【有姿勢】不呼吸，你會死嗎？！（下篇）

微信公眾號：人魚進化論

大家還記得一米上周五所講的內容嗎？「其實我們這麼高頻率的呼吸不是為了保證身體有充足的氧氣」，如果沒讀過，傳送門在下方哈~

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNzQ1Mjc5Mw==&mid=2247484165&idx=1&sn=3d4dcbd6041ba8bafe584b8bac9d3cf1&chksm=97136c13a064e505aff3c17a52d83d38ef8874fdff49954c9810ddec8b72419c44404f8442f6#rd (二維碼自動識別)

我們今天就接著從另外一個角度講呼吸…

我們繼續從一個問題出發：當我們閉氣不呼吸時，產生的呼吸慾望是想吸氣還想呼氣 ？你先不要往下看了，現在就閉氣試一下，閉氣後會不會感覺好憋，好想把這口氣呼出去？所以，我們經常混為一談的呼吸慾望，應該表述為呼氣慾望更為準確~

現象和道理都講完了，下面我們還是從co2的角度來做題。

首先，把數據告訴你吧，我們每一次吸氣時吸收進來的空氣中大概含有0.031%的co2（空氣中平均的co2含量），每一次呼氣（如果只考慮o2和co2參與到呼吸中），把吸進去的co2呼出來，然後，再加上吸進去的那部分o2經過呼吸作用轉換成的co2，這時呼出去的co2在空氣中所佔比例大概是2.031%－4.031%。由於我們正在閉氣，這2.031%－4.031%的co2並沒有被及時呼出，暫存在我們的體內。那麼我們體內co2的含量增長了多少？

好啦，知道了體內co2的增長含量，那麼體內co2的增長比例又該怎麼算了呢？

如果按2.031%算一下體內co2增長比例，（2.031%－0.031%）／0.031%≈64.52%，如果按4.031%來算一下體內co2增長比例，（4.031%－0.031%）／0.031%≈129.03%！不呼氣，我們體內的co2水平就在蹭蹭蹭的上漲，所以，每次一次呼氣，都是幫你完成把體內co2水平控制在較低的水平。

那麼問題來了，co2水平在體內升高對身體有害嗎？目前，沒有任何科學數據表明體內高co2水平會對身體有害，相反的，我們看到很多職業自由潛水員、教練非常的長壽！只是，升高的co2會觸發身體本能的呼吸慾望，並帶來一系列連鎖反應，比如有意識控制的想呼氣、想吞咽，無意識控制的橫膈膜抽動，而呼吸慾望本身都是對身體無害的（關於橫膈膜的問題，一米找一期仔細來講哈）。可能這一系列感覺會有一些小不適，但是並非難受到要掛了吧。相信當你明白了這一系列道理，便可以從容面對呼氣慾望啦。

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