孕期寶爸手冊｜懷孕不是一個人的事，轉給老公看看吧！

寶媽懷孕後，孕吐、水腫、失眠等許多情況應該都是無可避免的，如果讓寶媽一個人承受這些，那寶爸們你們未免也太過分了。

懷孕從來都不是寶媽一個人的事，各位寶爸可不能只播種耕耘哦！

下面這份孕期寶爸守則就是準備為你們奉上的，你們可以做的事多得去了~

各位寶媽也可以把這篇文章收藏起來，要是以後寶爸又說「懷孕的東西我都不懂啊，怎麼照顧你！」這種話，就把這篇文章甩給他。

什麼？太長了？

不長怎麼叫守則！

（對，就用這個語氣跟他說）

孕1月守則

懷孕的第一個月，寶媽身體會出現一些變化，比如尿頻了、晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。那麼，這個時候寶爸應該做些什麼？

1.戒煙戒酒，當然，備孕的時候就應該注意這個了哦。

2. 陪寶媽到醫院確認是否受孕。

3. 督促寶媽堅持補充葉酸。

4.準備一些孕育相關的書。

5. 節制性慾，懷孕初期同房不利於胎兒發育。

孕2月守則

現在是胎兒器官分化發育的敏感時期哦，這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響。寶爸應該這樣做：

1.有的寶媽會有比較強烈的早孕反應，寶爸要多給與安慰和理解。

2. 多承擔一些家務，提醒寶媽多休息。

3. 安撫寶媽不安的情緒。

4.可以布置一下房間哦，貼一些可愛、漂亮的寶貝就很不錯。

5.準備一些能緩解孕吐的食物，檸檬水、蘇打餅都可以。

孕3月守則

懷孕第三個月了，這個時候寶媽早孕反應可能會更明顯，孕期情緒可能也會比較多變，胃口變化也比較大哦。寶爸應該這樣做：

1. 了解一些營養知識，合理安排寶媽的飲食，均衡營養。

2.準備第一次產檢，陪寶媽去哦！

3.監督作息，早睡早起。寶媽睡不著的話，準備一些有助於睡眠的食物，比如溫牛奶。

4. 寶媽情緒多變，要多給與鼓勵和讚美，減少她的擔憂。

5. 對陪寶媽聊聊天，散散步。

孕4月守則

早孕期結束，現在是孕中期了，早孕反應逐漸消失，寶媽會比孕早期有精神了，食慾也會大增。寶爸應該這樣做：

1.一日之計在於晨，早上也可以陪寶媽去散散步或者買買菜，準備一些有營養的早餐。

2. 督促寶媽晒晒太陽，補補鈣。

3.找一些活動，調動寶媽的生活情趣，這樣孕期也就沒有那麼無聊了。

4.送個小禮物給寶媽吧，適合寶媽穿的平底鞋和孕婦裝，都很不錯。

孕5月守則

懷孕五個月了，這個是胎寶長大了很多，寶媽已經能感受到胎動了，現在也可以開始全方位胎教。寶爸應該這樣做：

1.每日堅持陪寶媽散散步。

2. 家居環境要舒適、安靜，遠離噪音。

3. 寶爸參與胎教，對胎兒發育更好哦。所以，你要多跟胎寶說說話，這樣ta就能記住你的聲音了。

4.寶媽的情緒很重要，要多照顧，不要讓她生氣，否則對胎兒發育不利。

孕6月守則

現在，寶媽應該發現自己食慾大增，而且體重飛漲，肚子大了許多，行動也開始不那麼方便了。寶爸應該這樣做：

1. 一個合格的丈夫首先要學會傾聽。這個時期多聽寶媽說說話很重要。

2.寶媽現在可能會擔心妊娠紋、擔心體重過重、擔心身材走樣、擔心寶寶營養不足，所以寶爸要多給予安慰。

3.可以計劃一下陪寶媽去拍孕婦照哦。

4. 陪著去產檢也是必不可少的！

5. 周末有空的話不妨一起去買一些嬰兒用品，布置一下房間。

孕

7月守則

現在寶媽可能會開始出現水腫、便秘、睡不著的情況，而且腹部越來越大了，行動也不是那麼方便。寶爸應該這樣做：

1. 飯後堅持散步。

2. 了解一些分娩的知識，陪寶媽上一些產前培訓課程。

3. 多談心、多交流，讓她知道你也很關心寶寶和寶媽。

4. 堅持胎教，多跟寶寶說說話。

5.學習數胎動的方法，可以監督協助寶媽數胎動。

6.幫助寶媽按摩腿腳、肩膀後背，這樣能減輕她的不適。

孕

8月守則

現在是孕晚期了，這個階段寶媽睡眠質量會下降，經常會睡不著，脾氣可能也會有點大，容易急躁。寶爸應該這樣做：

1.寶媽發脾氣和發牢騷的時候，多聽著，寬容對待，盡量不要頂嘴。

2. 孕期並不是不適合運動，合理運動好處多。

3. 堅持協助寶媽數胎動。

4. 可以陪寶媽去買買寶寶的衣服、用品，想一想寶寶的名字，這樣能讓寶媽更積極、情緒變更好。

5.孕晚期了，要節制性生活。

孕9月守則

胎兒發育已經基本成熟，這時寶寶在調整狀態，為出生做準備。而寶媽可能會經常睡不著、便秘等，所以寶爸要做好照顧准媽的工作。

1. 堅持陪寶媽散步、產檢、數胎動。

2. 陪寶媽一起準備待產包，看下是否還有遺漏的東西。

3.檢查一下一些基本的證件是否辦全。

4.飲食方面要注意。

5.送個小禮物給寶媽吧。

孕10月守則

最後一個月了，這個月可能會讓人感覺更加漫長，耐心等待哦，寶寶很快就要出來跟你們見面了。寶爸最後一個月也不能鬆懈！

1.陪寶媽做產檢能讓她幸福感提升。

2. 了解一下產房環境、醫生等，醫院準備了哪些待產的東西，哪些是需要帶過去的。

3.確定分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。

4.有的寶寶比較調皮，可能遲遲不出來，這個時候寶爸要安慰好寶媽，有意外及時上醫院。

5. 合理安排工作，為寶媽分娩做準備。

6. 家裡的環境要保證，這是為寶媽出院做準備。

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