減肥，節食，暴食，斷食，嚼吐，自殘，心理病態，人格障礙

其實，這是一個悲傷的故事。

其實從小到大一直非常瘦，瘦的原因在於挑食，小時候，雞蛋不吃，燒麥不吃，雞蛋餅不吃，蔬菜水果不吃，零食也不吃。每天就吃兩個東西，米飯和肉。就這樣火柴妞一路長大，長成了如圖所示，這是我17歲時的照片，我記得冬天時稱過90斤，估計凈重可能就86，87。身高是167。很瘦，很黑，很醜。

上了大學就慢慢胖了，剛大一，我就95斤多了。因為食堂的菜太好吃了，我發現從前18年原來不是我瘦弱，不是我挑食，是我媽做飯太迷幻了——難吃。

然後繼續胖，98，100了。骨架小，肉多。。在最胖的時候開始接觸模特兼職，還跑去拍了模卡。拍完以後覺得自己像肉樁子，開始減肥了。這是10年。

11年7月騰訊tga，96斤的我，當時我又受到刺激了，大家怎麼那麼瘦，我怎麼還是像肉樁子？

剛剛翻相冊時翻到了，那個花襯衫的男孩，是我愛過的，不算是男女朋友，但確實令我很難忘很難忘。

7月16日是tga，月底就是cj，cj啊，全民火爆，死宅斬立決的遊戲展，不減肥哪有臉混啊？從中旬到下旬，開始半斷食，每天啃蘋果。到了90斤。

圖中左邊的姑娘就是微博小有名氣的網紅曹露Lukiya，經常喝潘奕，卧蠶阿姨她們玩一塊兒的。

著了魔似的繼續減肥，方法就是嚼吐，大概80+斤。減肥真是會上癮啊。。

11年11月份是騰訊的tgc，當時10,11月我一直像happy new year一般狂吃到了快100斤，然後為了tgc活動又減了5斤。tgc曹露也在，左一是她。

12年就進入了奇怪的狀態，忽胖忽瘦。肉眼不明顯，但其實體重波動一直都是10多斤上下。和老外那種合影就是連暴5天的結果。我11年就有了暴食症，到12年開始明顯。

下圖左邊的女孩子叫做孫亦文，也是微博網紅，我之前文章里寫過她，她就是就是網易手游陰陽師MOBA《決戰！平安京》的御用代言人。——從前曾和我做過一個禮拜的酒品晚宴。

12年的cj，每年到了cj，就要開始減肥了，因為這個遊戲展非常重大。想當初面試一家展台都是排隊2個小時，從商務樓公司門口排隊到電梯口，繼續排到樓下。每人試鏡3,5秒鐘，立馬下一位。

基本上一天篩選個幾百幾千個女孩，最後只留下20-30個。我也很絕望啊，當時只能絕食減肥，臉色菜，就拿BB霜使勁塗抹，白的跟牆似的，刷白。不過我一眼望過去，大家都是刷白刷白的，很統一！

當時節食節食就節過頭了。90不到了。

12年秋天，開始接外拍，我那時候衣品可真差勁。

13年的時候開始體重就上百了，可能是之前節食兇狠了，後來是嗜甜如命，暴食也更厲害。從100開始疊加上去，最胖是畢業時，110。

14年初，拍攝小時代，作為前景演員。胖啊，圓滾滾啊。對了，這場戲上我還遇到了我多年沒見的小學同學！！！她也在做模特演員，我們相遇了！！！相擁而泣，是沒有的，一起去擼了頓火鍋。吃完就去吐了。。那時候身邊兔子太多了，和大家一起，開始催吐。。

春暖花開，接了外拍，我也很絕望啊，媽的，又要減肥了。這時候大概100。

之後給一家淘寶店拍攝服裝。繼續減肥啊，我怎麼那麼紅顏薄命。

一個風華正茂的空姐妝。這件衣服很死，當時很多模特背後拉鏈拉不上去，就被刷下去了。

樓盤活動，最右是我。兔女郎，荷官，禮模，這些職業我都做過。但是真正的職業是什麼呢？是減肥啊，這也是源源不斷的動力啊。

瘦的時候就全世界顯擺啊。。

14年，發生了很多事，上半年節食狠了，下半年開始縱容。主要是兩件事，暴食和催吐。當時我和自己說，來一場說走就走的旅行，回來重新做人。嗯。說走就走了，也回來了，體重後來也一直都是95,96上下了。。但是還是鬼。。。依舊暴吐暴吐，還開始嗑氟西汀。

這期間賦閑在家，看了很多書，關於減肥，飲食障礙，食物成癮，心理學，人格障礙，以及類似皇帝內經，老中醫的書籍。也翻牆去外網看了一些關於Eating Disorder的文獻資料。

接了發模造型走秀通告，我當時和一群170以上的模特走T台，壓力大，又開始做幺蛾子，斷-暴-吐-斷-暴-吐。仍然是一隻鬼。。也依舊在看書，想尋求救贖感。

15年初，發生了件令我很難過的事情。後來開始抽煙，喝酒，自殘，暴瘦到了90+。請大家不要學我。可能一種痛苦可以代替另外一種痛苦，所以這之後我戒了吐。心裡痛苦，我吐不出來。

16年，婚紗走秀，酒吧路演活動。體重也一直沒過百了。但是我失戀了。特沒出息，我又開始自殘了。因為這段感情對於我來說，非常重要。。請大家不要學我。。

當時在看克里希那穆提的幾本書，關於恐懼，生命和愛，看完之後內心略微安定。也在知乎上認識了一個叫做小野的女孩，她的文字令我有種流離失所後有所歸宿的感覺。心態一直在慢慢調整。此時已經很少暴了。

17年不暴也不吐了。體重穩穩地上100還零好幾。圖一是年初做主持人的時候，跟懷孕了似的。後來吧我又調整了飲食，慢慢瘦下去了，保持在95。同時徹底告別模特生涯，連兼職都畫上了句號。從此成為正兒八經的office lady。

18年了。

上面的照片除了模卡，平面照修過，其他生活照，都是手機拍的，沒有精修，有的加了濾鏡，自行分辨吧。

從15年開始體重就穩定了。到現在，差不多3年了吧。

做模特的日子裡，很長一段時間都是在減肥，節食，暴食，嚼吐，斷食，催吐。

早期是個傻白甜，根本不懂科學健康減肥，連合理膳食都不知道，就知道照葫蘆畫瓢，看到別的model吃兩口盒飯扔了，我也是，浪費；看到人家天天不吃中飯，啃黃瓜，我學校門口沒賣黃瓜，我啃蘋果；看到她們嚼吐，我也咀嚼了吐到垃圾桶里，自己噁心自己；後來有次看到個姑娘在催吐，打開了新世界的大門，開始吐。文章里沒有細緻描寫當時暴食催吐的情形，因為它已經成為了生活的常態了，已經麻木了。

從前它可能只是一根刺，不停地刺進我的骨肉里，讓我日夜痛苦，悔恨垂淚。可是到了後來，它已經慢慢融入了我的身體，磨成了一根肋骨。在痛苦之下，我已經習以為常它的存在了。

除去飲食障礙，當model的那些年，還有一些行為和認知偏差。

當年的時候，思路洒脫啊。當個小嫩模，常常烈焰紅唇，恨天高出行。眼見的，耳聽的，觸手可及的，都是模特圈那股子撲面而來的浮躁和拜高踩低。心態和舉止漸漸有樣學樣，變得特別有心氣勁兒。

就知道造作，可勁造，搞幺蛾子啊，和經紀撕啊，懟客戶，耍小牌，覺得美色這種東西就應該像奧運火炬一樣，被廣泛傳遞，所以到處恃靚行兇。

這些東西帶來的最大影響就是非常情緒化。所以後期遇到挫折才會煙酒不離手，自殘，自我戕害。因為把一個情緒狀態拋高了，忽然從雲端跌落，人會非常無所適從。所以通過傷害自己來感受自己的存在。事實證明，愚蠢而愚鈍。

後期，看了很多關於情緒管理，自控力，人格障礙的書籍，也去一些論壇上看了很多這方面的文章。

其實才意識到很多飲食障礙反映出來的只是表象，更多的還是心理層面上亟待去解決的問題。

能夠去面對自己的內心，去分析哪些心理病態，找到根源，慢慢調整，一步步建設心理。當內心開始安定時，情緒也會慢慢的不再游弋，會逐步趨向穩定。

情緒處在一個平衡狀態時，飲食上也會變得規律和正常（要知道正常對我來說是一個對么稀有的詞語，畢竟減肥暴食長達5年之久，心碎不已。）

慢慢地戒掉了暴吐，就開始正常飲食。當然偶爾也會因為情緒發作，極度焦慮而暴食，但是絕不催吐，也算是宣洩情緒的一種方式吧。

體重也趨於穩定了，不會爆肥，也不會暴瘦。在體重穩定後，平時看了很多關於減肥的內容，關於體質分析、調理，體脂率，健康飲食，優質碳水和蛋白質，低碳飲食，減肥食譜，基代，平台期，反彈，復食，戒斷，低gi食物，都有了深入而細緻的了解。常會總結，不時反思，自我汲取養分的同時，忽然就想做這個公眾號。

不知道算不算是一種反哺心裡，只是很想把自己認知的內容分享出來。

瘦和健康，到底哪個最重要，也是我一直在思考的問題。

如果你現在問我，是瘦瘦地度過美好的青春年華，有人愛有人捧，留下無數美好的照片，但是不健康；還是當個肉樁子，但是平淡無奇地度過最年輕的歲月。你問我，選擇哪個？

我想我還是會選擇前者吧。你不要問我原因，我也說不出來，可能就像大S說的那句話，要麼瘦要麼死吧。最美好的年紀，20歲，不美，那意義呢？

明知山有虎，偏向虎山行。這就是年輕吧。

如今做公眾號的意義，其實內容偏向，依舊是美、瘦大於健康。

第一側重是瘦，第二側重是希望大家可以健康的瘦下去。

我從前走過的路，試過很多不健康的減肥方式，擺出來，一是警醒你，這條路，你可以不走，去走更健康和安全的路；二是——你也可以走，但是我經歷過的錯誤，走過的彎路，流過的血，希望你能盡收眼底，避開它。

因為每一種方法，都有受益者，也有受損者。如果你正在經歷挫折和困惑，瘦教這裡也有各種飲食障礙，心理病態，人格障礙的分析和治療文章（目前涉及還不夠深，我後期會整理好自己所讀所閱所思，繼續更文），希望可以幫助到你。

故事就寫到這裡吧，這篇文章，你可以理解為觀音的心路歷程和自我救贖。但願可以給你帶來一絲啟發。

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