神探夏洛克，福爾摩斯的記憶宮殿 （1) | 記憶提取

You, dont talk out loud.You lower the IQ of the whole street.You, face the other way. You are putting me off.

你，不要說話，你拉低了整條街的智商。你，轉過去，你影響我思考了。

————夏洛克

你是怎麼在記憶中找到這句話的！

可以將長時記憶看成是一個圖書館。提取信息的方式類似於查找和借出一本書的程序。為了從心理的「數字銀行「中提取出想要的東西，我們要在記憶庫中進行搜索，尋找需要提取的信息。當信息從記憶庫被找出來時，就發生了記憶提取（retrieval)。

然而，從長時記憶里提取信息的過程並不像從圖書館來找書那麼準確無誤。當我們要在長時記憶里搜尋信息時，並非總能找到想要的「書」。記憶受到很多因素的影響，包括記憶方式，和記憶有關的情境以及個人背景或情緒因素。我們可能會找到想要的書，但或許還會發現僅有的其中幾頁是完整的。所以，必須重新建構其餘部分的內容。人們對這些記憶問題突然產生了一股濃烈的興趣。

要想明白如何進行記憶提取，需要了解序列位置效應（serial position effect )——這是一種對最初的項目和最後的項目比中間項目更容易提取的傾向。假如某人告訴你「Mochingbird"的左邊，Central的右邊，Stemmons的右邊，Ballboa的左邊和Parkside的右邊」，對你而言，記住「Mochingbird"的左邊「和」Parkside的右邊」這兩個項目比記住中間的方向和單詞更容易。首因效應（primacy effect )是指對序列最初的項目記憶效果好一些。近因效應（reccency effect ) 是指序列最後的項目更容易記住。運用首因效應和近因效應的地方之一是在找工作時，建議盡量讓自己成為第一個或者最後一個參加面試的人。

(序列位置效應 讓一個人識記一列單詞時，最後記住的那個單詞往往回憶的效果最好，最初記住的單詞次之，中間的單子的識記效果最差）

如何解釋首因效應和近因效應呢？對於首因效應而言，序列中最初的幾個項目很容易被記住，這是因為複述次數比較多，或者因為對它們比後面的材料進行了更多的精細加工。當這些信息記入記憶系統時，工作記憶相對來說空間較大，所以複述時間很多。因為對這些材料進行了更多的複述，所以它們在工作記憶的時間會更長一些，也更有可能成功地進入長時記憶系統的編碼中。相比之下，序列中間部分的大量項目，在進入長時記憶進行編碼前就沒有參與工作記憶。

至於近因效應，能夠記住最後幾個項目有以下幾個原因。首先，在回憶這些項目時，或許它們還在工作記憶中。第二，即使已經不在工作記憶中，但相對於其他項目來說，它們離回憶的時間比較近，更容易記起來。我是一個NBA球迷，我會經常努力回想這個賽季看過的所有比賽。但是我會發現近期的賽事比早一些的更容易想起。在這個例子中，回憶的間隔時間影響遠遠超過了工作記憶的時間廣度。

影響記憶提取的另外兩個因素分別是：（1）促進識記的線索性質和（2）你為自己設定的記憶任務。如果無法找到加強記憶的有效線索，那麼需要將它們創新一下——這是一種發生在工作記憶中的加工過程。例如，假如記住一個朋友的名字對你來說有些困難，那麼可以通過字母來記憶，以每個字母開頭來記憶名字。如果你在提取全名時出了問題，運用這種辦法可以幫助你重新回憶起來。

我們要學會創造提取線索。好的策略是對提取線索進行再次分類。例如，儘可能寫下你在中學能記住的同班同學的名字。當無法再想起任何人時，就回憶一下中學時代參加過的活動，做過的事情，如那個幫你遞小抄的同學，軍訓，參加校運會等。這些線索是否可以幫你想起更多的同學呢？

未完

References:

Howard & Kahana ,1999 :Surprenant ,2001

Atkinson & Shiffin,1968; Crail & Tulving,1975

Allan 2001

封面圖來源於：神探夏洛克

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