不跑就出局寒戰100天即將「開戰」，你敢加入嗎

不跑就出局第III期百日挑戰賽——寒戰一百天即將「開戰」

11.3日晚21：00等你來戰

賽事設置

按照比賽天數分成100日終極挑戰和120日自由挑戰兩大跑步陣營。

考慮到春節過年有許多不可抗因素（大山沒信號，被長輩灌酒……），春節放假7天（1月27日－2月2日）無須打卡。

?100日終極挑戰陣營 11月12日－2月26日（春節放假7天）

挑戰：在100天內，每天堅持跑步打卡

契約金：5.20元/天，百日契約金520元

挑戰：在120天內，跑步打卡滿100天

契約金：6.66元/天，百日契約金666元

最低單次里程：3公里/日，每公里15分鐘內完成

每一個陣營下分成若干個戰隊，由隊長帶領所有人一起堅持跑步。

每個戰隊最多限報100人，參賽者可自由選擇加入其中一支戰隊。

每個陣營下的各戰隊進行天數完賽率的比拼。

每個陣營中完賽率最高的兩個戰隊將會有額外獎勵！

完賽福利

平分獎金：與所有完賽者共同平分陣營內獎金池中的獎金

贊助商禮物：十大品牌合作商提供的完賽禮物，我局會為跑友力爭更多福利

額外獎勵：每個陣營中完賽率最高的兩名戰隊，分別獲得2000元與1000元獎勵，你就可以平分這筆獎金

隊長福利：優秀隊長將獲得合作品牌豪華大禮，戰隊若勝出，隊長還將獲得豐厚大獎

參賽流程

報名時間：11月3日21:00－11月12日24點

報名要求：繳納契約金即報名成功，與普通跑班不衝突，可同時兼報

開賽時間：11月12日正式開始，12日開始當天亦可報名

比賽方式：堅持跑步100天，個人贏得禮物與獎金，同時為戰隊贏得榮譽

報名方法：關注不跑就出局公眾號，11月3日晚上9點文章推送，報名通道打開，即可報名

是個人戰，更是團隊戰

個人之戰：

加入百日挑戰賽，挑戰你的惰性，在這嚴寒的100天時間裡挑戰自我，走出門去跑步。

打卡滿100天，你不僅拿回報名時的全額契約金，獲得福利。戰隊若勝出，平台給戰隊獎勵1000元，你還可以平分這筆獎金。

戰隊之戰：

相同陣營下的各個戰隊將進行天數完賽率的比拼。

完賽率，例如戰隊有100人，那麼戰隊天數任務一共是10000天，截止完賽，所有人成功打卡9999天，那麼戰隊的完賽率就是99.99%。

每個人計入完成率的打卡天數至多100天，超出100天的打卡不計入完賽率。只計入打卡成功的天數，打卡失敗天數無效。

為保證戰隊比拼的公平性，平台會對每個戰隊的人數進行調整，力求人數平衡。戰隊人數少於50人或數量相差較大，不得進行比拼。

100天跑步挑戰，你堅持跑步的天數越多，戰隊贏的機會越大！

這一次，不止為戰勝自我而跑，更要為戰隊集體榮譽而跑！

十大戰隊

戰隊名：慫馬百戰（100組）

隊長：隊長是平台最大跑班—慫逼面前全是坑班長，堅持跑步已一周年，我局最忠實的迷妹；

隊長說：「跑半馬的時候以為天下是自己的，刷成都二環路的時候以為成都是自己的，環著邛海跑了一圈全馬，才明白跑過車水馬龍，跨過山南水北，有一群一起跑步的朋友才最快樂。」

戰隊名：追風魅跑（100組）

隊長：風情萬種的魅力升級跑班老闆娘，一手打造了RO不跑就出局平台的傳奇跑班。參加過青島國際馬拉松半程馬拉松賽，倡導健康快樂無傷跑步。

戰隊名 ：魚游隊（120組）

隊長：隊長曾經是服役14年的軍人，每天堅持跑步，至今已堅持510天，總計參加現場11個全馬、4個半馬，線上賽事幾十場，共獲得87塊跑步獎牌，經常參加各種健身跑步活動，在接下來的100天里會繼續帶領團隊發揚契而不舍，不離不棄，拼搏到底的精神。

戰隊名：黎明腳步戰隊（120組）

隊長：隊長是咕咚焦作官方跑團團長，焦作市黎明腳步志願者協會副秘書長，國家二級社會體育指導員和國家二級山地戶外裁判，曾參加過10場全程馬拉松賽和10多場半程馬拉松賽。

戰隊名：挑戰自我（100組）

隊長：隊長是太原市長跑協會活動負責人，樂跑步太原官方認證跑團團長，至今參與十餘場馬拉松和多場越野賽，包括北京，秦皇島，石家莊，鄭州，蘭州，揚州半程(亞洲唯一馬拉松金標賽事)，善於組織成員參與公益跑和全國各城市馬拉松賽，推廣馬拉松精神。

戰隊名：閃電007（120組）

隊長：隊長是中國紅十字會救急員，擁有豐富的運動與急救知識，為隊員解答運動康復問題和膳食均衡問題，幫助大家消除亞健康的隱患，身高178cm54kg的隊長，完美的女性身材標準，堪稱瘦成一道閃電「形象代言人」！

戰隊名：奔跑騎士（120組）

隊長：隊長是揚州廣陵騎士團的團長，在帶領大家騎行的同時，積極帶領走向戶外，連續多年組織大家參加揚州鑒真半程馬拉松賽，做到以騎帶跑，以跑促騎。

戰隊名：百日Hi嗨跑（100組）

隊長：90年元氣少女，搞IT的AB型的處女座，一半是海水一半是火焰，愛作會玩，修得了機器，聊得了文藝，偶爾還愛秀秀廚藝。 16年開始跑步，3個月挑戰半馬，裝備黨。

戰隊名稱，呼嘯山莊（120組）

隊長：慫逼駿馬UpUp八公里跑班班長，積極樂觀正能量，熱情逗比好心腸。不知天文地理，不貫世事人情，堅持跑步數月，強健身體精神。希望和隊友共同進步，一起成長！

戰隊名字:百日同行（100組）

隊長:龍岩約跑族俱樂部主幹，不吃不喝不跑就出局跑班班長，跑過北京，上海，廈門等馬拉松十餘場。

跑步打卡方法

計數：用任何一款跑步軟體計數（應用市場下載悅跑圈、咕咚等）

截圖：跑完將跑步數據截圖，包含日期、距離和時間

打卡：每天24點前打卡。點擊不跑就出局公眾號【跑步打卡】按鈕上傳一張截圖，按照步驟進行打卡，系統以當天24點前最後一次打卡為準

審核：打卡後等待審核，審核通過即為成功打卡

打卡失敗：24點前打卡失敗，可重新提交正確打卡，24點後不可補覺前一天打卡，任何個人原因（遺忘，操作失誤等）均視為打卡失敗，不予恢復！

怎麼打卡？

詳細了解打卡，請點擊這裡

作業怎麼查？

所有參與百日挑戰賽的人互相實名檢查作業

查作業入口：所有參賽者點擊公眾號【我】－【查作業】即可檢查所有作業

實名檢查：每一張作業均可看到提交者的信息，一旦發現作弊，嚴懲不怠

互相檢查：所有參賽者的作業隨機分配進行檢查，不分戰隊，不分陣營

詳細了解查作業，請點擊這裡

契約金結算方式

對100天和120天兩個陣營進行獨立結算

契約金每天返還：今日打卡成功，明日返還契約金

契約金扣除：缺跑多少天，扣除多少天的契約金，每一天都獨立結算，互相不影響

獎金分配：兩大陣營分開結算，被扣除的契約金，納入陣營內的獎金池，完賽後作為獎金平分給陣營內所有打卡滿100天的挑戰者

詳細了解契約金結算，請點擊這裡

參加「寒戰一百天」，跑過冬天，春天還會遠嗎？