「不成功，便犯了不成功罪」的時代焦慮

時下流行成功焦慮症，不信，請看下面的案例：

25歲的小張，名牌大學畢業，有兩年工作經驗，近半年來忽然患上頭疼病，頭疼得不得了，看了幾家醫院心理科，都說是神經性頭疼，說他患上了焦慮症。吃了大半年葯，不見一點效果。他自己很清楚，就是心理的問題，他就是害怕自己不成功，才天天焦慮，天天睡不好覺，才頭疼。最終，走進心理諮詢室，通過心理諮詢解決了頭疼這個問題。

17歲的曉曉，不敢進學校，不能看書，也不能寫字，他一看見書就緊張，拿起筆寫作業手就發抖，他特害怕自己學習不能夠集中精力，害怕自己學習不成功，考不上名牌大學。醫生說他厭學了，有嚴重焦慮症。父母立即帶他來到心理諮詢室，通過兩個月的心理調整，沒有看書和寫字障礙了，他愉快地回到學校。

22歲的小毛，大學應界畢業生，他認為，他從小學到大學一直都是三好學生，都是最優秀的學生，畢業後找工作也應該是最好的，他應該順利成功地走入成功人士之列，工作一年兩年後，和很多成功的青年一樣，買一輛屬於自己的車，供一套屬於自己的房。真正走入工作崗位上時，高薪水的工作他沒能力做，低薪水的工作他看不上眼，又吃不得苦。找了大半年工作，走馬燈似的換了五份工作，患上了嚴重的焦慮症，進而繼發抑鬱症，產生了自殺行為。通過長達一年的心理調整，才解開心結，真正以一種平和的心態進入工作中。

28歲的小林，相貌堂堂，研究生學歷，月收入上萬，卻認為自己沒資格談女朋友，原因是自己不是成功人士。問他什麼叫成功人士，他說開名牌車，月收入十萬以上，擁有博士學位，找一個最美麗最溫柔最高雅的女子做老婆。父母親整日催他找女友結婚，而他也感覺自己很孤獨，情感漂移，很需要一個女孩的關懷，也曾見過一些女孩，也曾有一些女孩向他抻出愛情之手，但都被他拒絕了。理由是，他看不上的沒必要談，他看上的不敢談，因為他不是成功人士，不能給心愛的女子幸福的生活。通過一年多艱難的諮詢，他才入下成功這個包袱，和一個女子牽上手。

這幾個案例都是我近段剛結束的心理諮詢案例，不管是輕還是重，他們都患上了成功焦慮症，甚至由焦慮引發了抑鬱症。因為他們都太渴望成功，太怕自己不能夠成功，為著成功而不斷緊張焦慮，最終成病。

青年，中年，中國目前主要生產人力資源里，成功焦慮正在大肆泛濫。

這一切都是成功教育惹的禍。

家長焦慮，怕自己不成功，孩子在同齡面前沒面子；怕孩子不成功，在親鄰面前、同事之中沒有面子。孩子焦慮，怕自己不能功，在同齡人面前沒面子；怕父母沒面子，沒有給父母成功的回報，怕傷了父母的心。有所謂專家在搖旗大嚇：不成功，就犯了不成功罪。犯不成功罪，在親人面前抬不起頭，在朋友面前抬不起頭，在眾人面前抬不起頭，在自己對自己的認同時也抬不起頭。

在教育上，做父母的告訴孩子也告訴自己，大學一定要上，剝奪孩子童年少年的快樂也要多報班，只要對孩子將來成功有用的班都要報，哪怕違背了孩子的生理髮育需要也要報，不能讓孩子輸在起跑線上。幼兒園小學裡，小孩子們多動愛動是天性，這是有利於他們健康成長的，也是生理髮育生理成長的需要，但老師們為了便於管理，為了孩子的成績，不讓孩子動，家長們良好配合老師，說有多動症，就看醫生，醫生配合得更好，開出精神類葯給孩子喝，不要讓孩子輸在幼兒園，輸在小學。目的就一個，孩子一定得成功。幼兒園要出色，小學要出色，中學要出色，就是一個興趣班也要出色。不管什麼班，最起碼得跟得上，不能落後吧。大學一定要上，上不了轉個彎也要上，藝術生，委培生，出國代教生。中國成功家長的教育之路可謂各顯神通。

孩子們從小就被各種成功思想灌輸著，包圍著，老師，家長，社會商業活動，各種教育專家，你方唱罷我登場，那陣式決不亞於落在上甘嶺上的炮彈，而在其中出現焦慮表現的人，因焦慮而患上強迫、抑鬱、狂躁症的人，因焦慮產生幻覺妄想等精神類癥狀的人，也不亞於上甘嶺戰役中受傷犧牲的人。

就在這種環境這種氛圍中，青年，中年，甚到少年和老年，各層的人都選擇認同，活著就要成功，不成功就犯不了成功罪！成功教育就是這樣惹的禍。你不成功，就犯了不成功罪。犯了不成功罪，生活就沒意義。沒有高宅香車，就被人瞧不起，遇著不情之事，就沒有社會特權。面對不成功罪，人人誠惶誠恐，焦慮不安，因急功近成而產生的各種心理障礙泛濫開來，讓人活得沒有快樂，沒有自由，沒有幸福，更談不上享受，他們生活在不成功的自我摧殘里，在煎熬中過著日子。

成功教育難道是錯的嗎？成功教育本身沒有錯，錯的是曲解了成功二字，誇大了成功教育的急功近利性，因此讓很多人在追求成功時，迷失了人的本來面目，找不到自己本來的目標，誤入歧途。人生是一個過程，這個過程里，人們要完成生老病死的交替，在這個過程里，人們真追求的是尊嚴、自由、幸福地享受生活。而成功，就是達到尊嚴、自由、幸福地享受生活這一目標的代稱。而成功教育，不是豪宅香車的擁有，不是金錢權力使用，成功教育是愛的教育，做社會有益之人的教育，順應自然規律、遵守社會規範、享受生活的教育。

這種焦慮過度的狀況，日益浸蝕著我們身體的健康。在成功焦慮中過日子，肯定不是我們所想要的，擺脫不良的成功焦慮，要分三步走：

一、要先弄明白什麼叫成功。成功不僅是世人對自己的評價，更重要的是自己對創造享受生活條件的享受。

二、明確自己要在哪個方向成功，成功的目的是什麼。你不可能在所有的地方成功，你只能在你力所能及的範圍里成功。所有的成功最終都是為自己享受生活服務的。享受生活才是最大最終最徹底的成功。和別人相比，成功是努力加機遇。對自己的體驗而言，成功是自己的努加心態。

三、走向成功之路時，定期檢查和反思自己的行動方向是不是合理，是不是有成效，自己目前的狀態又如何，常言道「磨刀不誤砍柴功」，適時調節一下自己，不要讓自己沉溺在某一個不合理認知里，糾結徘徊，也及時把自己拉出挫折情緒，再接再歷，和以往的自己做比，看到自己向前進的成績。人生不是一時之爭，人生是一個過程，在你的生命時光里，有著承上啟下的責任，保護好自己，照顧老人和孩子，和配偶一起浪漫親熱一下，享受一下愛的溫馨。

四、最後，都請你記住，您的所有的成功，都是為了享受生活、享受親情互動，而去努力向追求的。有著這個享受，你的成功才有價值，否則，你的成功只是浮雲一片。

——文章原創，轉載請註明來源，美齡心理諮詢

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