新年購物避坑指南 | 祝大家來年愉快剁手，少交智商稅

農曆新年馬上來啦，除了祝大家狗年旺旺之外，還是要給大家送一些實在的祝福——

錢？當然沒有那麼俗……但是我有一大波可以讓大家少花冤枉錢的消費知識。

有了這波新年購物避坑指南，相信大家來年的每一分錢都會物有所值的~

一、收斂水不能收斂毛孔

毛孔大、愛長痘的妹子們，是不是很多都嘗試過使用收斂水呢？很多化妝水都被宣傳成能收斂、縮小毛孔，幫助細膩肌膚、預防新痘的形成。

其實對於已經形成的粗大毛孔，護膚品是無力的。只能用醫美手段治療，比如激光、果酸換膚等。

拿大家耳熟能詳的城野醫生毛孔收斂水來舉例好了，它家旗艦店的宣傳頁面也煞有介事地解釋了自己如何收斂毛孔：

其實乳酸主要是發揮了去角質的作用，這至多是暫時讓你的毛孔看上去小了一點（也很可能根本看不出效果），很快就會打回原形，對於真正收縮毛孔是沒有幫助的。

至於宣傳中說到的乳酸能「促進肌膚更新」，在化妝水裡這點濃度的乳液，也是不太可能有這種功效的。

總之這款收斂水，根本沒法收斂毛孔——別的收斂水也不行，護膚品都不行。

當然，用它來控油、預防痘痘和毛孔問題惡化，應該還是可以的。

二、瘦腿霜、瘦腿襪不能瘦腿

瘦腿霜，號稱塗抹在腿上、輔助以一定的按摩手法，就可以燃脂、瘦腿。我想說——醒醒。

先不說只有管住嘴、邁開腿才是靠譜的瘦身方式，就不存在局部減脂這件事，想單獨或重點瘦腿、瘦大腿、瘦小腿，都不可能。

瘦腿霜，可能頂多也就相當於身體乳吧，完完全全對不起這個名字。

再說瘦腿襪吧，其實很多都是把肉擠壓在腿圍很小的襪子中，讓你的腿看起來是細了一些。但這就是自欺欺人嘛，襪子一脫不就打回原形了，根本不是真的瘦腿。

更何況，過於緊的襪子根本就是健康殺手。健康是美的根基，大家千萬不可本末倒置啊。

不過在瘦腿襪大軍中，總夾雜著一些聲稱自己是靜脈曲張襪的，所以這裡也多說一句。

的確存在靜脈曲張襪，但它是一種輔助醫療產品，購買和使用都需遵醫囑。同時生產靜脈曲張襪也需要有一定的資質，達到相應的標準才能銷售。

而且這種襪子是用來緩解長期站立導致的腿部血流不暢的，一般人使用並無特別的作用。更何況，網上聲稱自己是靜脈曲張襪的，很多其實就是普通的緊緊緊身襪，根本不應該買呀。

三、孕婦不需要專用防輻射服

孕婦的錢是真好騙……以後養娃已經要花那麼多錢了，不該花的地方能省就省吧。

其實孕婦防輻射服可以說是毛用沒有。無害的非電離輻射不用防，有害的電離輻射它防不住。

我們日常接觸到包括路由器、手機、電腦、電視、微波爐、電吹風在內的絕大部分日常家電，產生的都是非電離輻射。非電離輻射能量小、劑量也小，暴露在這樣的輻射強度下，不會增加自然流產、胎兒畸形、低出生體重、先天性疾病等不良結果的風險。

我們日常生活中接觸到的真正有可能對人體產生不良影響的電離輻射，可能也就出現在醫院的放射科里了。這樣的輻射用厚厚的鉛板才能擋住，一層薄薄的紡織物根本沒用。

另外，孕婦專用護膚品也沒有必要買，孕期護膚除了個別成分需要注意外，沒有什麼特別的禁忌，平常怎麼用還怎麼用就好啦。需要注意的成分給大家列一下，只要看成分表裡沒有，就放心用吧——水楊酸、視黃醇和視黃荃、二苯酮-3。

四、隔離霜是個偽概念

隔離霜這個只存在於中文護膚界的名字，也是一個巨大的槽點。

看到這個名字，都不用商家和櫃姐的忽悠，你是不是就自動腦補了它的很多功效？隔離紫外線、隔離輻射、隔離灰塵、隔離彩妝……

但真相是冰冷、殘酷的：隔離是個偽概念。

若論隔離灰塵和彩妝的功力，隔離霜跟普通的乳液、面霜沒什麼差別；隔離輻射則完全是無稽之談。

唯一有點根據的就是隔離紫外線了，畢竟隔離霜多數都是帶SPF、PA值的，雖然基本也都是低防晒值，但多少還是有那麼一點點隔離紫外線的功效。

但，即使如此，隔離霜也不能替代防晒霜，不管是否使用隔離，想防晒你都得用專門的防晒霜。所以想用隔離霜隔離紫外線也是不靠譜的。

總之，隔離霜沒法真正隔離什麼。

或者說，你本來就不需要在護膚和化妝這兩個程序之間，加一道隔離。很多中文被譯作隔離霜的產品，本來也不是被設計來發揮什麼隔離功效的——它們很可能本來是妝前乳，可以用來調整膚色、控油或保濕等等。

五、抑菌洗手液？不需要的

香皂對抑菌洗手液說：你快別嗶嗶了……

有些洗手液會標榜自己有抑菌作用，甚至是「長效抑菌」。什麼是抑菌呢？

首先要明確一下，抑菌跟殺菌是不同的，殺菌就是洗手時即刻消滅細菌，而抑菌是指洗完手之後一段時間還能抑制手上細菌的繁殖。

前者就是我們洗手的意義，普通的香皂、洗手液都能做到。而後者，多數洗手液中即使添加了有抑菌作用的成分，想要在洗手的那幾十秒里實現後續的抑菌效果，其濃度也基本達不到要求。

所以，叫殺菌洗手液可以，但多此一舉；叫抑菌洗手液，可能就有點假了。

另外，FDA 藥品評估研究中心（CDER）主任 Janet Woodcock 醫生還說：「一些數據表明，抗菌成分長期使用可能弊大於利。」

不過呢，大家也別激動，不是說不能抑菌，一款洗手液就不好、不合格。事實上我們本來就生活在充滿細菌的環境里，我們的身體、衣服上也都有無數的細菌，平時洗洗手殺殺菌也就罷了，如果還要時刻抑菌，時間長了可能會適得其反，讓免疫系統出問題、讓你變得容易生病哦。

六、大甜甜的洗眼液我也需要？

大甜甜曾經在直播中帶火了一種叫「洗眼液」的產品，很多日本品牌像小林製藥、樂敦都有出。

我們且不論這些進口類眼藥產品有沒有拿到國家相關批號，裡邊成分是否有害，單是「洗眼」這個需求，就是個偽需求。

我們的眼睛都有一定的「自凈」功能的，平常你每眨一次眼，都會有少量的淚液均勻塗布到眼球表面保護眼睛，衝掉眼表的雜質。

即使是沒卸乾淨的睫毛膏、眼線液，用棉簽蘸一點人工淚液清理下就好，沒必要把無辜的眼球整個泡到洗眼液里。

其實眼藥水也是很多人會掉進去的一個坑，眼藥水是葯不是水啊！別眼鏡一不舒服了就滴，小心沒病滴出病啊……具體戳這裡給你看原因眼睛一累就滴眼藥水？小心沒病滴出病！

七、紅糖水、薑湯水可以緩解姨媽痛？還能補氣血？

不能補氣血，只要是熱水就可以適當緩解姨媽痛，並非紅糖、薑湯不可。

熱的東西（如：熱飲、熱敷）可以舒張血管、緩解疼痛，所以經期哪怕只是多喝熱水，也能一定程度上緩解痛經。

另外，紅糖中 95% 以上的成分是蔗糖，另外則是少量的維生素和微量元素，除了補充能量外，並無其他特殊的功效。帶有姜粒的紅糖水，也並沒有更有效。

八、月見草膠囊不能緩解痛經

很遺憾，這筆錢你也白花了……果殼網曾經有專文論述過。

在歐美，月見草油是作為「膳食補充劑」來出售的，也就是說，它不能宣稱可以治療任何疾病。而在國內，竟然有很多商家宣稱它可以治療痛經，甚至治療月經不調……已經有非常明確的資料顯示，痛經與前列腺素分泌引起的炎症有關（對啊，妹子也是有前列腺素的）。那麼月見草膠囊等產品能抑制前列腺素濃度的上升嗎？

月見草油富含亞油酸（LA）和 γ-亞麻酸（GLA）等 ω-6 不飽和脂肪酸。有的研究表明，這兩種脂肪酸可產生二高-γ-亞麻酸（DGLA），該物質經過進一步代謝可生成有抗炎作用的物質（PGE1），這個物質或許可以幫助減輕痛經。

雖然根本聽不懂，可聽起來很厲害有木有？但是 LA 和 GLA 並不是很稀罕的物質。常見的植物油和魚油中都含有大量 LA；而 GLA 則通過 LA 代謝就能獲得，通過肉類也可以攝取一小部分。

這還不是月見草膠囊最坑的地方。最坑的是，還有實驗表明這個名字怪怪的二高-γ-亞麻酸還可以被轉換成引發炎症的物質，從而導致痛經。也就是說，月見草油很可能是個精分，一邊引起你的疼痛一遍給你抑制疼痛啊……

另外，還有小夥伴反應，自己的子宮肌瘤因為吃了月見草膠囊變大了……所以請大家在吃這些婦科神葯的時候千萬留個心眼。

九、范冰冰一年敷 700 張面膜？那你聽說過「冰冰皮炎」嗎

范冰冰在今年的巴黎時裝周上闢謠了，她基本上 2 天敷 1 次面膜。

很多人覺得面膜補水效果好，就囤好多貨天天敷，但其實猛敷面膜容易補水補過頭，造成肌膚屏障功能受損。

角質層是皮膚的最外層，它由角質細胞組成，有著磚牆一樣緻密的結構，能防止皮膚內部水分過度流失，同時阻擋來自外界的刺激和傷害，起著屏障作用。 角質細胞能夠吸收一定量的水分，從而發生膨脹，讓原本緊密的「磚牆」變得鬆散，這就是「水合作用」。

「水合作用」本身不是什麼壞事，比如敷面膜的時候，裡面的有效成分就因為它，滲透變得更容易。

但是，如果天天敷面膜，強行大量而持續地補水，角質細胞就會跟泡著水的胖大海一樣，一直處於脹大臃腫的狀態而得不到休息——也就是過度水合，「城牆大開」，角質層的屏障作用受到了損傷，進而導致一系列皮膚問題的出現。

所以，不建議大家天天敷面膜。

面膜一周敷個兩三次就夠了，給皮膚一個休息的時間，並且敷完面膜之後，為了保濕，記得做好後續的護膚工作，比如塗面霜。

十、用無硅油洗髮水對頭髮更好？

想我第一次在超市聽到售貨員跟我推銷的時候，心裡想的是：「什麼人這麼喪心病狂，竟然用烏龜油來做洗髮水……」

目前還沒有一項研究表明硅油會造成這些問題。

其實硅油任勞任怨地在護髮領域服役已經有近 50 年了，但是這幾年它忽然站在風口浪尖，變得人人喊打，實在有些冤。

硅油的主要作用是「修護」：它可以附著在髮絲上，填補張開的毛鱗片間的空隙，從而使髮絲變得光滑，減少髮絲間的摩擦，讓髮絲重現光澤；同時，它也在髮絲上形成了對角蛋白的保護層，讓髮絲可以保持水潤。

無硅油洗髮水雖然將硅油去除了，但考慮到消費者還是有頭髮順滑的需求，它們依舊會在產品中加入硅油的替代成分，例如植物油和鯨蠟醇。

而且你即便洗髮水裡不加硅油，你的護髮素、發膜的主要成分也基本都是硅油佔大頭啊……

所以我們的建議是，選擇含不含硅油的洗髮水，還是得根據自己的發質來。

十一、除蟎儀上幾乎可以說是沒什麼卵用……

紫外線燈確實具有殺菌功能，在實驗室里效果也不錯，但家居環境下受各種條件限制，效果要打個折扣，甚至存疑。

首先，UV-C 紫外線的穿透力有限，一般的紙片、玻璃、塑膠等都會大幅度降低它的強度，床墊也是。想要藉助它殺滅床墊、沙發深處的塵蟎是有困難的。

其次，殺菌效果和照射劑量有關。照射劑量是照射時間和強度的乘積，短時間高強度和長時間低強度的效果在理論上是一樣的。出於安全考慮，除蟎機上的紫外線燈強度不會特別大，所以在時間上會有要求。

綜合考慮下來，想利用除蟎儀上的紫外線燈達到殺死塵蟎的效果，尤其是殺死藏在床墊深處的塵蟎，難度還是比較大的。

十二、日本葯妝店的眼藥水你不需要！

日本的很多眼藥水，設計理念都偏「激進」，注重的是迅速有效地讓人「感覺煥然一新」，而不是從長久地保持眼睛健康，減少長時間用眼對眼睛的傷害來的，所以並不見得是好選擇。

大部分主打抗疲勞的眼藥水，都會含有「甲基硫酸新斯的明」這種成分。

它起到類似肌肉收縮劑的作用，用在眼藥水裡可以收縮用來調節眼睛焦距的睫狀肌。用過之後相當於給睫狀肌打了興奮劑，強迫它繼續工作，減輕因視覺疲勞而產生的視線模糊，但用多了，眼睛反倒會更加疲勞。

而主打去紅血絲的眼藥水，大都含有鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑林等成分。

它們對黏膜血管有強烈收縮作用，是一種擬腎上腺素藥物。長期使用有可能導致血管更粗大、舒張更明顯。並且很容易產生依賴，紅血絲滴了就好，不用的話會更嚴重，嚴重的還可能引發急性青光眼等疾病。

很多國產品牌還會推出主打清涼明目的「中藥眼藥水」，裡邊含有冰片、珍珠粉、魚腥草這樣的成分。這些成分對於眼睛的療效、副作用都還沒有得到驗證，用起來也會有潛在風險。

眼藥水是葯不是水，快別瞎滴了。

十三、只說充絨量、不談蓬鬆度的羽絨服都是耍流氓

羽絨服的保溫性能和它所能固定下來的空氣量正相關，而影響一件羽絨服固定空氣量的因素有二：充絨量和蓬鬆度。它們的乘積決定了同樣尺碼羽絨服的保溫性能。也就是說，一件充絨量 200g、500 蓬的羽絨服，很可能還不如一件只有 150g 充絨量，但有 700 蓬羽絨的暖和。

不過國內羽絨服的標籤還不規範，買的時候不妨多問幾句，如果店家答不上來，不如趁早換家靠譜的。

接下來就得說說羽絨服的材料了，一般羽絨服充絨只用鴨絨或鵝絨。一般認為，質量最好的是白鵝絨，其次是灰鵝絨，再次是白鴨絨，最後是灰鴨絨。白色羽絨比灰色羽絨貴是因為應用場景更廣泛，但為什麼鵝絨比鴨絨的檔次高？主要還是由於鵝絨能夠做出蓬鬆度更高的羽絨產品。對於600蓬以下的產品來說，二者保溫性基本不存在差別。

你在南方的艷陽里，大概就是排骨羽絨服比較合適；而我在北方的寒夜裡，可能就得上重裝羽絨了；不南不北的地方，則正是廣大消費類羽絨服的主戰場。

冬天一年冷似一年，不要虧待了自己。

十四、連續使用 X 周美白牙膏，牙齒就能顯著變白？

能不能變白和變白多少存在個體差異，這個大家都懂，這裡我們說說變白的代價問題。

美白牙膏主要有兩種，一種是通過添加硅性物質或低濃度過氧化氫等去漬成分，分解牙漬，總的來說效果有限；

另一種靠打磨牙齒表面進行美白，很容易磨損無法再生的牙釉質，導致牙齒變得脆弱。這樣的美，我是寧可不要的。

健康的牙齒本來就有一些黃色的，千萬不要受電視廣告或是明星們的影響。只要牙齒自然、健康、沒有污漬，看起來都會讓人覺得舒服。

至於潔牙粉、美白牙貼、漱口水以至冷光美白等牙齒美白方式，也是各有各的適用情況和優缺點，具體可以戳這裡看看想讓牙齒變白？小心病急亂投醫。

十五、魚肝油是新生寶寶必備，還可以預防心血管疾病

並不是所有寶寶都需要魚肝油，魚肝油也不適合所有寶寶。

新生兒的營養需求和媽媽懷孕時的營養攝入息息相關，如果媽媽在孕期和哺乳期攝入足量的這些營養物質，就不需要給新生兒額外補充魚肝油，營養攝入過量反倒有損寶寶健康。

然後，據說能預防心血管疾病的是魚油，它跟魚肝油不是同一種東西。

魚油是從脂肪豐富的海魚中提取的，這些魚大都生活在深海水域。而魚肝油一般是從鱈魚的肝臟中提取的。它們在營養價值、主要適用人群上都有不同。

準確來講，魚油有降低甘油三脂的效果，可以減慢動脈粥樣硬化斑塊的形成速度，輕微降低血壓。但是到目前為止，還沒有科學證據表明，吃魚油可以預防心血管病、降低心臟疾病的發生和死亡風險。

這篇總結的文章先寫到這裡，接下來的每一天我們都還會更新很多關於買買買的知識，和好用的東西推薦~

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