如何趕走「內分泌失調」這個小妖精

內分泌系統，對大多數人來說似乎有些神秘。皮膚突然長出黃褐斑、肥胖在不經意間造訪、莫名想發脾氣......這些都可能是內分泌失調的表現......

痔瘡與老司機

頸椎病與低頭族

內分泌失調與女性

簡直是生活中幾乎如影隨形的伴侶

雖然都是前者苦戀後者……

特別是對於想要備孕媽媽來說，

只想仰天長嘯：

「內分泌失調——

你到底喜歡我什麼？我改還不行嗎！」

今天就看內分泌失調的絕密檔案：備孕剋星——內分泌失調為何偏偏戀上你

檔案：

中文名字：內分泌失調

英文名：NEIFENMISHITIAO~~~

性別：這是一個高難度的問題

年齡：不知道你們知不知道，反正我自己母雞啊~

籍貫：那是一個蔚藍的星球

長相：如果你願意檢查性激素五項和甲狀腺功能

你就會發現它英俊的面容~

（如果你比較豐滿的話，可以再檢查一下血糖、胰島素、血脂哦，完整的它就會出現在你眼前

擅長：

使你變醜：發痘痘、長黃/色斑、臉色差、長胖、衰老；

破壞你的身體：容易得婦科疾病（月經不調、痛經、子宮內膜異位症等）；

改變你的性格：變得脾氣暴躁、喜怒不定；

剝奪你保留自己優良基因的權力：引起不孕或者易流產

討厭的事：

當你開始保持規律的日常生活

合理的飲食

保證充足的睡眠、心情舒暢愉悅

堅持適當的鍛煉身體

還配合中醫治療的時候

能直接把內分泌失調嚇死~

內分泌失調愛你的理由：

1、生來就是為了愛你

也許是因為你先天發育不良

也許是因為你存在免疫缺陷

也許是因為你患有內分泌腺體腫瘤

2、日久生情

是你所處的受污染的生活壞境

是你由於不均衡的飲食造成的肥胖

是你異常的糖代謝

是你為了美而過度減肥

是你不規律的生活習慣

是你彰顯個性的黑眼圈

是你過度緊張的精神與過重的壓力

是你由於流產、手術、炎症粘連導致的盆腔內環境改變等等等的一切，都讓它著迷~

愛上了你，就會努力讓你變得更糟！

你以為只是獻上絕密檔案就結束了？

NO~NO~NO~咚咚還沒告訴大家如何讓」內分泌失調「

這個渣伴侶滾蛋呢！！

提醒女性朋友

夏季調節內分泌重點需要從飲食

運動和作息時間三方面入手。

在夏天，很多女性會因為天氣原因吃不下飯或者剛好利用食欲不振的這段時間減肥，不吃主食，只吃水果或者素菜。其實，這樣做只會加劇內分泌紊亂。對於女性來說，新鮮果蔬和高蛋白食物每天必須的。如果怕胖，可以少吃主食，多吃黃豆類食品，有助調節內分泌。

其次，不能因為炎熱就拒絕運動。適當運動可以幫助調節內分泌平衡，游泳、慢跑和打太極拳都是不錯的選擇。

再次，夏季高溫，很多女性會選擇晚睡。但是熬夜會導致激素分泌紊亂，直接影響月經。其實，夏季依然要做到早睡早起，裝有空調的可以在入睡前將空調定時，調整溫度，幫助入睡。

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