為什麼美國兒科學會不讓寶寶喝果汁？

香香媽和兩位寶媽一起帶著6、7個月大的寶寶在公園散步，因為寶寶年齡都差不多，所以寶媽們互相交流著育兒經驗。

香香媽說起了自己的餵養心得：「香香現在非常愛喝果汁，每頓吃飯前都要喝，如果不給她喝果汁，她就哭鬧。每到這個時候，我給她喝點甜甜的果汁，她就很享受，安靜下來。」

文文媽說：「我家寶寶也是，每頓飯都要準備果汁菜汁，喝點果汁和菜汁，再喂幾口飯。」

磊磊媽說：「果汁味道好，營養豐富，我家磊磊也喜歡喝。」

這三位寶媽的做法對嗎？到底要不要給寶寶喝菜汁果汁呢？

美國兒科學會在官方雜誌《兒科》指出:果汁對一歲以下寶寶弊大於利，建議不要給1歲以下寶寶喝果汁。

過早添加菜汁和果汁會有如下弊端：

1、影響奶量：

過早添加菜汁果汁，會影響寶寶對母乳和配方奶粉的接受度並影響奶量。因為寶寶的胃容量是有限的,喝了菜汁果汁，母乳和配方奶粉就會攝入不足，導致蛋白質、脂肪、維生素和礦物質（鈣、鐵、鋅）的攝入減少影響寶寶正常發育，從而導致營養不良。

2、引發腹瀉：

寶寶腸道還在發育階段，部分水果含有山梨糖醇，如西梅、梨、櫻桃、蘋果，過多攝入可誘發消化道癥狀，如：腹瀉、腹痛、脹氣。

3、可誘發齲齒：

因為流狀物喝起來方便，不需要咀嚼，很容易讓菜汁果汁殘留在口腔中，影響寶寶口腔環境，易誘發齲齒。

建議食用菜泥和果泥，因為泥狀物中膳食纖維沒有完全被破壞，咀嚼食物過程中，會分泌大量的唾液，而唾液中含鈣鱗有清潔牙面的作用，關鍵是還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

4、引發肥胖：

果汁含有很多的糖分和熱量，寶寶代謝能力較弱，導致糖分在體內無法代謝，從而造成肥胖，肥胖不僅影響寶寶心肺功能發育，還會影響寶寶內分泌，導致免疫力低下。

所以，果汁、菜汁對於1歲內的寶寶弊大於利，建議不添加，6月齡時寶媽可適當給寶寶添加水果泥、蔬菜泥等。

章嵐結語：

小於1歲的寶寶不喝菜汁果汁，菜泥果泥更適合寶寶。