延緩女人衰老的4個習慣，多花5分鐘看看吧

04-23

女性都是愛美的，很多女性會為了美麗而使用各種的方法去保養自己，但是依舊敵不過時間，敵不過衰老。90%的女性在過了35歲之後都會老得很快，甚至比同齡的男性都要顯老，但是卻還是有很多凍齡女神的存在，為什麼同樣35歲，有些人就像27、8歲，而有些人看起來就像5、60歲了呢？

隨著年齡的增長，除了正常的膠原蛋白和玻尿酸等組織流失，使得皮膚變薄、鬆弛，形成法令紋，還有新陳代謝的減慢等等導致的一些正常老化的因素之外，真正讓女性比男性老得更快的原因，就在於女性的「無感蒸發」比男性差，所以才從根本上導致了女人過了35歲之後比男人更顯老。

「無感蒸發」簡單來說就是人體由內向外散發熱量的一個過程，這個過程是沒有明顯發汗的跡象的，但是無感蒸發能力強的人，散熱就多，身體溫度就會降低，這樣就會減少體內水分的流失，達到一種由內而外的皮膚補濕，這樣就會延緩肌膚細胞衰老。

一般來說，女性過了35歲，面部無感蒸發能力肯定隨之減弱，憔悴與皺紋都開始慢慢出現，同時因為身體機能的新陳代謝減緩，所以會導致出現一系列的皮膚問題。例如，脾胃出問題，就會導致面部暗黃，出現所謂的「黃臉婆」情況。

所以，應該如何調理自己的身體，加強自己的「無感蒸發」能力呢？

第一、減少食用過於生冷的食物，因為生冷食物會傷脾。少吃生冷食物，能夠有效減緩脾臟壓力，這樣到了35歲以後，才不會因為脾臟的過度勞損導致皮膚過度衰老。

第二、運動，要及早養成鍛煉的習慣。這裡的鍛煉並不只是指去健身房才能鍛煉，而且現在的年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉，但是比如距離不遠的話，走路上班，盡量不乘電梯，而是選擇走樓梯，或者你也可以給自己規定好每天大概走或者小跑兩三公里。只要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地提升「無感蒸發」的能力。

第三、堅持保養，很多朋友使用產品幾天後，總感覺沒有達到自己想要的效果，就覺得很迷茫。打個比方，如果你一天只吃一頓飯，其他時間都餓著，你的胃能好嗎？皮膚護理也是一樣的道理！調膚是一個過程，臉也不是一天就變皺的，堅持護膚，十年後再遇老友，驚嘆：你怎麼一點也沒變！怎麼比以前還漂亮這時，你會明白我們保養的真正意義！

第四、養氣血，對於女人來說，氣血就是女人的命根子！氣血是否充盈、循環是否暢通決定了女人是否年輕美麗、容光煥發，決定了女人月經是否正常；長期氣血不足，容易導致女性氣血循環不暢、皮膚暗黃鬆弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前、提前衰老等情況，嚴重的氣血不足會導致臟腑功能減退、引起早衰病變，致使女性痛不欲生。

　　女性由於體質、經期等方面的原因，身體非常非常容易出現氣血不足的情況！補養氣血是每個女人都必須要做的！因為它是擁有一副好容顏、延緩衰老的「根本」。自古以來，調理氣血都是治療女性疾病的最重要原則！

所以說，想要在35歲以後依舊年輕如初，成為萬眾矚目的凍齡女神，就要現在開始，好好保養自己，做最美的自己。