滿月研究所 NO.9 孕吐到底有多難受？

大家好，各位美媽們

孕吐是早孕反應的一種，

大部分孕婦都會經歷孕吐。

開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始

（也有更早些開始的）

會發生孕吐。

孕吐，俗稱害喜，

每一位生過寶寶的媽媽

都不可避免經歷過孕吐的「折磨」。

今天我們來討論一個

小小的話題

孕吐到底有多難受？

寶媽們

一起來討論一下：

關於孕吐我們需要了解：

「害喜」、「晨吐」

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孕吐俗稱「害喜」。

其實它還有一個別稱，就是「晨吐」。

這是因為，不少的孕婦早上伴隨著美夢的結束，襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間，准媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到噁心，因此經常會沒有食慾，導致體重下降。

原因

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孕吐的原因目前為止，醫學上是還沒有找到確切的原因的。

很多孕媽在孕早期的3個月內，隨時都會出現孕吐反應，尤其是早晚期間孕吐情況特別明顯。雖然原因不確定，但不少專家表示孕吐是由於孕媽體內多種變化發生的共同結果，其中激素的變化在其中起重要作用。

孕吐怎麼緩解

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1、放鬆身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。

2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。

3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。

4、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入薑汁，這些都可以緩解噁心的癥狀。

5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。

孕吐到底有多難受？

(以下內容選自讀者留言)

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懷孕不到三個月，各種噁心打嗝放屁暈車。

@嬋羽若

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我是屬於孕吐很嚴重的那一種，

吃什麼吐什麼，

三個月瘦了7斤，

這種感覺就像暈車，

而我就像暈了三個月的車...

@小土豆yxy

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懷孕前三個月瘦了十斤，

現在好多了，

只有我不吃才會吐，

都吐的苦膽水……

@黑雛阿

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一個月零五天查出來懷孕

然後孕吐慢慢嚴重

一直到四個月

瘦了十斤。好痛苦

@鈴鐺神樂

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我一個月就瘦了20 斤，

有一個星期可以說就沒有吃東西，

喝個水也會一直吐…

@靜悄悄飄過的

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吐到五個月，瘦了二十斤的飄過。

@潘瀟蓮

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吐了三個多月就好了，

但還是不能坐太久的車，一坐准吐。

其餘還好

@我姓趙你姓劉

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我懷孕那會吐了整整8個月。

剛懷的那會差不多42天吧，

大吐了10天，瘦了10斤，

不吃不喝的，吃了喝了都吐，

不吃是乾嘔！

前5個月吃完就吐了，

過了5個月是吐完還要吃。

@熱褲魔圖

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前四個月不吃東西干吐，吐苦膽汁，

後來就是吃什麼吐什麼，

吐到生的路過～～

@179324249

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前五個月孕吐吃什麼吐什麼

吐到食道燒傷出血，

讓我支撐的信念就是孕吐證明寶寶發育好，

第五個月開始智齒齲齒疼

生生忍了一個多月

天天靠鹽水漱口刷雲南白藥牙膏撐著

@lcn031214

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我前期也是經常吐，現在不吐了，

可是還是吐口水，

孕期吐口水就沒停過，

得用一個專門的盒子接著

@xmxlzk

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懷孕之後孕吐非常嚴重，

脹氣也很嚴重，

還有一個半月生了都還在脹氣，

痛苦不堪，

但是老公一點不體貼，

動不動發脾氣惹我生氣

@貓咪憶藍

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四個半月依然各種吐和脹氣中

家裡各種地方都擺放了專門接著的垃圾桶，

口水一分鐘幾小口，幾分鐘一大口……

偶爾身體尚可去樓下溜達，

就在全院四處吐……

@炙弈

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頭三月吃不下東西，還出血很嚴重，

嘩嘩的瘦

@示夕頁

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懷孕真的讓女人受了不少罪

孕吐

可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。

據統計，平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、噁心，乾嘔或嘔吐。為了擊退這個「搗蛋鬼」，孕媽媽絞盡腦汁、想方設法，那麼，怎麼才能有效地減輕孕吐反應，讓孕媽媽安然地度過孕早期呢？

第一招：放鬆心情

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只要是輕度的孕吐，這是屬於正常範圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就儘管放鬆心情，不要造成過大的心理壓力。

同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多了解一些有關孕吐的知識，尋找相應的孕吐治療，這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力。

第二招：少食多餐

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懷孕的前三個月，家人不必急著給孕媽媽進補，因為此前胎兒還處於發育緩慢的階段。盡量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

第三招：適度運動

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孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。

因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛煉鍛煉身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽鬱悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，噁心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了。

第四招：外物輔助

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這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面，孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6，或者25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

孕媽媽不必過於害怕孕吐

以一種平常心態對待它

聽說看完點個贊會變美哦。

今天就先到這裡啦，

那麼，再見。

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下期話題：

我的婆婆是極品

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文 | 滿月媽媽

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