情緒穩定,才是一個女人的頂級魅力

情緒穩定,才是一個女人的頂級魅力

作者:筱繭(富書籤約作者)

01

情緒是一種應對生活的天然演算法,小孩會哭,大人會鬧脾氣,有時這個演算法雖然不精確。

它會過於悲傷或過於滿足,但它能幫助我們意識到一些理性思維所刻意忽略的東西,幫助我們在行動中避開不利的東西。

而常常有人存在這樣的疑問,女人的情緒是不是相對不如男人穩定? 每個月的那幾天是不是看誰都不順眼?

的確,在加班,堵車,客戶轟炸,老闆反覆無常,又來大姨媽種種情況下,女人所需要的安慰是要比平時多很多。

早在1995年,對於早期大五模型的元分析研究報告中,就提到了女性具有更低的情緒穩定性。

對於不同年齡段的性別差異研究中,也支持了同樣的觀點。

這讓我想起3月5日剛獲得奧斯卡最佳女主、男配的《三塊廣告牌》。

電影里母親一角,幾乎整場火力全開,與警察們展開正面對峙,不惜與全鎮為敵立起三塊廣告牌。

在得知牙醫對廣告牌有異議後,甚至鑽穿了他的拇指,就連神父來到家中勸解她撤回廣告,她都能平靜地用言語極力侮辱並驅逐對方。

當開車送兒子上學被砸臟物,又找不到「兇手「,她就一個個質問旁邊的學生並踢褲襠威脅。

所有莽撞、偏執、冷酷等負面情緒都映照在她的人生里, 她的婚姻也不幸福。

前夫找了個年輕小妞當女友,孩子又因為自己的無心之言間接導致被姦殺,社會關係、工作也因為廣告牌變得一地雞毛。

沒有良好的情緒力,真的hold不住人生。

雖然在研究中,女性比男性更情緒化,但女性更豐富的情緒,其實更適合在和平的環境中生存。

複雜的情緒概念系統意味著更豐富的體驗,更豐富的識別和更豐富的策略。

人人都有負面能量,爭吵抱怨、焦慮鬱悶等等,前提是你能掌控好這份敏感的情緒。

其實情緒本身並不可怕,可怕的是,當下一次面對同樣的情景時,你還會重蹈覆轍。

02

之前看真人秀節目《親愛的客棧》時,演員闞清子因不滿男友紀凌塵「沒有團隊精神」,在鏡頭面前情緒失控,哭著要分手。

紀凌塵眼見情勢不對,立馬道歉。

可是,女友的情緒非但沒有被這些話安撫,反而非要逼問對方說出自己究竟哪裡錯了。

男方實在是無力應付,也憋著一口氣說:「我聲音有錯,我長相有錯,我出現在這裡有錯,反正我哪哪都錯了。」

女方自然繼續崩潰,說出了那句很多女孩子都喜歡說的氣話:「分手算了。

倆人後來當然又和好如初,走出情緒後也坦承自己失控,可是,隨後的幾期節目里,他們還是一樣,總是因為小事,矛盾不斷。

改變性情,真的是一件很難的事情。

反觀章子怡,在《歌手》中探班汪峰,台上激烈比拼,台下卻是感動與溫馨。

章子怡為了給丈夫鼓勵,專程帶著女兒醒醒還有繼女熙熙來為他加油打氣。

綵排完之後,夫妻倆開始互相調侃,章問為什麼要選《無處安放》這首歌,直男汪馬上說這首歌不好唱,要挑戰自己。

章子怡笑著說汪峰情商低,問:「你知道熙熙怎麼回答的嗎?」

女兒熙熙提點了一句:「這是寫給你的歌唄。」

章子怡並沒有因為汪峰沒察覺到這首歌的重要意義而不高興,而是接過女兒的話,繼續調侃,赤裸裸地在現場撒了狗糧,讓一家人都其樂融融的。

情緒在愛情里最能見高下,保持戀愛關係甜蜜的秘訣是不無理取鬧,保持樂觀活潑,不依仗著愛,而有恃無恐、撒潑打滾,不把負面情緒帶給愛的人。

  • 你對一件事物賦予什麼樣的期望,它就會慢慢地朝著你所期望的那個方向發展,無論這個期望是正面的還是反面的。

愛情里就是這樣的,不懂得控制情緒的人,最容易把愛作死,你永遠覺得對方不夠愛你,變著法兒地證明這件事,最終耗盡雙方耐心,自然曲終人散。

我們在一段關係中有的任何情緒,包括傷心、委屈、絕望等,本質上來說都是一種攻擊。

對於這種攻擊,發泄抱負是一種表現形式,升華轉化是另外一種表現形式,關鍵看你的選擇。

03

有句話是這麼說的,在成功的路上,最大的敵人其實並不是缺少機會,或是資歷淺薄,成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。

憤怒時,不能制怒,使周圍的合作者望而卻步,消沉時,放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

情緒如果在愛情里見情商,那麼在工作上就是見智商了。

一年前在日本旅行時,認識了同在大連上過學的小魚,小魚開了一家舞蹈培訓班,我們一路相談甚歡。

聊起她的事業,小魚很有想法,侃侃而談自己未來的規劃,但也不少感嘆在一線城市打拚的辛苦,沒錢沒人脈,道阻且長。

我覺得小姑娘不錯,起了心要幫她,跟一個行業大佬約好,去小魚那裡看看,談談合作。

然而我加了她微信後,發現她是一個情緒特別不穩定的姑娘。

在朋友圈懟天懟地,似乎什麼社會新聞她都有意見,每條朋友圈都充滿情緒,還有天晚上可能跟閨蜜吵架,連發了好幾條罵人的。

每往後拉一頁,我就對她的情緒多一絲害怕,權衡再三,我打消了合作的念頭。

作為創業青年,不明白朋友圈的作用,把它當作情緒垃圾桶,這種失誤不僅僅顯出情商低,也不夠聰明,即便往後合作成功了也有很多隱患。

而在事業上叱吒風雲的女強人,你會發現她們的情緒都特別穩定,不是說永遠像個假人那樣毫無情緒波動,而是在人前懂得維持體面,保持風度。

不把生活的煩惱帶入到工作中,心裡有根情緒的金線,懂分寸,不越界。

正如亞里士多德所說:

每個人都會發怒,這很簡單。但向恰當的人,在恰當的時間,以恰當的動機、恰當的方法,表達恰當程度的憤怒,並不是每個人都能做到的易事。

這一點甚至比工作能力還重要,我曾經在一個時尚雜誌總監的手下當實習生,跟著她出去拍片、談合作,方方面面學習了很多。

她留給我最重要的一個忠告是:

  • 要想贏得合作,要想提高效率,切忌掠奪和打壓,而要微笑和鼓勵,因為在能力前面,必先有情緒做鋪墊,而好情緒才是能促成一切的最大生產力。

04

山本耀司有句話說得好:

跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞,然後才知道「自己」是什麼,這才是自我。

壞情緒很可怕,可恰恰是生氣、惡性、難過,這些不受歡迎的壞情緒,能夠確認我們的存在,證明「我」是「我」,比起那些外顯出來的姿態,你的情緒更能闡明你是什麼樣的人。

試想一下,如果有朋友提醒你:「你今年好像胖了不少,再這樣下去會影響身體健康的。」

你會怎麼想?

有的人真的會認真考慮減肥,畢竟事關健康。

而有的人則可能會憤怒,覺得又不是吃了你家大米,多管閑事。

後者的表達里,很顯然夾雜著自己憤怒的情緒。

可明明面對的是同一句話,為什麼有的人能安然接受,而有的人會介懷、難過、不開心呢?

心理學家說,這是因為我們所產生的每個情緒,都不是單純的當下事件導致的,它都伴隨著過往未處理的怨恨和委屈。

如果你可以靜下心來,找尋憤怒表達背後的意義,而不是關注憤怒本身,那就意味著你已經勝人一籌。

面對自己的憤怒很痛苦,但看清後你會很容易找到人生的第二曲線,才有能力打開更好的生活。

而壞情緒不僅僅能反映出最真實的你,更會打磨、塑造你。

記得在電影《The Upside of Anger》中有一句台詞:

我現在知道,憤怒和憎惡讓你在原有軌跡上停下來。它並不需要什麼燃料,僅是把空氣和生活吞噬、浸沒……但它是真實的。它會改變你,塑造你,把你打造成不同於原本的樣子。

所以,不要呵斥壞情緒,壞情緒本身沒有錯,甚至表達壞情緒也沒有錯,它們都是通往成長的契機,唯一可能錯誤的就是你如何看待它以及轉化它。

大學期間有個同學,從一個很偏的地方來的,長得特別瘦小,普通話也不好,更別提穿著打扮,所以同宿舍甚至同班的同學都不怎麼理她,這種冷霸凌持續了近三年。

在同學們冷漠的對待中,她如常在圖書館裡看書,在體育場上跑步,偶爾去校園邊的健身館上瑜伽課。

三年過去,那個曾經不被人待見的醜小鴨,最後考上了top10院校的研究生,衣品也在不知不覺中一路飆升,變成了人生贏家。

開始很難過,但她並沒有讓難過肆意蔓延,變成對別人的不滿和指責或是自暴自棄的理由,而是轉化為內在的動力,完成蛻變

05

  • 所有情緒對你都是有保護意義的,有破壞性的是我們對情緒的錯誤處理方式。

所以,當你發現情緒受到影響,一定要馬上著手去解決。

你需要先找到自己的「安慰劑」,可以試著製作一張自己的「情緒管理工具單」:

在紙上寫下「當我____(情緒)的時候,我會______(健康的情緒管理方法)」

帶在身邊,在負面情緒跑出來的時候對照著做。

我的貓奴同事肖總裁桌上和家裡都有一張這樣的便簽,她會在自己鬱悶或者難過又找不到傾訴者的時候,按照便簽上的內容,回家給自己泡個澡,點個外賣,然後邊擼貓邊吃,療愈效果甚佳。

她家飄窗上還有一堆毛絨玩具,都是娃娃機抓來的,原來是因為沒地方放,都堆在那兒。

沒想到,哪裡慢慢變成了她的「情緒管理角落」,當有人惹她生氣時,她就會在那裡抱著它們,或者摔打、揉捏它們,既釋放了壞情緒,也不會造成任何傷害,比起當眾失控要安全得多。

不過,我更青睞的是從源頭把控壞情緒。

如果你的朋友總是讓你不開心,總是在某些場合開你的玩笑,甚至把調侃當成笑料,我覺得你完全可以和這種正能量「吸血鬼」說再見了。

遠離讓你不開心的人,比起留一個情緒炸彈在身邊要明智得多。

另外,有些人的壞情緒,很多時候是因為對自己的不自信,好看的女生運氣都不會太差不是沒道理的,畢竟你不能阻止別人以貌取人。

精緻的裝扮會讓對方也舒服,讓很多事情變得更順利些,也許原來那些不必要的煩惱,一支美好的口紅就解決了。

生活中的10%由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。

  • 換句話說,一個人的生活好壞,和情緒穩不穩定有很大關係。

當你深陷情緒的泥淖之時,就是在親手將自己的生活層次一步步拉低,勇敢正視情緒,不做情緒的奴隸,學會和情緒共處,你才能更好成長。

  • 記住,良好的情緒,是一個女人的頂級人格魅力,拼情商、拼修養,說到底拼的是情緒穩定。

作者簡介:筱繭,富書籤約作者,90後,本職在大褲衩搬磚,業餘公號狗,2018想成為一個有寫作力的斜杠青年,做個有趣有料有格調的人,給你解氣解悶解乏,簡書@筱繭_, 微博@筱繭。本文首發富蘭克林讀書俱樂部(ID:FranklinReadingClub),百萬新中產生活學院


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