帶孩子，到大自然中去撒歡兒

比起父輩們在戶外瘋玩兒的童年，如今許多00後更愛安靜地「宅」在家裡。「宅」成為當下一種典型的現象。

孩子太「宅」怎麼辦？該如何看待？我們一起聽聽專家的建議、媽媽們的妙招。

專家支招

父母先告別「宅男宅女」

謝春風（北京教科院德育研究中心主任、研究員）

在互聯網技術的推波助瀾下，人類發展進入了新時代。「宅娃」就是「宅男宅女」之後的又一個問題。

少年兒童們是蓬勃生長的力量，是好奇心、好玩兒、好運動的精靈，他們能量十足，應該是到大自然中盡情撒歡兒的常客。但「宅娃」的出現，似乎成為了教育者的難題。

我的建議是：兒童青少年該靜則靜，該動則動；要動中有靜，以靜制動。所以，理性看待「宅娃」問題，不要被表象迷惑。

少年兒童充滿了活力，以動為主，喜歡遊戲活動，喜歡體育運動。如果他們在起居和飲食上不注意，過多地吃熱性、辛辣性食物，身心容易失去平衡，必然多動而燥熱。這些孩子是很難成為安靜的「宅娃」。所以，以靜心學習為主色的「宅娃」是應該肯定的，但也要勞逸結合，靜中求動。

但沉迷於網路遊戲的「宅娃」，就要另當別論了。隨著網路技術的無孔不入，兒童青少年日益受到網路遊戲、網路信息的干擾，不少學生沉迷於虛擬世界而不能自拔，成為足不出戶的「宅娃」，這是非常令人擔憂的。所以，作為智慧的父母，必須以敬畏心、警惕心和果斷力，儘早幫助孩子正確對待手機和網路遊戲。一些「宅娃」的出現，與父母是「宅男宅女」或「手機控」有很大關係。

所以，家長們需要自己先不做宅男宅女、不做低頭族，才能帶動和引領孩子們走出去，到大自然中撒歡兒！

六招幫助孩子「脫宅」

田國英（北京醫科大學附屬小學校長）

多鼓勵孩子結交好夥伴。

周末多陪孩子去公園、遊樂園、博物館等孩子多的公共場合，減少對不同人與環境的陌生感。鼓勵孩子主動交往，結交好夥伴，鍛煉膽量，開闊視野，培養性格。

多尊重孩子的興趣愛好。

家長陪孩子一起，參與孩子選擇喜歡的活動興趣班，學東西在次要，關鍵是為孩子創造能繼續和同伴在一起玩耍、學習的機會。

多陪孩子假日考察旅遊。

家長陪孩子共同設計假日旅遊計劃，最好是幾個家庭帶孩子結伴外出旅遊，一起去體驗大自然，參觀名勝古迹，不僅增長知識、開闊視野，而且在旅遊中學會合作分享、團結謙讓。可以讓孩子徹底放鬆，忘掉學習的壓力，避免長時間獨自待在家中。

下班後多跟孩子交流。

利用晚飯後的時間，跟孩子一起散散步，說說心裡話，聊聊孩子感興趣的話題，或者一起看看電視，放鬆娛樂一下。

多參與孩子的體育鍛煉。

父母堅持參與孩子的家庭體育鍛煉，一起跳繩等，不但增強孩子體質，而且培養孩子勇敢、樂觀的精神和持久性。

多鼓勵孩子幫家人做事。

鼓勵孩子陪父母外出採購、參與做飯或者幫鄰居做事等互助性的交往，增強孩子的參與意識，不讓孩子沉迷於遊戲、網路等。

媽媽智囊團

很多有心的媽媽們也提出了幫助孩子「脫宅」的建議，我們來一起看看↓↓↓

嘟嘟媽媽：希望社區多組織同齡孩子在一起學習、玩耍；讓足球場籃球場等體育設施更社區化。

王敏媽媽：學校多組織有意義的社會活動，每天也最好有一個固定時間的戶外運動。

周媽媽：父母應該自己先放下手機帶孩子走出家門，博物館、公園、戶外運動，太多更有益的事情可以做，家長多花時間陪伴孩子，帶領孩子發現「走出去」的樂趣。

玥玥媽媽：家長們輪流組織一些活動，比如讀書會之類的，每期有一個主題；幾個家庭相約外出活動，給孩子創造和小夥伴一起玩耍的機會。

牛牛媽媽：家長多帶孩子出去參加戶外活動，接觸大自然，讓孩子愛上大自然。同時減少興趣班，就有夥伴一起玩了。