適時把自己歸零,到底有多重要

適時把自己歸零,到底有多重要

作者:元寶(富書籤約作者)

一、複位歸零,就是重新開始

朋友小K是個網文作家,她剛剛完結了一本小說,成績非常好,靠這本小說的收益她換了一套大房子,但她現在的心情非常低落。

整整一周,她發的朋友圈,滿滿的負能量。

她怕下一本書寫不好會撲掉,她怕留不住粉絲,她怕她從此會江郎才盡。

很多人鼓勵她、安慰她,但小K的狀態似乎一直都不是很好。

昨天,我看到她的編輯回復了她一段話:

前一天的茶水再好喝也要倒掉,昨天的太陽曬不幹今天的衣服。擁有歸零心態,才能享受更好的人生。

歸零心態就是放下過去的榮耀,抑或失敗,重新開始。

小野在《極簡力》一書中寫道:「清理掉你的緩存,適時把自己歸零,就會不斷追求卓越,在歸零之後再贏得新的成績。」

二、定期複位歸零,清除情感垃圾

有一任哈佛校長到北京大學訪問時,講了這樣一段親身經歷的故事。

他跟學校請了三個月的假,到美國南部的農村體驗全新的生活。

在農場打工的時候,他會背著老闆抽煙,或者跟工友偷偷說幾句話,做這些「小壞事」都能讓他感受到一種前所未有的歡愉。

後來他又跑到餐廳里去刷盤子,他只幹了四個小時,老闆就把他叫過來,要跟他結賬。

老闆對他說:「可憐的老頭,你盤子刷得太慢了,你被解僱了。」

這個「可憐的老頭」重新回到哈佛,回到自己熟悉的工作環境。

讓他驚喜的是,曾經令人感到沉悶的工作和環境,竟然都變得新鮮有趣了起來,多年來攢下的情緒垃圾都一掃而空。

著名作家劉震雲說過:「歸零心態就是把自己心靈里的一切清空,把已經擁有的一切剝除,一切歸於零的心態。」

定期複位歸零,能清除心靈污染,消除負面情緒。

三、複位歸零,需要決心和勇氣

首位殺入世錦賽百米決賽的「亞洲飛人」蘇炳添,一度成為了運動場上中國速度的代名詞。

在他的運動生涯中遇到過一次巨大的挑戰,他的外教覺得他先出右腳的起跑方式不是很科學,制約了他的身體天賦,還影響奔跑的流暢性,中後程無法保持速度,所以建議他改成左腳。

但改成左腳,就意味著要改變近十年的肌肉記憶。

蘇炳添清楚這種改變很冒險,但如果不改變,也就意味著止步不前。

複位歸零,有時會面臨風險,但同時也能帶來新的能量,帶來一個挑戰更高目標的機會。

馬東說:「人要有歸零的精神,空的杯子才能裝水,每隔幾年就全面的歸零,這樣活著才更有意義。」

萬科創始人王石,當過兵,當過工程師,當過機關幹部。32歲時,他在廣東的外貿部門,是個副科長,前途似錦,但他覺得有些不甘心。

王石在一次演講中這樣說道:

我已經看到了,我一步一步的可以當科長、副處長、處長、副廳長。既然我已經看到了我這一生會怎麼過,我的追悼會怎麼開。我能想像,我躺在那裡,朋友們是怎麼來向我鞠躬、哀樂,我都想得清清楚楚。我覺得這樣的生活,我當然不甘心。這是我後來到深圳創業的初衷。

後來他創業、爬珠穆朗瑪峰、去哈佛遊學、划艇、飛滑翔傘,每一次複位歸零,都是一次莫大的挑戰。

王石有偏頭痛,一疼就是四五天,還有中耳炎、視網膜炎、鼻竇炎和咽炎。

後來左腿疼,醫生說他腰椎間有個血管瘤,要減少行動,還要坐輪椅,否則隨時可能癱瘓。

這時面前只有兩個選擇,一屁股踏踏實實地坐在輪椅上,或者賭一下,去一趟西藏,爬一次珠穆朗瑪峰。王石選擇了後者。

登頂下撤那天的天氣非常不好,王石甚至不知道自己還能不能活著回來。

去哈佛學習的時候,王石已經過了60歲,他要放下中國名企業家和上市公司老總的身份,去當一個學生學習英文。

王石放下了虛榮,選擇複位歸零,去完善、升華自己的心靈。

米開朗基羅說:「對我們來說最大的危險,並不是目標太高無法觸及,而是要求太低唾手可得。」

面對未知的前路,我們都難免恐懼,但人生往往就是要麼平庸,要麼挑戰。

四、複位歸零,可以讓你輕裝上陣

演員夏雨在接受南都娛樂的訪談時被問道:「當年拍完《陽光燦爛的日子》,想過如何有更好的發展嗎?」

夏雨說:

什麼叫更好的發展?我覺得現在挺好。我是一個順其自然的人,每部戲都是一個新的開始,沒必要拿這部戲跟之前對比。戲的成功不是一個因素,不是演得好就成功了,它必須天時地利人和,我的衡量標準就是享受工作的快樂,努力做好該做的事。

拍戲需要演員不斷地深入一個角色,然後再抽離。

這對一個人的情感消耗是巨大的,只有定期複位歸零,才能輕裝上陣,以最好的狀態迎接挑戰

周迅在電視劇版《紅高粱》里演九兒的時候,很多觀眾覺得她個頭太小,不像山東人。

這是因為大多數觀眾將周迅與鞏俐做了比較,潛意識裡認為山東大妞就要高高大大。

莫言說過,他的奶奶比周迅個兒還小,一米五幾的個頭,不一定山東大妞一定得人高馬大,主要是氣質,所以我覺得周迅來演最合適。

現在有很多翻拍的影視劇,不同版本四大名助,內地、港台的小龍女,中日韓版的杉菜。

演員去演繹的時候,必定要將角色複位歸零,這樣才能演出自己的味道,否則變成模仿秀就失去了翻拍的意義和自身的魅力。

律師每一次在法庭上進行辯護,老師每一次帶一個新的班級,作家和畫家每創作一個新的作品,每一個項目,每一個課題,都是一個新的開始,不要讓過往成為現在的包袱。

  • 收拾好心情,不帶任何雜念,輕裝上陣,才能走得更好、更遠。

五、複位歸零,並非捨棄一切

珍妮·蘇克是韓裔美國人,37歲時成為哈佛法學院終身教授,是亞洲唯一獲此殊榮的女性。

她在自傳《我想看到的世界》中講述了自己的故事。

蘇克小時候進入美國頂尖的芭蕾舞學校接受訓練,15歲時,父母怕耽誤她的學業而終止了她的訓練,蘇克的芭蕾舞演員的夢想就此破滅了。

在耶魯大學讀本科的時候,蘇克對文學產生了濃厚的興趣,畢業後就去了牛津大學研究法國文學,並獲得了文學博士學位。

不過經過這段時間的學習研究,蘇克發現自己不適合這個領域,轉而對法學產生興趣,進到哈佛大學法學院,獲得了法學博士學位。

蘇克幾次調轉人生方向,這種自信和魄力是迷人的。

當她從文學複位歸零轉向法學的時候,並非就把文學完全捨棄掉了。

研究文學時積累下的文學素養,讓她在研讀法律文本時更加自如。

她在書中寫道:「能夠欣賞並享受法律複雜的文本和形式,以及法律語言的形式性和強制性。」

蘇克的每一次複位歸零,都是對人生的一次延展。

  • 定期複位歸零,不是捨棄過往,不是半途而廢,而是為了在地圖上畫出一條更漂亮的人生軌跡。

江疏影在演說類真人秀節目《說出我世界》中講道:

一段路,當你迷失了方向試著把一切歸零,整裝再出發;

一首歌,當你忘記了詞曲的優雅,試著把一切歸零,單曲再循環播放;

一種人生,當你感受不到希望的時候,試著把一切歸零,放下那些紛紛擾擾的步履去迎接明天的太陽。

我們這一生,有很多時候都面臨著選擇,每一次站在十字路口,其實都是一次極其珍貴的機會,只要你學會把自己歸零,然後堅持下去,最後你終會發現每一次都是新的成長。

  • 複位歸零並不是丟棄過往的一切,而是去除掉那些阻礙你實現夢想,阻礙你前行的東西,繼而追尋真正使自己歡愉的事情。

歸零是一種積極的心態,帶著榮耀和成績「歸零」,可以戒驕戒躁,讓人越戰越勇,帶著不堪和失敗「歸零」,可以掙脫自卑和頹喪,讓人放下包袱,輕裝上陣,勇攀高峰。

沒有歸零的心態,就容易被各種壓力和負面情緒所影響,因不堪重負而倒下,只有擁有了歸零心態,你才能夠享受更好的人生。

像一個新生兒一樣,帶著純凈的心靈和真切的熱望來面對生活,會讓我們的幸福感倍增。

作者簡介:元寶,富書籤約作者,微博「心靈治癒社」,沉迷刷劇、刷文的瘋子,一個神出鬼沒的碼字小工。本文首發富蘭克林讀書俱樂部(ID:FranklinReadingClub),百萬新中產生活學院

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