白頭髮拔一根長十根？不要拔，當心脫髮

導語：專家稱白頭髮其實是完全能治療的，通過對人文環境，生活習慣的調節以及適當的用藥和醫療措施，可以適當的減緩並改善白頭髮現象甚至可以完全根除白頭髮。

　　一.白頭髮越拔越多，拔一根長十根？

　　長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

　　二.白頭髮越染髮越多？

　　染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的「外衣」使發質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。

　　很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對發質是致命的傷害，為了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2周。

　　三.一夜之間愁白了頭？壓力和白頭髮的關係

　　電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

　　成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。

　　但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。

　　四.吃這些可以使白髮變成黑髮嗎？謹記了！

　　吃海帶可以黑髮？ 迷信！

　　民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

　　五.美髮食品

　　含有氨基酸的蛋白質食品（頭髮的原料）：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司乳酪

　　維他命類食品（幫助促進蛋白質吸收）：胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

　　銅、亞鉛等礦物質食品（改善促進頭髮變黑）：柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉

　　六.養發護髮從今天做起，銘記3點

　　1.針對頭皮養護 防止紫外線侵襲

　　1）準備遮陽物品

　　生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣，每天準備帽子和陽傘，保護頭皮！

　　2）選擇正確適合自己的洗髮乳

　　洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮，避免抓破頭皮肌膚，破壞毛囊，引起炎症。同時洗頭後一定要衝洗乾淨，不要殘留洗頭液，否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用，推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液.

　　3）配合各種按摩促進頭部血液循環

　　通過對頭皮的按摩，可以有效促進頭部血液循環，增加細胞活性，提高發質健康度。由於臉部及頭皮屬於一塊肌膚，臉部表情肌的鍛煉可以帶動頭皮，有效的促進血液循環，盡量每天做5~10次。