大學期間半年減重21KG，談談我的減肥生涯。

當時是剛剛考完高考，可以看到校服上還簽了班裡大家的名字。

在大一入學2個月後，開始減肥，經過半年努力，體重在70KG左右，減重了20KG。減肥期間的照片目前都找不到了，直接給大家看，大二暑假的照片吧

這是大二暑假，跟兩個朋友一起去廈門旅遊留下的照片，當時的體重應該是在65KG左右，那時候是最輕的時候，甚至已經開始有一點輕微的厭食症，身為一個178CM的小夥子，連一小碗的米飯都吃不掉。

後來有意識的增肥，吃夜宵，體重慢慢上漲，一直維持到70KG，現在是68-69KG，一直維持不變。偶爾吃一點夜宵。

接下來跟大家談談當時減肥時做的一些事情。

剛開始的一個月，每天吃兩個學校食堂早餐提供的梅乾菜餅、一包豆奶，午餐吃一包麥片，就是小時候常常吃的金味麥片，大家肯定也都吃過吧，晚上什麼都不吃。

然後每天保持2小時以上的運動量，我當時選擇的是羽毛球，當時大學裡有一個很大的羽毛球館。跟室友每天去羽毛球館打球，我是去鍛煉，他是去看妹子的，哈哈哈。

那個時候已經是11月份，快12月份了，天氣已經轉涼，因為是封閉式的羽毛球館，在裡面空氣流動不足，有很多人運動，還是有點悶熱，一件短袖、一條半截褲，最後回去的時候全部被汗水浸濕。當時累個半死回去還要洗衣服，實在是折磨啊，要不然放到第二天肯定發臭了。

從第二個月開始，吃一些米飯了，早餐還是不變，午餐吃大概小半個手掌的米飯和一個素菜，當時已經很久沒有碰到肉了，見到肉眼睛都開始泛綠光了，晚餐依然什麼都不吃。

最可惡的是，室友晚上的時候經常在寢室吃夜宵，有時候是帶回來了的外賣，有時候是泡麵，簡直是喪心病狂，最讓人不能忍的是吃炸雞，那個味道實在是太誘人了，這種時候，我都是悶頭在被子里玩手機，或者走到陽台上抽根煙。

每天的運動還是堅持，有時候他們打累了或者無聊就換人輪流跟我打，車輪戰。那時候也是把羽毛球的技術慢慢提成了上來，也結實了很多喜歡羽毛球的人，

第三個月，早餐和午餐不變，晚餐的時候吃一包麥片充饑。那個時候體重已經是70KG了，明顯可以看出瘦下來了很多。

接下來的事情就是維持體重，有開始吃一些米飯和麵條，那時候已經養成一個習慣了，看到食物會不自覺的算熱量，需要多少運動才能消耗掉。

那個時候已經是接近寒假了，天氣也很冷了，去打球依然還是短袖短褲，當然，會帶一件外套，要不然走在路上，別人穿3、4件，我穿個短袖，有點怪異。不過就是這樣，杭州3、4度的溫度，依然還是能夠出一身汗。

接下來就是寒假了，度過了一個寒酸的春節，各種山珍海味，我都不能吃。過年的時候因為很多聚會，索性就不吃主食，只吃魚蝦蟹，也算是回本了一點點。

當時體重維持在70KG以下了，但還是慢慢的往下降，一直到65KG的時候家裡人覺得有點不對勁，拖著我去體檢，並沒有什麼異樣，我意識到可能是厭食症，慢慢開始吃一些油膩食物，不過根本吃不了太多。

可能是發現得及時，體重依舊是回來了，到現在的這個樣子，69KG，最後給大家看一下最近的照片。

不過我覺得最驕傲的還是在大一暑假的時候，開始夜跑，每天5-6公里，因為家裡臨近景區，環境很好，每天去夜跑，在學校的時候繞著校園跑，也帶起來幾個小夥伴跟著我一起。上班之後不是每天都能去，但是每周也都有2-3次，去年辦了張健身卡之後，開始游泳、健身，因為沒有去吃蛋白粉，腹肌是有兩塊了，但是距離六塊腹肌還有很長一段路要走啊。

5.25雖然可能沒有人看，但是還是想要繼續更新，可能是剛開始玩知乎吧，沒有人也正常。不過這樣也挺好，不會感覺到羞恥，跟不認識的人說一些小秘密還挺刺激的，哈哈哈。

原先胖的時候根本不會自拍，現在不止會自拍，還會美顏了，雖然這個美顏也就是加個濾鏡。。。

其實瘦下來之後大家都會問我，為什麼要減肥，是不是失戀了？好像要減肥一定得要一個理由一樣。我當時只不過就是大學生活實在太無聊了，想找點事情做，大學裡住校是我第一次離開家裡非常不適應，吃不好，睡不好，加上剛入學就軍訓，確實是有瘦一點。

然後我就想，既然這樣，要不索性減個肥，並不是說我之前就沒有想過減肥，也是有嘗試過幾次，但是那時候還是住在家裡，每天回家吃飯，爺爺奶奶要是看見我吃得少了，都會說我，半強迫性的讓我多吃一點，相信大家都有這種體驗。

在大學住校就不會這樣了，完全的自主、自由，這也是促使我減肥成功的一大理由。

說偏了，那時候大家都問問是不是失戀了，其實真的沒有，雖然我怎麼辯解也沒用，所有人都像是親眼看見一樣，幻想出我被甩了之後的情景。他們也不想想，就當年我那個樣子，怎麼可能找得到女朋友，基友倒是有幾個。

在大學期間，我並沒有談戀愛，有人說，既然瘦下來了，也不是說特別丑，怎麼不去找個女朋友。那時候也是有各種各樣的想法，畢竟年輕氣盛，看著室友們一個個都有女朋友了，有些甚至是一個接一個的換。

我也嘗試著去接觸，校內的、校外的，人也變得開朗了許多。