焦慮症心理分析：最近感到很焦慮

問題：最近比較焦慮，對鐘錶的聲音特別敏感，因為自己喜歡的人離開了自己，學習成績退步，人際關係也出現問題，難以集中注意力做一件事情，感到無力，做事情不像以前那麼有動力了，效率降低，晚上睡不好覺。從小家人就比較寵愛自己。

解析：誘發因素是喜歡的人離開了自己，從而感到無力、焦慮，影響了生活、學習和人際關係，感到自卑。當事人喜歡的人離開自己的原因是：感覺自己喜歡的人要離開自己，或者不需要自己了，從而是自己先提出了分手，自己感覺對方各方面都很好，沒有自己也可以做的很好，而自己需要對方的支持和陪伴才能做好。對方離開自己之後，自己感到失落。說到底，是當事人在自信心和安全感上有所欠缺，把對方不再需要自己的原因，歸因為是自己比較糟糕。而實際上對方之所以不再需要自己是因為：對方和自己進入了不同的生活軌道，有了各自不同的需求和目標。對方和自己的性格截然不同，對方喜歡開闊、冒險，偏外向，而自己喜歡穩定、安全，偏內向，無法適應彼此的生活方式。

建議：

1、不同性格的人，會有不同的人生和生活方式，就好比說，當事人本來是一隻兔子，卻非要求自己做狼擅長的事情，勢必就會感受到挫敗。況且，社會對於女性的要求，也並不是開闊、冒險和外向，而是保守、內斂，所以要明確自己的定位，做自己擅長的事情，把自己擅長的做好了，就可以逐步的恢複信心。

2、清晰的認識到，自己前段時間的失敗和不順心，並不是因為自己能力不行或者是自己不夠好，而是自己這樣性格特點的人，做了完全不適合自己的事情，會失敗也就都是正常的。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968

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