去掉了中醫的養生才是真的養生

04-23

作為一個現代人，拒絕任何中藥應該成為看病時的默認選擇。這還不夠，日常生活和保健也不該用中醫。解決了溫飽問題的中國人越來越關注養生，但「養生」這個詞基本被中醫毀了。如果非要用的話，只有去掉了中醫的養生才是真的養生。

文 | 熱擁軍

網上和民間流傳著一個「養生十三法」，據傳是孫思邈留下來的，具體內容是「發常梳、目常運、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝穀道、膝常扭、常散步、腳常搓」。宣傳者相信，如果經常做這十三個動作，就能和孫思邈一樣活到一百多歲。

有關孫思邈的壽命，有多種說法，從101歲到141歲不等。比起老虎主動找孫思邈治病，治好後還給他當司機的傳說來，關於長壽的傳說已經不算離譜了。就算他真的長壽，作為個案來說也沒什麼價值，個體的壽命主要和遺傳有關。畢竟有很多抽煙喝酒熬夜但照樣長壽的老人，也有小心謹慎不抽煙不喝酒照樣早早病死的人。看養生保健方法是否有效，得有大量人群的對比才能作數。而不管是歷史還是傳說都從來沒有過孫思邈的養生秘訣曾在大樣本人群中取得成功的記錄。實際上沒有這個記錄是正常的，有倒是奇怪了。因為古人並沒有大樣本隨機對照的思想，就算瞎編都想像不出來。所以孫思邈就算真的長壽，也堅持這些方法，並不代表這些方法真的管用。

如果具體分析這十三個習慣，其中有一些是現代人必須養成的衛生習慣，比如梳頭、洗臉，不管知不知道孫思邈都得做；有些作為健康保健也值得提倡，比如經常活動腰腿，規律散步等；有些則看起來比較怪異，沒什麼科學道理，比如經常提肛、揉肚子、磕牙、鼓耳朵等。其實孫思邈最怪異的養生建議是在道家的房中術上，大體原則是將射精視為養生大敵，在其《備急千金要方》中說「御女之法能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲，有顏色，無疾病，若加以葯，則可長生也」。孫思邈最長壽的傳說也沒到二百歲，看來照他自己的說法還是沒能堅持住。

孫思邈理論的離奇還不止這些，對於性交的時辰、天氣都有要求。現代人認為比較有情調的大風大雨雷電天氣，孫思邈認為是絕對不能性交的，否則不僅對身體有害，生出來的孩子要麼殘疾，要麼早夭，要麼不仁不孝：「御女之法，交會者當避丙丁日，及弦望晦朔，大風大雨大霧大寒大暑雷電霹靂，天地晦冥，日月薄蝕，虹霓地動，若御女則損人神不吉，損男百倍，令女得病，有子必癲痴頑愚，喑啞聾聵，攣跛盲眇，多病短壽，不孝不仁。」

縱觀孫思邈的著作，按照現在的標準，這就是一個胡言亂語的江湖騙子。這不是專門和孫思邈過不去，其實古代的所謂神醫大多是這樣的人物，好多古代中醫著作里也有不少鬼神迷信。用這樣的東西來治病，是非常危險的，也是愚蠢的行為。

也許有人會覺得如果不用中醫中藥治病，中醫的養生還是有一定價值的。中醫在長時間的發展中，也吸收了一些有用的保健經驗。比如洗臉梳頭散步，吃飯細嚼慢咽，等等。但這些只是經驗而已，並沒有多少知識基礎，有些行動雖然是正確的，但知識卻是錯誤的。比如網上流傳的關於養生十三法的解說，認為梳頭可以「明目祛風，防治頭痛、耳鳴、白髮和脫髮」，認為搓腳可以「治失眠、降血壓」。相信這些知識，有時候反而會耽誤看病，有可能害死人。

對於一些養生經驗，應該用科學的方法檢驗是否有效，然後用科學理論解釋，這樣才能更加安全有效地指導人們保健。比如吃肉太多的危害，科學認為可能和動物肉類含有較多飽和脂肪酸有關，但同時科學也發現動物蛋白對人體健康的重要性，於是建議適量吃瘦肉，肥肉盡量不吃。如果從中醫理論裡面找指南就會讓人無所適從，以豬肉為例，有的認為豬肉補腎，有的認為豬肉生痰，孫思邈認為常吃豬肉讓人少精，無生育，真是什麼都能扯到下三路上去。難怪中醫粉時常生活在驚悚和茫然中。

再比如吃生雞蛋養生，科學告訴我們生雞蛋里抗生物素蛋白會影響生物素的吸收，造成生物素缺乏，導致一系列身體損傷和疾病，但《本草綱目》卻告訴你雞蛋「甘、平、無毒」，吃生雞蛋可以治療「傷寒發狂，熱極煩躁」、「身體發熱」、「蛔蟲攻心，口吐清水」，等等。當然比起雞屎白來，這都不算什麼了。

作為一個現代人，拒絕任何中藥應該成為看病時的默認選擇。這還不夠，日常生活和保健也不該用中醫。解決了溫飽問題的中國人越來越關注養生，但「養生」這個詞基本被中醫毀了。如果非要用的話，只有去掉了中醫的養生才是真的養生。

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