沉思錄 （一） ----- 專註

1 若想讓我們的內心充滿寧靜與外在充滿效率，我們就要學會區分什麼是我們能控制、力所能及的事，什麼是我們不能控制、力所不及的事。

2 我們生活在塵世中，必然受到肉體和能力的束縛，這些都是我們不能控制的事情。

3 如果你認為自己可以支配那些你本來就力所不及的事，或者試圖改變他人的命運，你的追求必然會收到挫折，你會變成一個灰心、焦慮和挑剔的人。

4 是什麼使我們一直在痛苦與失望中輪迴呢？

一是我們一直在追求我們力所不及的、控制不了的事；

二是在追求的過程中，還忽略了那些真正值得追求的、力所能及的東西。

5 如果我必須死，如要是現在，我馬上就可以去死。如果是片刻之後，因為那是我要吃飯的時間，我就要先吃飯，等我吃完飯再去死。這樣才能真正獲得慾望之外的自由。

6 讓你的意志總在你的掌控之中。當你有能力追求一件力所能及的東西並投入精力的時候，你卻熱衷於追求更多的東西，於是你會被束縛，你會沮喪，你的意志也會崩潰。我們能做的就是控制自己的意志，集中精力、最大限度地去做我們力所能及的事，至於其他東西，就任其發展吧。

7 事情的本身不會傷害或妨礙我們，給我們帶來傷害的往往是我們對事情的態度和反應。

8 每一件事情都有其兩面性，都是客觀而中立的。事情的本身不會以人的意志為轉移，明智的人應該以有益的方式對其做出回應。

9 聰明人不會消極的被動的接受未來給予我們的一切，完全無所作為只會帶來更大的風險。不會將希望和恐懼投射到未來。能夠為未來做好充分地準備，養成個人良好的日常生活習慣，積極追求事物中美好的一面，經常審視自己的動機，確保自己擺脫了恐懼、貪婪、懶惰的枷鎖。

專註，是第一章節的最核心內容。

專註，說起來容易，其實更關乎人的心態。想得到真正的專註，必須懂得一個前提，什麼是我們能控制的事情，什麼不是。專註，並不單單的指幾個小時內只做一件事情，更多的是將無法控制的事情都拋開。去掉多餘的想法才更是專註的核心。這並不容易，但很有必要。

而，生而為人，我們註定會有很多想要控制，卻無法控制的事物。天分，家庭等等，也會有很多我們以為能控制，但事實上卻無法操控的事情。需要承認的一點，我們不過是凡人，凡人的能力終歸是有限度的，必然會有無法控制的，且為數不少，需要學會的，就是在生活中思考中鑒別，更多的認識自我。

作為凡人，貪慾、自大、愚蠢都會使我們自然的去嘗試支配，掌控更多的事物，而這也導致了挫折的產生。註定失敗的事情做多了，對於意志和心態的打擊不用多言。

沉淪在失敗中，思考失敗的原因，殊不知這種思考作用不大。追求不對，不論如何都無法擺脫痛苦與失望。在無法控制的方向不停沉淪，被其佔據全部心思，卻無暇去顧及真正能控制，應該專註的方向。 這也是現代社會為什麼如此的負能量、浮躁的原因之一。

那麼，最理想專註到底應該是什麼樣的？

應該就是一種無憾的狀態吧。用盡全力去做，結果如何並不重要，重要的是在做的過程中是否是全身心的投入，沒有理會其他的事情。就算等會兒會死，也無關緊要，只著力於做好面前應該做的，其餘不能掌控的因素，就隨它去。

我們最應該掌控的因素，毫無疑問是我們的意志。在分神、失去聚焦時將自我的意志集中，最大限度的專註在我們力所能及的事情，其他的不需要關心。

我們對待事物的認知基於自我的意志，而不在外在事物。一件同樣的事物，有的人認知為痛苦或麻煩；相反有的人卻認知為機遇或挑戰。從沒有任何事物在未經允許的情況下能傷害我們，除非我們對自我的意志失去掌控，開始關心無法影響的方面。

事物的本質是客觀而中立的。外在的世界並不會因人的意志而改變，但內心的認知卻是完全由意志決定，對於事物以及意志的看法需要更為理性。

掌控自我意志，專註的人不會再將自我的目光過於頻繁的置於未來，更多的會看著眼下的步伐。因將來的未知是我們無法掌控的，唯有當前眼下的各種才是我們可以影響的。專註於眼下，積極提升自我，自然就已經是對未來最好的交代了。