斷崖式的轉身，40歲，他從「IT男」轉行為心理諮詢師

最近每天都有很多人通過微信熱切的詢問，如何成為一個心理諮詢師，希望我分享一些自己的經驗。我想起自己剛剛轉行的時候，也充滿了迷茫，甚至對未來的擔憂、害怕，急需要找到一些路標點，獲得繼續前行的安慰和力量。

所以我想通過這樣一個分享，讓想成為心理諮詢師的人，可以找到一些參考點，另外，如果你想尋找自己的人生之路，可能這篇文章也會對你有些啟發。

夢醒

2013年，經歷過18年苦讀，以及10年創業，我開始覺得非常的不自在。為什麼我按照我在社會上聽到的價值觀去生活，而今卻來越痛苦。

35歲的前半生，充滿了宿夜不眠的寒窗苦讀，或者枕戈待旦的艱苦創業。

記得南京夜空煙花綻放時，我仍然躲在新模範馬路後面苦心琢磨崎嶇的模擬電路；上海潮冷的除夕的夜裡，為了伺服器宕機找不到客服而焦灼不安。可是，為什麼我並沒有換來期望的生活。吃得苦中苦，成為人上人。那種榮耀感，那種期望的喜悅感，並沒有如約而至。

所以，我開始覺得有些地方不對。並意識到我需要停下來，尋找自己的人生，尋找自己的路。我需要找到一個可以從事一生的職業。

很多人都有和我類似的經歷，就像駭客帝國中，沉睡的人那樣，掙扎了許久，終於醒來，卻驚駭的發現，自己一直被催眠，未定之餘，又要繼續掙扎，想弄清楚到底發生了什麼，以及找到屬於自己的路。

嘗&試

一晃三年過去了，三年間，我做了很多的嘗試，包括想成為歌手，為此去紐約學了三個月的聲樂，但是被朋友從長相、聲音到天賦打擊的一塌糊塗，整個人都不好了；我嘗試進入健康產業，開有機餐廳；或者做創業投資，藝術品投資；當然也試圖成為股市操盤手，然後，操盤失敗，我成為了無產階級。

在2015年，我漸漸的感覺到，自己對心靈成長有極大的熱情，並嘗試搭建一個全國性的成長的平台，然後又花費了一年的時間，平台沒搭成，倒是把自己最後的積蓄搭進去了。

在這期間，朋友的一句話一直在心裡迴響，他說，如果你只是想吃包子，沒有必要搞一個包子鋪，你只要找最好的包子買下來就行了。

想一想，我最後的一個創業，其實自己想成為一個人生「導師」，而不是搭建一個平台，我不喜歡搭檯子，而是喜歡唱戲——深入探索自己的，別人的內心世界。

說到這裡，很多微信上諮詢我的人，其實是想自己成長，但是要花費龐大的精力和財力來學習成為諮詢師，那其實是不合適的，一個人最重要的是做自己喜歡並且擅長的事情；另外，諮詢我的人中，10個人中有9個人，都不曾體驗過心理諮詢，就迫切的想成為心理諮詢師，那就像還不知道西餐啥味道的時候，就迫切的想成為西餐廚師一樣。

所以，我建議要成為諮詢師，先從體驗心理諮詢開始，有三個意義：

1，充分的了解自己，通過這個過程發現是不是真的想成為心理諮詢師；

2，有了這樣的體驗，更知道自己需要學習什麼，成長什麼，節省大量的學習時間和費用；

3，從職業上看來，諮詢師自己的成長比知識還重要些，你成長到哪，相關的知識才能被有效的接受和吸收；

4，未經成長的盲點，有可能會傷害、趕走來訪者，給自己的職業之路帶來經濟的損失和信心上的打擊。

踏入行業

2016年6月之前，我開始深深著迷於自我成長，不但參加了各種課程，還組織了一些課程和活動。但是發現只有心理諮詢，才是有效的創造收入的方式，所以我選擇從心理行業落地，來實現自己的夢想。

所以2016年6月，我走進了北京的一家心理工作室，心方向，跟李旭老師開始了學習生涯，學習精神分析。在慌張迷茫的時候，我知道，讓自己唯一能安定和前進的方式，就是踏入一家諮詢室，走入這個行業。

我還記得踏入心方向的第一天，自己充滿了忐忑和好奇，那種感覺就像8歲，剛進入村裡的小學一樣。心方向是一個很溫暖的地方，在這裡我認識了更多的老師和同學。

先後在兩個諮詢室集中浸泡學習5個月左右，初步掌握了心理學的理論和諮詢方法，並有了多次和同學模擬演練的經驗，於是通過自己的微信公眾號，正式開始接待個案。

有了實戰經驗以後，再學習，就更有動力和針對性了。

個案始終是新手最痛的地方，新手需要幾個個案來積累經驗，這對學習是非常有指導作用的，空學容易理論化。找一個可以提供個案的機構來學習和實習是有必要的，比如簡單心理，心方向，或者北大心理諮詢中心都承諾提供個案。

為了能有持續的個案供應，我也忍痛花了近2萬的學費在某個諮詢室學習半年，但是後來合作上出現問題。我個案的來源幾乎都來自於朋友圈公眾號的文章內容的輸出。

綜合來看，最重要的還是自己的內在的成長和知識體系，這兩個保證了，周圍的人會「聞到味道」，慕名而來的。

需要提一下的是，我一直不喜歡精神分析，因為我一直學習東方哲學，對人性有著某種更美好的理解，傳統精神分析把人看成一個「驅力」系統，關注「性」，攻擊性，以及防禦、阻抗，把人簡單的看成一個追逐滿足的生物。

現在也確實發現，新手學習傳統精神分析，容易讓人陷入某種理論的幻想中，似乎能把人分析透，而且還是從從性、生物、攻擊、防禦的角度。精神分析像一把刀，新手一般不會用，所以會傷到自己和別人，因此也確實有可能會給諮詢師的帶來一些實際的困擾。

但是學習自體心理學，人本，就會對身邊的人更理解，不會造成這種困擾。

後面我會再介紹精神分析。

學習型人格障礙

差不多入行1年內，大家都戲稱自己是學習型人格障礙，意思是用看書和學習，來緩解自己在行業的焦慮，懂又不懂最難受。我也曾經這樣，每天上課，看書，停不下來的節奏。

總的來說，這樣可以讓自己快速大量的吸收一些知識，但是，這個焦慮本身是需要被認識的，如果有效的認識這個焦慮，那麼精力可以更集中一些，並節省自己寶貴的「糧草」。

隨著我個人體驗（自己被諮詢）的深入，最近我對自己的焦慮有一些深刻的認識之後，看書慢了，慢多了，看一頁，反覆的看，反覆的思考。看一點，通一點。回憶起那種大躍進式的學習，往往都一知半解。

要知道自己需要學習什麼，可以先從一些便宜的微課開始，壹心理、簡單心理都有些小白入門課，裡面有各個流派的介紹，以及諮詢的基本操作和倫理。

結合自己的個人體驗，那麼其實是可以找到一些自己學什麼的線索的。先看書，再確定方向和課程也很好。你可以在我訂閱號里（倪振源）回復「必讀書」，獲得我推薦的書單。

總之，任何超過2500元以上的課程，都要仔細考慮調查下，確定自己是不是有感覺，是不是需要，減少因為焦慮、或者跟風什麼的，浪費時間和錢，我報了一些課壓根都聽不下。

如果自己實在沒有感覺，我建議先從自體心理學開始，北佳有自體心理學的地面課和網上課程。

理論學習的內容集中在以下三個部分：

1，某種理論體系，從某個理論體系的角度下來理解、評估來訪者，比如：自體心理學，精神分析，人本，認知行為；

2，發展心理學，介紹嬰幼兒的情感發展過程，成年的心理問題多和這個有關係；

3，諮詢治療的實戰方法。

1萬小時定律

一般來說，諮詢師的成長周期是3年，3年可以成為一個合格的諮詢師，並且收入可以維持生存。

我用了大概1年半，這得益了我自己的折騰的人生經歷，以及從2013年開始的持續的探索和成長，另外就是對於網路新媒體的充分利用。

我覺得新手在全職進入行業半年後，可以在有自己體驗師，以及督導師督導的情況下接個案，體驗師解決自己的情緒問題，督導師解決自己的技術問題。

雖然體驗師、督導師價格都不菲，但是可以讓自己少犯錯，留住來訪者，提高成長速度，所以從長遠來說，還是會省錢的，該花的錢一定需要花的，尤其是自己的體驗和督導。體驗和督導落的課，都會以來訪者的脫落、自己的信心損失作為代價。

要持續獲得個案，要麼與一個穩定發展的諮詢室合作，要麼有自己的宣傳渠道，新媒體、朋友圈都是重要的陣地。也可以提前了解下簡單心理，壹心理等網路平台的准入門檻，提前做好規劃。一般都需要1-2年的長程系統培訓。

我跨過的幾個台階

專業的成長階段與個人的成長階段是相輔相成的，我只吸收我能吸收到的知識，甚至也只能靠近我能靠近的老師。

所以，隨著自我的成長的深入，我能理解和接受的理論也越來越深入，或者更接近於人性本身。

一，首先是無知的階段

前段時間在諮詢師互助群里，一個朋友對我說，群主，我對西方心理學沒興趣，只喜歡佛道兩家，能進這行嗎。我說不能。他說，為什麼，我覺得我對很多人的問題，一眼就能看透，而且能提出切實可行的方案。

其實，我看到了自己的一點影子，剛剛進入心理諮詢行業，雖然對這個行業一無所知，而且誠惶誠恐，但是同時卻又像是要拯救行業的樣子。也許這種拯救行業的心態，可以減輕自己的焦慮和慌張吧。

在開始學習的過程中，也容易對自己剛剛學到的看法或者觀點很堅持，好像這樣的堅持可以找到一點確定感。

所以，那個時候，是非對錯很重要，比如這個觀點對，那個觀點錯，這個理論好，那個理論不好。比如，我對武志紅老師的理論，尤其是巨嬰國，感覺到很憤怒，覺得他侮辱了整個國家。

我常常記得，在課上，我有時候會激動的跳出來，帶著指正別人的心態去發表自己認為「正確」的見解。

無知的時候更需要表現的知道。

二，其次是技術至上的階段

接下來，隨著對心理學理論的理解，發現這個行業百花爭鳴要學的內容太多了，所以非常饑渴的學習。並把這些方法，理論用到個案的身上。

覺得這些方法，可以成就自己的職業之路，也可以拯救來訪者。

一方面學習了很多方法和技術，另外一方面，卻對來訪者是怎樣成長的心理仍然沒有底。

看中方法的潛台詞是，用這些工具，可以搞定你這些「問題」。

而我不用去感受來訪者的那些痛苦和掙扎。

就像站在岸上，對來訪者說，水裡很涼吧，你快上來呀，順著我給你的杆子上來。可是來訪根本上不來，或者不願意上來。

所以，我認為來訪者有問題，認知有問題，或者處理情感的方式有問題。

在試圖糾正這些問題的過程中，我遇到了麻煩，感覺到了阻力，壓力，痛苦，或者來訪者的指責和脫落。

值得一提的是，我曾跟一些很有經驗的老師學習，更多的也是這種搞定來訪者的小技巧。

三，理解的階段

正在我再次走到瓶頸，感到迷茫的時候，參加了Kelly在心方向的一個 「自體心理學」的分享。

在分享上，我看到了新的思考方式。從自體感上去理解來訪者，我們看到的「問題」是來訪者維護「自體感」的方式而已。

這些「問題」需要被理解才能增加來訪者的自體感，自體感增加之後，問題才能被解決。

這是轉折的開始，從把來訪者當成問題，到開始理解來訪者。

我意識到，這才真正的進入了心理諮詢的大門。

原來，對來訪者的回應還有這麼多的方式，除了讓來訪者領悟之外，還有「白描」，「前緣解釋」，「後緣解釋」，等多種共情的方式，而這些方式都是為了有效維護來訪者的自尊和自體感，而並不是讓來訪者覺得自己有問題，有錯誤。

意識層面做好了「陪伴」的準備，但無意識中，不小心的做了岸上的指導者。

「理解」來訪者，需要我走下水，而這是我以前所不願意做的，在某些層層面，我並不願意去體會那些憤怒，悲傷，痛苦，無力。

所以新的發現是：原來水裡這麼冷，怪不得你那麼痛苦，怪不得你動不了。

懂了「理解」之後，我的感情生活也開始更加融洽，我理解她只是為了保護自己。

四，精神分析

隨著自己體驗的深入，我看到，自己無論做什麼，都在滿足自己深層次的需求，可能是趨向內心的嚮往，也可能是在避免一些深層次的痛苦。

而這些追求和痛苦，基本上都和「關係」有關。

因此，我可以從自己的所有言行中，看到自己的內在，當我願意承受每一種痛苦的感受，我就可以看到的更深。

比如，如果我感覺到自己錯了，就會很痛苦，所以要拚命證明自己對，而證明自己對，是希望告訴周圍的人：我這麼優秀，咱們一起玩唄。

那麼，我也許可以嘗試，放棄這種通過證明別人錯的方式，來讓他跟我玩。或者直接放棄，讓某個人接受我。總之，有了領悟，就有了不一樣的選擇。

深入的領悟，就是精神分析了。所以當一個人有足夠深的領悟的時候，才可以駕馭精神分析，並用之於深度的領悟自己和理解來訪者。

就像我的體驗師，她在聽到我說討厭毛毛蟲之後，輕飄飄的飛來一句，或許你的內在也有一個毛毛蟲。

所以，似乎我不再特別需要什麼花哨的技術，漂亮的理論，而是踏踏實實的，真真切切的去理解來訪者，不但理解此時此地，還要在深度廣度上，關係上深入的理解。

我也不再認為來訪者有任何問題，而是認為，那已經是他在自己的生命中，所能做的最好的選擇。

我心中有一個畫面，每個人都生活在自己的網中，生命中遇到的人是網上的節點，發生的互動是連接線，在這樣一個網中，每個人盡自己最大的可能彰顯自己的生命力。

而諮詢師是這個網中，一個有能量的節點，我們要做的事是，做為他生命中的新的具有影響力的節點，和他一起去了解自己這個豐富、神奇的生命，以什麼樣的智慧和頑強的方式走到現在。

在諮詢室，不但諮詢師看到來訪者，還陪著他看到自己，這種互動本身，就永久的改變了生命的土壤，從而孕育出全新的花朵。