當深陷猶豫的時候，我們應該怎麼辦？

三個月前的易效能時間管理課上，我理解最深的理論就是：時間管理的基礎是精力管理！

而課後的這90天，我踐行得最好的也是這個理論，為了得到更充足的精力，我每天跑步，終於體會到了「跟自己的身體談戀愛」的美妙感覺。

跑步兩個月，我成功瘦了六斤，精力明顯提高，身體由之前的氣血不足經常去看500塊錢一個號的中醫到不治而愈！

得到這個令人欣喜的結果我反思結論原因有三：

1.這兩個月天氣很好，幾乎沒有霧霾。

2.聽朋友說之前因為沒有買專業的跑步裝備，跑了幾個月受傷了，所以我提前買好了護膝，護踝。

3.嚴格遵循了葉老師教給我們的「慢下來」的原則，不求速度，只求慢下來，跟自己的身體對話，讓自己跑得足夠久，身體里的荷爾蒙、多巴胺等這些令人心情愉悅的物質才能生成並釋放出來。而我找到了這個感覺。

可就在我自我感覺良好的時候，忽然有一天早晨，我照例去晨跑，只覺得天氣似乎霧蒙蒙的，空氣很濕潤，但那時我沒太注意，照舊跑了。

從那天開始，我就開始咳嗽，後來查了一下空氣指數，發現重度霧霾，之後便生病咳嗽了一個月，間斷地也做做keep，體能還在，但是再也沒有跑步那種和身體談戀愛的感覺了。

人一旦停止運動就容易拖延上身。

慢慢地早起也越來越晚了，那時由於負責公司萬聖節活動的整體策劃，工作壓力很大，而且又報名了一個演講訓練課程，每天都要花不少精力來做作業......

慢慢地，我感覺身體似乎又在往回走了，氣血不足的感覺似乎又找上我了。

於是我開始反思自己的人生願景和高空是什麼，自己究竟想要什麼，以及應該怎樣來達成目標？

這時我想起葉武濱老師在課上說的一句話：「讓我們都泡在易效能的體系里，一個人可以走得很快，但一群人會走得很遠。」

於是我又回到了易效能的踐行隊伍里，讓大家支持我去到自己想要到的那個地方。

2016年10月21日，我正式收到易效能總教練發來的通知，我也終於成為了易效能教練團隊中的一員。

在接到這個身份認證後，使命感讓我更加嚴格地踐行易效能的知識體系：我現在每天早上6:30起床，然後寫晨間日記，朋友圈打卡，然後跑步......

慢慢地，我又找回了久違的「和身體談戀愛」的感覺了，這種感覺非常棒！

今天早晨，辛福感讓我第一次與每天和自己鬥嘴的小姨深深地擁抱，並對她說了感恩的話，接著神奇的事情就發生了：我的兩個女兒也學習我，去感謝姨姥姥一直以來的關心照顧！

這是我一直期待著孩子們能去做的！以前經常用語言教導她們，原來效果卻不如一個真實的擁抱！！！

如今我已經在跑步中成功瘦身10斤，並且開始逆生長，越活越年輕！

我似乎獲得了新生，在體能和精力管理好之後，我的頭腦變得越來越清晰，我開始不焦慮，可以從旁觀者的角度來看待自己，而且再也不會用吼叫的方式跟孩子溝通了，我找回了自己久違的女性的溫柔和堅韌。

葉老師曾說：「當你猶豫的時候，去做就對了！」

感恩易效能時間管理課程，感恩葉武濱老師，感恩易效能的教練們，感恩易效能的同學們，因為和大家在一起，我們彼此鼓勵支持，所以當我們回頭看時，發現自己已經走得很遠了！

-END-

本文作者：娃娃的家