.

4、面色暗淡，無血色.

5、易疲勞，關節部位易酸痛.

6、睡眠質量差，睡眠淺.

7、口腔內易發炎，易長口瘡.

8、容易便秘，經常覺得肚子漲.

9、生理期紊亂，天冷後易延期或量少.

10、皮膚乾燥易乾裂.

11、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差.

12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.

重度體寒為：

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

如果你有3種以上的癥狀，說明你是體內有寒氣。日常生活中，空調、冷飲、穿著、節食等，都可能是你肥胖的根源。為什麼體寒也會讓你發胖?

體寒造成下半身肥胖的原因：

因為外部受寒後，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，下身就肥胖了。

因此，要想改變因體寒造成的下半身肥胖，驅寒是必須的。如果能改變體寒狀況，升高體溫，就可以改變下半身循環狀況，提升基礎代謝率，變成瘦美人。如何驅除寒氣，讓身體重回溫暖懷抱，擁有苗條的身段呢?

女人如何食療改善體寒

「陰性」的食物要溫熱後食用，牛奶、豆腐、青菜等這些都是陰性食物，但是經過加熱後就會轉成陽性，多吃北方生長的水果，少吃南方生長的水果，因為南方的水果大都偏寒性。

１、可以自制生薑紅茶，市場上面現在也有很多生薑類的紅茶、薑茶等，買來些喝也不錯，自己也可以動手做；每天喝三四杯，不僅可以調理寒性體質，而且還有利尿的作用，能夠改善皮膚，製作方法：生薑切絲，放入泡製的紅茶中，加入紅糖（不能添加白砂糖）或者暖性的蜂蜜（如棗花蜜、枸杞蜜等）來增加甜味，如果是雲南古方黑糖，效果更佳，在火上煮沸即可。

2、不能喝過多的水，鹽分攝入太少也不可，都得適量。也可以去看下中醫，中醫會根據不同的體質進行調理，重要一般到一段時間能夠見效，可以多吃幾個療程。

3、多吃堅果、胡蘿蔔，也可以適當的吃一些辛辣的食物，溫補食物：桂圓、黑芝麻、湯圓、當歸、党參、乾薑、枸杞、大棗、龍眼等。

女人除食療如何外改善體寒

1、保證充足的睡眠，至少六個小時，這樣才能等到充足的休息，促進血液循環，改善體寒癥狀

2、不穿過緊的衣服，尤其是內衣，塑性內衣，絲襪、褲襪等這些，因為太緊就會造成血液循環不好，這樣就容易加重體寒，雖然一天兩天沒什麼但是日積月累下來，是相當嚴重的

3、保證每天晚上用熱水泡腳五分鐘，加上足底按摩更好，多用梳子梳理頭髮，頭部按摩等。

4、多多運動，每天能夠走路有個小時，跑步等。有助於改善體質。生命在於運動！

5、進食不宜過量，這樣不僅造成肥胖，也會引起體寒，進食多，胃腸活動就會減慢，血液就會滯留，造成體寒

6、經常進行穴位按摩，頭部、腳部、手部穴位是比較多的，閑暇時間可以揉捏，但是要搞清楚穴位的作用；

7、"九歸堂抑菌丸"可以達到通經活絡、行氣補血、排毒養顏、調節內分泌的目的；同樣可以幫你抵禦寒氣的侵襲、時光的侵蝕、抹平歲月的年輪，使你：自信滿滿，健康無限、幸福永遠！

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九歸堂抑菌丸是宮廷秘方，始於1750年，純中藥成分。對人體無任何傷害，可長期使用。

九歸堂抑菌丸的作用是什麼

九歸堂抑菌丸有五大作用：

一.自查:當你不確定是否患有婦科病時，只需使用一丸產品，便能查出自己的健康狀況。

二.自清:使用1－2丸便會有效清除女性生殖系統內的新陳代謝廢棄沉積物及毒素。

三.自調:可以調理子宮內膜炎、宮頸糜爛、卵巢囊腫、子宮肌瘤、附件炎、陰道炎、盆腔炎等各種婦科頑固性疾病。促進細胞再生，縮陰護陰，改善陰道內部環境，恢復性慾。

四.美容:女性面部枯黃、灰暗、出現色斑、皮膚乾枯多皺，80％的女性是由各種婦科病所導致，通過清宮調理氣血從根上解決上述問題。

五.保健:健康的女性每月使用兩丸，能有效預防婦科疾病的發生，修復受損細胞，促進細胞的新陳代謝，有效清除陰道及子宮內代謝的產物和毒素，幫助女性維護宮體健康，持續擁有女性之魅力。恢復正常的雌性激素分泌水平，激活細胞，豐胸粉乳收腰，恢復體形；改善痛經、腰膝酸軟等不正常現象。延緩衰老，推遲更年期。尤其適合更年期女性使用。