不要讓眼睛和大腦疲勞運行

04-23

生活節奏的加快，熬夜的加班族，拚命學習的學生黨，還有眾多日日夜夜奮鬥再電腦前的工作人員，迫於生活，學習的壓力，對眼睛和大腦超負荷的使用，使得大腦整天昏昏沉沉，工作效率低下，記憶力衰退，視力急劇下降，看東西模模糊糊。

現如今，這種情況發生的越來越多，人們都不了解自己的身體，過度透支自己的精力，若干年後，事實會給以一個慘痛的教訓。

大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裡能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

每天晚上我們的睡眠時間一定要有保證，最少要休息七個小時，只有我們的眼睛得到了足夠的休息，它才能更好為我們服務。

關電腦睡覺前一定要用清水把臉清洗一遍，輕輕按摩，洗掉附著在我們臉上，眼睛上的細小的電腦輻射微粒。保護眼睛，要從平時做起。

牡丹籽油中主要的化學成分為不飽和脂肪酸（92%）和飽和脂肪酸（35%），其中主要為亞麻酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、棕櫚酸等，可以起到緩解眼部疲勞，提神健腦的作用。

綜合前人研究，牡丹籽油中亞油酸、油酸、亞麻酸含量豐富，共占牡丹籽油總量的92%，也對人體健康特別重要的脂肪酸，其中亞麻酸和亞油酸的含量較高，這兩種脂肪酸是人體必需而自身又不能合成的不飽和脂肪酸。

實驗研究發現，人體必需脂肪酸的缺失足會導致成長趨緩以及視網膜、中樞神經和血小板功能異常等病變，亞油酸和亞麻酸可預防和改善這些癥狀。

如果經常用腦用眼，牡丹油可以陪伴你度過那些艱難的痛苦時光。眼睛和大腦都是身體最最重要的部分，不要等老了以後才對年輕時候犯得錯後悔。