新手媽媽不容易，產後子宮恢復要重視！

分娩之後，子宮送走呆了40周的小祖宗，總算可以歇口氣了。280天的辛苦不是說沒就沒的，子宮需要5～6周才能恢復到懷孕前狀態，這個過程叫做子宮復舊。

子宮復舊有怎樣的過程？

搬回老家是復舊的其中一項。子宮以每天1~2厘米的速度，從肚臍下方一橫指處開始向下移動，大約10天後回到懷孕前的「老家」——骨盆。

為了恢復到原來的大小，子宮會逐漸收縮。子宮收縮引起的疼痛，懷孕時折磨孕婦，分娩後欺負產婦，一陣一陣，讓人不得安生。

好在這種產後宮縮痛只持續2~3天就會消失，不用打針不吃藥，咬咬牙就能挺過去。

待產包都會包括產婦衛生巾，這不是孝敬大姨媽的，而是惡露專用。

子宮復舊時，宮內殘存的蛻膜、血液、壞死組織等從陰道排出，就形成了惡露。惡露一般持續4~6周，依次為3天的鮮紅色血性惡露、10天的淡紅色漿液性惡露和3周的白色惡露。

正常惡露雖然有血腥味但不臭，異常惡露不僅發臭，還呈現出污濁的暗褐色，一看就不是好東西。

如果出現了異常惡露，或者血性惡露持續太久，甚至有類似膜或肉的物體排出，會影響子宮恢復，甚至造成產後感染或大出血，應及時就醫。

子宮復舊後，大小恢復至孕前，重量降低為50克，一切彷彿又是當初的模樣。但也有少數子宮回不到過去。如果已經到了產後6周，仍然感覺子宮較大，需要及時檢查治療。

子宮內膜恢復後，好久不見的大姨媽準備探望外甥女了。

「姨媽未到，排卵先行」的情況在產後很常見，即使產後姨媽還沒來敲過門，也可能發生排卵，小夫妻這樣那樣時要做好避孕措施。

產後除了子宮在忙著回到從前，身體的其他部分也在積極進行改變。

體內催乳素增多，乳房開始分泌乳汁；為了排出多餘的水分，出汗、排尿增加；腸蠕動弱，容易出現便秘等等。

這些都是產後正常的生理現象，不必過度擔心，產後恢復期一過，咱們就能升級為時尚辣媽啦！

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